Vsebina:
- Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Ki mora biti pripravljen na izključno dojenje med delom
- 1. Naučite se mlečnega mleka
- 2. Naučite se shranjevati mleko (ASIP)
- 3. Znate uporabljati mleko
- 4. Vajajte z mlekom iz steklenice
- 5. Podpora iz delovnega okolja
Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Strokovnjaki priporočajo izključno dojenje za prvih 6 mesecev življenja, po katerem se dojenje nadaljuje do 2 leti (skupaj z dopolnjenim dojenjem od 6. meseca starosti). Vendar pa delovne matere običajno doživljajo več ovir pri izključnem dojenju, vključno z omejenim porodniškim dopustom (običajno le 3 mesece) in delovnim okoljem, ki ne podpira izključnega dojenja. Toda z dobrim znanjem in pripravami lahko zaposlene matere zagotavljajo tudi izključno dojenje.
Ki mora biti pripravljen na izključno dojenje med delom
1. Naučite se mlečnega mleka
Matere lahko mleko mleko ročno ročno, ročno črpalko za mleko dojke ali električno črpalko za mleko dojijo. Ročne in električne črpalke za mleko so zelo enostavne za uporabo, še posebej, ker so na voljo tudi navodila za uporabo. Toda če ni tam, ni nič manj praktično molzenje mleka. Spodaj so navedeni koraki:
- Obe roki operite pred molžo
- Pripravite posodo za mleko in jo postavite pod prsi
- Postavite prste v prsi, palec na vrhu areole in drugi prst pod areolo
- Masažo opravite v smeri bradavice, dokler mleko ne pride ven
- Pokrijte mleko v pripravljeni posodi
- S prstom potisnite v smeri urinega kazalca, medtem ko še naprej brizgate
- Če želite mleko obeh dojk, se izmenjajte vsakih 3-5 minut, dokler se obe prsi ne počutita prazni.
Pri molži mleka z rokami je težko ročne mlečne črpalke ali električne črpalke, ki delajo matere, saj lahko mleko hitreje prazni. Trenutno so lahko različni modeli črpalk ASI. Izberite za vas najbolj udobno in primerno mleko.
2. Naučite se shranjevati mleko (ASIP)
Poleg učenja mleka mleka je še ena pomembna stvar, ki jo naučite, kako pravilno shraniti ASIP. Napačen način shranjevanja ASIP bo poškodoval kakovost ASIP in vaš trud za zbiranje ASIP je lahko zaman. ASIP shranite v varno embalažo, pritrdite nalepko in na nalepki zapišite datum molzenja. Če obdržite ASIP nekaj časa v skupnem prostoru v pisarni, ne pozabite zapisati imena vašega otroka na etiketo, da se ne bo zmešalo.
Oglejte si naslednje stare smernice za shranjevanje:
- Zamrzovalnik (-20 ° C): 6-12 mesecev
- Zamrzovalniki v hladilnikih z 2 vrati (-18 ° C): 3-6 mesecev
- Zamrzovalniki v hladilniku 1 vrata (-15 ° C): 2 tedna
- Hladilnik (4 ° C): 5 dni
- Izolirana hladilna torba z ledenimi oblogami: 24 ur
- Sobe s temperaturo <25 ° C: 2-4 ure
- Prostor s temperaturo> 25 ° C: 1 ura
Položaj shranjevanja ASIP v hladilniku / zamrzovalniku mora biti urejen tako, da bo vaš otrok vedno najprej popil daljši ASIP stalež. Iz zgornje tabele je mogoče sklepati, da v hladilniku / zamrzovalniku ni mogoče shranjevati ASIP v pisarni. izolirana hladilna torba z ledeni paketi.
3. Znate uporabljati mleko
ASIP, ki je shranjen v zamrzovalniku, se lahko ponoči pred uporabo spusti v hladilnik. Ko želite uporabiti, odstranite posodo ASIP iz hladilnika in jo segrevajte s toplo vodo v steno posode ASIP ali jo namočite v toplo vodo. Ne segrevajte ASIP z mikrovalovno pečico / pečjo, ker lahko poškoduje protitelesa, ki jih vsebuje ASIP. Preden ga dajte dojenčku, udarite ASIP. ASIP, ki ni porabljen v eni porabi, je treba zavreči, ga ni mogoče ponovno uporabiti.
4. Vajajte z mlekom iz steklenice
Poskusite sestaviti rutinski urnik nege, saj se otrok rodi, na primer, vsake 3 ure ali 4 ure. Opravite postopek črpanja in shranjevanja ASIP dolgo pred začetkom dela, skupaj z neposrednim procesom dojenja (ena dojka daje neposredno dojenje, črpa se ena dojka). Dva tedna, preden mati dela, naučite otroka in skrbnike (ki bodo pustili, da skrbijo za otroka, medtem ko mati dela), da v času, ko boste delali, dajemo ASIP. Dajte ASIP s kozarcem, ne dajajte ASIP s steklenico, ker bo otroka zamenjal. Te stvari bodo otrokom olajšale porabo ASIP, ko se vrnete na delo.
5. Podpora iz delovnega okolja
Pravica matere dojiti in pravica otrok do ASI je zaščitena z zakonom. Pogovorite se o svojih potrebah za zadovoljevanje potreb doječih otrok za nadrejene in sodelavce, kot je potreba po črpanju materinega mleka vsakih 3-4 ure, potrebo po ustreznih območjih zasebnosti kot mestu, kjer lahko črpate materino mleko, poiščite informacije o tem, ali je v pisarni sedež otroškega varstva, zagotovite, da so v pisarni na voljo oprema za shranjevanje ASIP. Uspeh izključnega dojenja posredno koristi tudi podjetju, ker je za otroke, ki dobijo izključno dojenje, manj verjetno, da bi zboleli, tako da bodo tudi zaposlene matere manj pogosto.
PREBERI TUDI:
- Premagovanje žuljev v doječih materah
- Seznam živil, ki naj jih matere izogibajo
- 10 nasvetov za vrnitev v idealno telesno težo po porodu
