Vsebina:
- Medicinski video: Kako naj se mama prehranjuje med dojenjem
- Mleko za doječe matere
- Mleko lahko pri nekaterih materah povzroči alergije
- Zaključek
Medicinski video: Kako naj se mama prehranjuje med dojenjem
Pri dojenju mati še vedno potrebuje veliko prehranjevanja. Dejansko so lahko hranila, ki jih potrebujejo doječe matere, višja kot pri nosečnosti. To se zgodi zato, ker je za proizvodnjo materinega mleka v materinem telesu potrebnih veliko hranil. Nekatere matere lahko pijejo mleko, da zadovoljijo svoje prehranske potrebe. Ampak, ali mora vsaka doječa mama piti mleko?
Mleko za doječe matere
Mleko vsebuje veliko hranil, ki jih telo potrebuje. Nekatere doječe matere, ki niso mogle zadovoljiti svojih prehranskih potreb, lahko svetujejo, da pijejo mleko. Da, mleko lahko prispeva dodatne kalorije, zato lahko doječe matere zadovoljijo svoje potrebe po kalorijah. V kozarcu mleka lahko dobite beljakovine, maščobe, kalcij, jod, železo, cink, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, folno kislino in še veliko več.
Vendar pa vse matere med dojenjem ne potrebujejo mleka. Mleko ni obvezna pijača za doječe matere. Mleko materi pomaga le pri izpolnjevanju njenih prehranskih potreb med dojenjem. Če se prehrana mater lahko izpolni iz dnevne hrane, ki jo mati zaužije, potem doječe matere ne potrebujejo mleka.
Nekatere matere imajo lahko tudi težave pri zaužitju mleka. Za doječe matere, ki ne marajo mleka, lahko pitje mleka povzroči slabost. Nekatere matere imajo lahko tudi drisko pri pitju mleka. Ampak, morda boste razbremenjeni, ko boste slišali, da je pitje mleka med dojenjem izbira.
Mleko lahko pri nekaterih materah povzroči alergije
Mleko med dojenjem je lahko koristno za doječe matere, ki jo potrebujejo. Vendar pa je lahko tudi problem, če mati ali otrok kaže simptome alergij na mleko. Da, možno je prikazati tudi simptome alergije vašega otroka. To se zgodi zato, ker se beljakovine kravjega mleka, ki jih mati pijejo, lahko prenesejo do otrokovega telesa prek materinega mleka. Vendar pa te težave ne morejo izkusiti vsi dojenčki.
Nekatere alergijske reakcije, ki jih lahko imajo otroci, so:
- Pogosto pljuvati ali bruhati
- Dojenček čuti bolečino v trebuhu (dojenčkov želodec je napihnjen ali stisnjen, ali pa otrok pogosto potegne koleno čez želodec).
- Stoli so sluzaste ali krvave dojenčke
- Otroško blato je težko, zato ima otrok težave z izločanjem
- Otroška koža se srbi, rdečkast izpuščaj in je lahko tudi otekla
- Otroška driska
- Otroška zaprtost
- Dojenčki imajo slab apetit
Zaključek
Če vaš otrok kaže simptome alergije na mleko, morate prenehati jemati mleko. Ko dva do štiri tedne prenehate jesti mleko, si oglejte razlike, ki jih kaže otrok. Če dojenček kaže izboljšane spremembe, je morda res, da so alergični simptomi, ki jih doživlja, posledica mlečnih beljakovin. Prepričajte se, da morate svojega otroka nemudoma pregledati pri zdravniku.
Za doječe matere, ki ne morejo jesti mleka, to pomeni, da morate izpolniti svoje prehranske potrebe (zlasti kalcij) iz dnevne hrane. Poleg mleka je še veliko drugih kalcijevih virov (preberite članek tukaj). Če vaše potrebe po kalciju niso zadovoljene, boste morda potrebovali dodatke kalcija. Preden se odločite za jemanje dodatkov kalcija, se posvetujte s svojim zdravnikom.
PREBERI TUDI:
- 8 Obvezne prehranske snovi za doječe matere
- Ali je res, da morajo doječe matere več piti?
- Ali lahko doječe matere, ko so bolne?
