Vsebina:
- Medicinski video: Postpartum Depression: How to Deal With Baby Blues
- Kaj je vzrok baby blues?
- Kako dolgo baby blues poteka?
- Kako pomagati nekomu baby blues?
Medicinski video: Postpartum Depression: How to Deal With Baby Blues
Nekaj dni po porodu se lahko počutite depresivni, lahko jokate in se lahko razjezite. Ta pogoj je znan tudi kot baby blues. Baby blues zelo pogosta. Kar 8 od 10 mater je imelo spremembe razpoloženjapo porodu.
Morda boste čutili:
- Zaskrbljeni zaradi zdravja otroka, čeprav je otrok v redu
- Nemirni
- Ne morem se osredotočiti
- Utrujen, vendar ne more spati
- Enostavno jokati brez razloga
Kaj je vzrok baby blues?
Baby blues ocenjene kot povezane s hormonskimi spremembami v prvih tednih rojstva. Vaše telo bo doživelo številne prilagoditve, kot je zmanjšanje adrenalina, ki ga čutite ob rojstvu otroka.
Nosečnostni hormon bo počasi izginil, ko boste začeli proizvajati mleko. Vaša prehrana se bo spremenila. Ne samo, da se bodo dogajale spremembe v telesu, temveč tudi vaša čustva, zaradi pritiska velike odgovornosti na vašega otroka.
Dejstvo, da bi bila vaša nova vloga staršev dejansko uresničena, ko boste zapustili bolnišnico in šli skozi prve dni. Čeprav vam je všeč biti mati, se lahko z vašo novo vlogo počutite depresivno.
Morda se boste počutili zmedeno, kako skrbeti za svojega otroka in po rojstvu otroka občutiti antiklimaks. Lahko se počutite utrujeni in vam je težko spati ponoči ali čez dan, tudi če je le mogoče.
Kako dolgo baby blues poteka?
Ne skrbite, vaš položaj se bo kmalu izboljšal. Baby blues ni bolezen in običajno traja le nekaj ur ali dni. Morda boste začutili vrh baby blues med 3. in 5. dan po rojstvu otroka.
Baby blues bo čez nekaj dni izginila brez potrebe po obisku zdravnika. Z dovolj počitka in podpore okrog, se boste začeli počutiti bolje.
Če pa se po enem mesecu ali več počutite depresivni, lahko doživite to Postnatalna depresija (PND), ki se imenuje poporodna depresija. Če menite, da imate PND, se obrnite na zdravnika, ki vam lahko svetuje, nudi podporo in zdravljenje.
Kako pomagati nekomu baby blues?
Če ste partner, sorodnik ali prijatelj trpeče matere baby blues, se prepričajte, da je to normalno. Lahko se počuti utrujen in negotov. Poskusite:
- Pomagajte mu določiti čas
- Pomaga mu kuhati
- Predlagaj dovolj počitek
- Spoznal je, da je dobra mati
- Omejite goste, ki prihajajo
- Naj jokal, če ga potrebuje
- Poslušaj
Pomembno je, da se mu zdi, da boš vedno z njim. Daj mu tudi priložnost, da ima svoj čas.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne nudi medicinskih nasvetov, diagnostike ali zdravljenja.
