Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Kakšne so nevarnosti visokega holesterola pri otrocih?
- Od kod prihaja holesterol?
- Kakšna je razlika med "dobrim" holesterolom in "slabim" holesterolom?
- Ali bi moral biti moj otrok testiran na visoko raven holesterola?
- Kaj povzroča visoke ravni holesterola pri otrocih?
- Kaj je mogoče storiti, da bi preprečili otroke, da bi imeli visoko raven holesterola?
- Ali bo moj otrok potreboval zdravilo za znižanje ravni holesterola?
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Veliko ljudi se ne zaveda, da se lahko problem visoke ravni holesterola začne v otroštvu. Visoka raven holesterola se povečuje, ko otroci rastejo v adolescenci in odrasli dobi. To poveča tveganje za otrokove zdravstvene težave, povezane s holesterolom.
Kakšne so nevarnosti visokega holesterola pri otrocih?
Vašega otrokovega telesa potrebuje holesterol, da zaščiti živce, zgradi celično tkivo in proizvaja določene hormone. Preveč holesterola pa poškoduje krvne žile vašega otroka. Ob stenah krvnih žil se oblikuje holesterol in oblikuje maščobne lepljive usedline, imenovane "plaki". Raziskave kažejo, da se zobne obloge lahko oblikujejo v otroštvu. Ta predmet je lažje oblikovati, ko je raven otrokovega holesterola visoka.
Visoka raven holesterola poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap vašega otroka, ko postane starejši. Bolezen srca je glavni vzrok smrti v Združenih državah. To tveganje je večje pri ljudeh, ki imajo družinsko bolezen srca, sladkorno bolezen, prekomerno telesno težo ali debelost, ki imajo nezdrave prehranjevalne navade, niso fizično aktivni ali kadijo.
Od kod prihaja holesterol?
Jetra proizvajajo holesterol, ki ga potrebuje telo vašega otroka. Dobijo tudi holesterol iz hrane, vključno z živalskimi proizvodi, kot so jajca, meso in mlečni izdelki.
Kakšna je razlika med "dobrim" holesterolom in "slabim" holesterolom?
Lipoproteini nizke gostote (LDL) pogosto imenujemo "slab" holesterol. Za telo zagotavljajo holesterol. Nekateri ljudje imajo preveč LDL holesterola. Ravni LDL se povečajo tudi z uživanjem živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, trans maščob in prehranskega holesterola.
Lipoproteini visoke gostote (HDL) pogosto imenujemo "dober" holesterol. Iz krvi odstranijo holesterol. HDL pri zdravih ravneh nam lahko pomaga zaščititi pred boleznimi srca. Vadba lahko poveča količino HDL holesterola, ki ga telo proizvaja. Izogibanje trans maščobam in zdravi prehrani lahko povečata tudi raven HDL.
Če je skupna raven holesterola visoka zaradi visoke ravni LDL ("slab" holesterol), je tveganje za srčno bolezen ali kap. Toda če je skupna raven holesterola visoka zaradi visoke ravni HDL ("dober" holesterol), se tveganje morda ne bo povečalo.
Ali bi moral biti moj otrok testiran na visoko raven holesterola?
Večini otrok ni treba testirati, da bi videli visoke ravni holesterola, razen če je v družinski anamnezi visoka raven holesterola ali če ima otrok ali mladostnik sladkorno bolezen.
Kaj povzroča visoke ravni holesterola pri otrocih?
Spodaj so navedeni dejavniki, ki lahko povzročijo visoke ravni holesterola pri otrocih:
- Družinska anamneza z visokimi ravnmi holesterola (npr. Starši, ki imajo visoko raven holesterola)
- Pomanjkanje telesne dejavnosti
- Debelost
Kaj je mogoče storiti, da bi preprečili otroke, da bi imeli visoko raven holesterola?
Pomagajte svojemu otroku ohraniti zdravo telesno težo tako, da ga naučite, da izbere zdrava in fizično aktivna živila.
Nekaj nasvetov:
- Otroku ponudite vsaj 5 obrokov sadja in zelenjave vsak dan. Na primer, zagotavljanje zdravih prigrizkov, kot so jabolka, banane, korenje in zelena.
- V hrano, ki jo pripravite, vključite veliko beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, zelenjave in polnozrnatih zrn.
- Izogibajte se nasičenim maščobam in trans maščobam. Nasičene maščobe se običajno nahajajo v živalskih proizvodih (na primer mesu in jajcih) in mlečnih proizvodih (na primer, sir in maslo). Večina prigrizkov (npr. Piškoti in čips) vsebujejo visoko nasičene maščobe. Trans maščobe se običajno nahajajo v predelanih živilih (na primer krofih in krekerjih) in ocvrti hrani (na primer pomfrit in čebulni obročki).
- Izogibajte se hitri hrani. Če jeste v restavracijah s hitro hrano ali v restavracijah, ki se jedo na kraju samem, izberite najbolj zdrave možnosti hrane.
- Omejite čas, ko vaš otrok uporablja televizijo, računalnik, mobilni telefon ali igro, ne več kot 1-2 uri na dan. Prikažite dober primer tako, da omejite svoj čas pred zaslonom.
- Otroka spodbujajte, da najde telesne dejavnosti, ki jih uživa in je aktivno vključen. Vsak dan se ciljno igrajte vsaj eno uro aktivne igre.
- Poskrbite, da bo telesna aktivnost del življenjskega sloga vaše celotne družine. Sprehodite se, pojdite s kolesom ali skupaj delajte vsakodnevno. Načrtujte dogodek iz aktivnega družinskega doma.
Ali bo moj otrok potreboval zdravilo za znižanje ravni holesterola?
V skoraj vseh primerih je zdrava prehrana in telesna dejavnost prva izbira za zmanjšanje visoke ravni holesterola pri otrocih ali mladostnikih. Če zdravega prehranjevanja in telesnih navad ne pomagajo, lahko vaš družinski zdravnik razmisli o predpisovanju zdravil za zniževanje holesterola. Ta vrsta zdravil bo morda potrebna, če ima vaš otrok sladkorno bolezen ali ima prekomerno telesno težo ali je debel.
Vsa zdravila niso varna za uporabo pri otrocih. Ne dajajte otrokom zdravil za zniževanje holesterola, ki mu niso posebej predpisana.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne nudi medicinskih nasvetov, diagnostike ali zdravljenja.
