Vsebina:
Medicinski video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
Otroška kaša je vedno prva izbira za začetek uvajanja dojenčkov v dopolnilno trdno hrano (MPASI). Vendar pa ni nobenega medicinskega dokaza, da bi uvedba trdnih živil v določeno vrsto obroka zagotovila posebne koristi za vašega otroka. Čeprav mnogi pediatri priporočajo uvajanje zelenjave pred sadjem, ni raziskav, ki bi lahko podprle teorijo, da bo imel vaš otrok težave pri uživanju zelenjave ali alergij na zelenjavo, če začnete prvi uvod v sadje.
Dojenčki običajno uživajo kašo. Lahko mešamo prašek za otroke, pripravljen za uporabo, ali uporabimo naravne sestavine, pomešane z materinim mlekom, mlekom za mleko ali vodo. Pripravljene žitarice, ki so pripravljene za uporabo, so lažje pripravljene, vendar bo otroška kaša iz svežih sestavin bolj bogata z železom, stopnjo skladnosti pa lahko prilagodite interesom vašega otroka.
Ne glede na metodo, ki jo uporabljate, se prepričajte, da so sestavine varne za otrokovo porabo. Na ta način bodo hranila, ki jih bo vaš otrok dobil, v skladu s prehranskimi potrebami otroka njegove starosti, brez dodatnih konzervansov in drugih umetnih snovi.
Če vaš otrok poganja pogosteje, lahko hranila dobite iz fino mletih mesa, bogatih z železom in cinkom. Ta mineral se zlahka absorbira v telo in je potreben za dojenčke, stare 6 mesecev.
Najbolj zdrava izbira razen mleka ali mleka za mleko je mineralna voda. Ameriška pediatrična agencija priporoča, da dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev, ne dajo sadnih sokov, saj kompleksna hranila v sadnih sokovih niso potrebna za dojenčke v tej starostni skupini. Po 6 mesecih lahko otroku odvzame sok, vendar hranila ne bodo primerljiva s svežim sadjem. Otrokom se ne sme dajati sokov, da se soočijo z dehidracijo ali drisko. Redno dajanje sadnega soka otroku bo navada pitja sladkih pijač in tveganje prekomerne telesne teže.
Če vaš otrok izgleda žejen, dajte mleko ali po šestih mesecih dajte majhne količine vode. Če bodo otroci pili vodo, bodo v obdobju rasti nastale dobre navade. Vročem vremenu dajte vodo pogosteje kot ponavadi, ker bo vaš otrok hitro izgubil telesne tekočine skozi znoj. Če je vaša ustekleničena voda obogatena s fluoridom, lahko to pomaga preprečiti zobne gnilobe v prihodnosti
Ali morate dati prehranska dopolnila?
Čeprav je izključno dojenje zelo priporočljivo do 1 leta na začetku otrokove rasti, vsebnost vitamina D v materinem mleku ni zadostna, da bi otroku preprečila pomanjkanje vitamina D, ki je v nevarnosti, da povzroči različne bolezni, kot je rahitis. Sončna svetloba bo spodbudila telo, da proizvaja vitamin D, vendar mora biti vaš otrok še vedno zaščiten z zaščito pred soncem, klobuki in oblačili, ki so primerna, ko so na prostem. To bo zmanjšalo produktivnost telesa pri proizvodnji vitamina D.
Ameriška pediatrična agencija priporoča, da otrokom dodate dodatke vitamina D poleg izključnega dojenja ali mleka za mleko, takoj po porodu. Zelo priporočljivo je dajati 400 ie odmerka dodatka vitamina D (ki vsebuje multivitaminsko ali vitaminsko kombinacijo, ki vsebuje vitamine A, C, D ali samo vitamin D). Posvetujte se s svojim zdravnikom o natančni količini vnosa vitamina D, ki ga potrebuje vaš otrok.
V prvih štirih do šestih mesecih otrokove rasti in razvoja dojenčki z izključnim dojenjem ne potrebujejo dodatnega vnosa železa. Železo v telesu, ki je že od rojstva, bo v začetni rasti zadovoljilo vsakodnevne želje vašega otroka. Toda sčasoma se bo oskrba v njegovem telesu še naprej zmanjševala, medtem ko se bo potreba po železu povečala.
Če se med nosečnostjo pojavijo zapleti, kot je sladkorna bolezen, ali če je rojstvo vašega otroka razvrščeno kot manjša teža ali velikost zarodka, ko je gestacijska starost razvrščena kot majhna, bo morda potrebno dodatno zdravilo. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom. Ameriško pediatrično telo meni, da morajo dojenčki, ki niso deležni izključno dojenja, zaužiti posebno formulo, obogateno z železom, in sicer od po porodu do naslednjih 12 mesecev.
Ne priporočamo uporabe nizke količine železa, ker ti izdelki ne vsebujejo dovolj železa, da bi podprli otrokovo rast in razvoj. Toda ko boste začeli uvajati trdne snovi, bo vaš dojenček dobil dodatno uživanje železa iz mesa, žitnih vlaken in zelene zelenjave. Na primer, 4 žlice pšeničnega pireja z materinim mlekom ali mlekom za mleko so dober vir železa, meso pa je alternativna izbira živilskih virov, bogatih z železom.
