Vsebina:
- Medicinski video: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
- Učinek uživanja začinjene hrane na telo
- Učinek uživanja sladke hrane na telo
- Katera nevarnost je večja, jedo začinjeno ali sladko hrano?
Medicinski video: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
Obstajajo različne vrste okusov hrane, ki segajo od pikantnih, sladkih, slanih, kislih in drugih. Odvisno od tega, katere začimbe uporabljate. Za začinjeno hrano boste zagotovo dodali več čilija ali popra. Medtem ko sladko hrano, boste dodali sladkor.
Katera od teh dveh živil je bolj nevarna za učinke? Jejte sladko hrano ali jejte začinjeno hrano? Razmislite o naslednjem pregledu.
Učinek uživanja začinjene hrane na telo
Glede na ljubitelje začinjene hrane, ni popolna, če jeste brez chili, poper ali chili omake. Boste zagotovo želeli dodati chili, poper, ali celo chili kose na hrano. Pravzaprav, ko zaužijete začinjeno hrano, se bodo vaše ustnice počutile pekoče in vaše telo se bo bolj potilo.
Jedo začinjeno hrano na splošno bo povzročilo zgago, zgago in na koncu zahtevali, da greste naprej in nazaj v kopalnico zaradi slabe prebave. Toda začinjena hrana nima vedno res slabega učinka. Ko izcedek iz nosu, čili, ki vsebuje vitamin C in vitamin A, pomaga telesu, da poveča imunski sistem, ki se lahko bori proti gripi.
Vsebnost kapsaicina v chiliju je prav tako zmožna povečati telesno presnovo s povečanjem srčnega utripa in osrednje temperature telesa. To je razlog, zakaj boste dobili vroče in znoj, medtem ko jedo začinjene hrane.
Učinek uživanja sladke hrane na telo
Ne samo začinjena hrana, sladka hrana je tudi zelo priljubljena in priljubljena pri mnogih ljudeh. Še posebej kot sladica ali prigrizek. Od sladkarij, kandiranega sadja, peciva, čokolade, krofov in drugih morajo biti ena od glavnih prigrizkov. Vendar pa obstajajo tudi živila, ki vsebujejo naravne sladkorje, kot je sadje.
Živila, ki vsebujejo sladkor, bodo navadno koristna za telo kot energija. Poročanje iz zdravstva, Susan Bowerman, BD, asistentka za prehrano ljudi v centru UCLA, je pokazala, da imajo sladka živila teksturo in aromo, ki lahko nekoga nasmejejo, lahko celo poveča apetit.
Zato lahko sladka hrana izboljša razpoloženje. Na žalost lahko prehranjevanje s preveč pogosto hrano, ki vsebuje dodatna sladila, povzroči povečanje telesne mase in votline.
Katera nevarnost je večja, jedo začinjeno ali sladko hrano?
Ali so sladke hrane ali začinjene hrane dejansko v redu za vas, da porabijo. Dokler ni prepogosto in ne preveč. Oba imata škodljive učinke na zdravje. Namesto tega primerjajte dva; ki so bolj nevarni učinki na telo, seveda raje živite zdravo in uravnoteženo življenje, kajne? Torej je omejitev obeh vrst hrane najboljši korak, če želite še naprej živeti zdravo.
Preveč pogosto jedo začinjeno lahko slabo vpliva na prebavni sistem; povzroča želodčne motnje in drisko. Pravzaprav lahko poslabša simptome refluksa želodčne kisline (GERD). Ta učinek se lahko pojavi nekaj ur po zaužitju začinjene hrane.
Čeprav sladka hrana, je učinek dolgoročen. Lahko doživite zobno gnilobo, ker lahko sladkor, ki pride v stik s plakom, proizvede citronsko kislino, ki sproži erozijo zob. Na dolgi rok lahko uživanje preveč sladkih in mastnih živil poveča tveganje za sladkorno bolezen, za katero je značilna visoka raven sladkorja v krvi.
