Vsebina:
- Medicinski video: Mikro - do treh mesecev
- Idealen čas spanja otroka glede na njegovo starost
- Do 3 mesece dojenčkov
- Dojenčki 3-6 mesecev
- Dojenčki 7-9 mesecev
- Dojenčki 10-12 mesecev
Medicinski video: Mikro - do treh mesecev
Dojenčki imajo več ur spanja kot odrasli. Še posebej za novorojenčke. Lahko spijo ves dan in se po nekaj minutah samo dojita. Za razvoj in rast dojenčkov je potreben dovolj spanca, saj razvojni hormoni dejansko postanejo aktivni, ko spijo. Spoznajte idealen čas spanja dojenčka glede na starostni razpon v tem članku.
Idealen čas spanja otroka glede na njegovo starost
Do 3 mesece dojenčkov
Novorojenci običajno potrebujejo celoten čas spanja 16-17 ur na dan. Toda ta vzorec spanja je nereden, lahko traja od nekaj minut do nekaj ur naenkrat. Prav tako lahko spijo večino dneva in se zbudijo nekaj ur, samo da dojijo.
Ko ste stari 1 mesec, postane spanje vašega otroka 14-16 ur na dan, kjer lahko spi ponoči okrog 8-9 ur in 6-7 ur, da zadremeni.
Do treh mesecev se bo ta čas spanja rahlo zmanjšal čez dan in ponoči povečal. V tej starosti postane dolžina nočnega otrokovega spanca 10-11 ur na dan in počakajte do 4-5 ur.
Spanje na začetku rojstva otroka bo staršem utrujevalo, vendar ste prepričani, da je ta spanec normalen in potreben za novorojenčke.
Dojenčki 3-6 mesecev
Čas spanja za dojenčke, stare 3 mesece, je enak kot pri otrocih starih 1 mesec, to je 14-16 ur na dan. Razlika je v tem, da se spremeni trajanje dremežev in nočni spanec. V tej starosti bodo dojenčki dlje spali dlje kot čez dan. Vendar pa ne bodo vsi otroci takšni. Torej, če ima vaš otrok drugačen urnik, ne skrbite.
V starosti od 4 do 6 mesecev, je običajno malo začelo imeti jasnejši vzorec spanja, ki je približno 5-krat na dan. Kjer je trajanje spanja daljše od dremeža.
Dojenčki 7-9 mesecev
V tej starostni skupini je mogoče napovedati večino vzorcev nočnega spanja. Običajno otroci potrebujejo spanje 14 ur na dan kjer je nočni spanec daljši od spanca. S podrobnostmi o nočnem spanju okoli 11 ur in napihovanju približno 2 do 3 ure. Telesna aktivnost, ki se večinoma opravlja čez dan - kot je učenje ležanja, plazenja in sedenja, naredi otroka potreben daljši čas spanja ponoči.
Dojenčki 10-12 mesecev
Potreba po spanju dojenčkov v starosti enega leta je še vedno enaka kot prej, kar je okrog 14 ur na dan.
V starosti 10 do 12 mesecev ima večina dojenčkov več časa spanja ponoči in samo dojita v jutranjem in popoldanskem času (čeprav nekateri dojenčki še vedno dojijo do več kot 12 mesecev). Poleg tega je napoved otrokovega napajanja v tej starostni skupini na splošno predvidena.
Vendar, če vaš otrok še vedno nima predvidljivega urnika za napajanje, poskusite začeti. Način je, da uporabite odločilne čase za dremanje in spanje za malega. Delajte to redno, da se bo vaš otrok začel navaditi nanj. Ta načrtovan vzorec spanja vam bo pomagal zagotoviti, da bo vaš otrok dovolj spal. Dosleden čas spanja je glavni ključ za urejanje dobrega in strukturiranega dnevnega urnika spanja za vašega malčka.
Vendar ne pozabite, da so spalne navade vsakega otroka drugačne. Vaš otrok bo morda potreboval več ali manj spanca kot zgornji seznam. Lahko je tudi trajanje dremežev in spanja, ko se je malček le obrnil na glavo, noč je spala le za nekaj časa, medtem ko je popoldan lahko spal več ur.
Na vzorce spanja, ki niso enaki za vsakega otroka, vplivajo številni dejavniki. Na primer starost, telesno stanje, čas dojenja in dnevne aktivnosti ljudi okoli sebe. Ena stvar je gotova, poskrbite, da bodo časi spanja vašega otroka izpolnjeni.
