Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Vzrok za otrokovo težko spanje
- 1. Hrup
- 2. Vroča sobna temperatura
- 3. Lačen otrok
- 4. Dojenčki so zobni
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Modeli spanja med otroki so različni od odraslih. Dojenčki potrebujejo več spanja kot odrasli. Povprečno novorojenček (0-3 meseca) potrebuje 14-17 ur spanja vsak dan, otroci, stari od 4 do 11 mesecev, pa morajo spati do 12-15 ur na dan. Ustreznost časa spanja je pomembna za rast in razvoj. Na žalost pa obstajajo številne stvari, ki morda nehote povzročajo težave s spanjem.Kaj počneš?
Vzrok za otrokovo težko spanje
Čeprav morate in lahko spite dolgo časa, se otroci lažje prebudijo iz spanja kot odrasli. Zato je bolje, če otrok spi, ne delajte stvari, ki bi ga lahko zbudile in otežile spanje otroka. Nekatere stvari, ki pogosto motijo spanec otroka, so:
1. Hrup
Nekateri dojenčki so lahko bolj občutljivi na hrup kot drugi, tako da se otroka lažje prebudi iz spanja. Toda ponavadi, ko otrok v njegovem ušesu sliši znani glas, se ne bo zbudil. Na primer, zvok matičnega petja, tv zvok in drugi.
Če pa otrok sliši zvok, ki ga običajno ne sliši ali sliši, da bi zaspal, ko je spal, lahko otrokovo spanje moti zvok. Da otroka ne bi motili med spanjem, je najbolje, da otroka držite stran od hrupa, ko zaspi. Dajte mirnemu okolju, ko otrok spi. Prav tako je pomembno, da med spanjem ponoči izklopite otroške luči v spalnici.
2. Vroča sobna temperatura
Včasih je vroča sobna temperatura otroku težko dobro spati in se zbudi zaradi toplote. Najboljša sobna temperatura, ko otrok spi, je 18-22 ° C, kot poroča Baby Center. Za dosego te temperature lahko uporabite klimatsko napravo ali pa uporabite tudi ventilator, tako da kroženje zraka v prostoru poteka gladko. Vendar pa se prepričajte, da razdalja ventilatorja do otroka ni preblizu.
3. Lačen otrok
Polna nočna lakota lahko povzroči tudi, da se otrok zbudi. Otrok se lahko zbudi v joku, tako da mu morate dati materino mleko ali formulo, da bo otrok polno in hitro zaspal. Običajno se to pogosto zgodi zgodaj v življenju po rojstvu otroka. Pogostost otrok, ki se zbudijo sredi noči zaradi lakote, se običajno zmanjša z naraščajočo starostjo otroka.
Če se želite izogniti temu, da se ne pojavlja pogosto in motite spanje, lahko dojenčka dojite, preden spi. Torej, otrok spi v stanju polnega želodca. Vendar je treba opozoriti, da se za dojenčke, ki dobivajo mleko v steklenici, izogibajte dajanju mleka v steklenici, dokler otrok ne zaspi, ker se bo tveganje zadušitve povečalo.
Upoštevajte, da če dojenček ne spije dude za steklenico, ko spi, počasi odstranite dudo iz otroških ust. Če otroku dovolite, da spi s steklenico mleka, ki je še vedno napolnjena, lahko to pri otroku povzroči gnilobo.
4. Dojenčki so zobni
Ko dojenček rodi zob, se otrok seveda počuti neprijetno, dokler ne moti spanja. Znaki otrokovih rastočih zob so dojenčki, ki pogosto slinijo, radi ugriznejo, težko jedo in želijo biti sitni. Včasih se lahko zbudi tudi ponoči, ker lahko čuti bolečino v dlesnih. Prvi zob se lahko pojavi kadarkoli v prvem letu življenja, običajno pri starosti 2-3 mesece.
