Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Vsebnost hranil v korist mango soka
- 1. Vitamin C
- 2. Beta karoten
- 3. Kalij
- Prednosti soka manga za ohranjanje zdravja
- 1. Pomaga pri preprečevanju bolezni srca
- 2. Hranite kožo in lase
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Glede na Nacionalni Mango odborMango je bil del človeške hrane zadnjih 4000 let. To sadje ima oranžno, rumeno in zeleno barvo kože, ki vsebuje pomembne vitamine in minerale, ki so dobri za zdravje. Kakšne so sestavine in koristi soka manga, ki je koristen za zdravje? Razmislite o naslednjem pregledu.
Vsebnost hranil v korist mango soka
1. Vitamin C
Vsakodnevno uživanje vitamina C vam lahko pomaga preprečiti napade bakterij, ki povzročajo prehlad in gripo. Vsebnost vitamina C v koristih soka manga lahko spodbudi delovanje belih krvnih celic pri učinkovitejšem izkoreninjenju klic in bakterij. Če pijete 8 gramov soka manga, lahko ta količina zadostuje za dnevne potrebe vitamina C v telesu.
2. Beta karoten
Oranžna in rumena barva manga lahko vsak dan zagotovita vsebnost beta karotena, ki jo potrebuje telo. Telo uporablja beta karoten za izdelavo vitamina A, ki deluje tako, da ohranja zdravje oči, kože in kosti telesa.
3. Kalij
Mineralna vsebnost kalija v telesu je koristna za pravilno delovanje srca, živcev in mišic telesa. Kalij deluje tudi za uravnavanje krvnega tlaka in ravnotežja tekočin v telesu. Ena skodelica soka manga zagotavlja približno 300 miligramov kalija. Medtem ko služi sok manga brez dodane vode ali sladkorja, lahko vsebuje okoli 325 miligramov kalija.
Prednosti soka manga za ohranjanje zdravja
1. Pomaga pri preprečevanju bolezni srca
Vsebnost vlaken, kalija in vitaminov v soku manga, ki so poravnani, lahko prepreči bolezni ali težave v srcu. Ker bo povečanje vnosa kalija primerljivo z zmanjšanjem natrija v telesu. Zdaj, če uživate dovolj vnosa soka manga v enem dnevu, je to zelo koristno za zmanjšanje tveganja za težave s srcem.
2. Hranite kožo in lase
Kdo bi si mislil, da je sok manga dober za kožo in lase. Da, vsebnost vitamina A v mangu je dobra za hranjenje kože. Poleg tega je vitamin A v korist soka manga potreben tudi za rast vseh telesnih tkiv.
