Vsebina:
- Medicinski video: Kako hrana zares zdravi? Simone Godina
- Kakšna je prehrana za bolnike s tuberkulozo?
- Vir ogljikovih hidratov
- Vir živalskih beljakovin
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zelenjava
- Sadje
- Kaj pa maščobni viri?
- Kaj se je treba izogibati, če imam tuberkulozo?
Medicinski video: Kako hrana zares zdravi? Simone Godina
TB je po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije eden od 10 najpogostejših vzrokov smrti na svetu. Ta bolezen je vključena v nalezljive bolezni, ki jih povzročajo bakterije, vendar je to bolezen mogoče zdraviti in preprečevati. Eden od načinov za preprečevanje ali zdravljenje tuberkuloze je, da zadostite vašim prehranskim potrebam. To je tako, da je vaš imunski sistem močan v boju z okužbo kot vzrok za tuberkulozo. Zaradi podhranjenosti je lahko tuberkuloza (TB) slabša in daljša za zdravljenje.
Kakšna je prehrana za bolnike s tuberkulozo?
Tisti, ki trpijo zaradi tuberkuloze, morajo veliko jesti. Čeprav se pri bolnikih s splošno tuberkulozo pojavlja zmanjšan apetit, slabost in bruhanje zaradi vpliva zdravil, ki jih uživajo, je ustrezno uživanje hrane tudi eden od pogojev za zdravljenje bolnikov s tuberkulozo. Izpolnjevanje prehrane za bolnike s tuberkulozo je namenjeno ohranjanju telesne teže in krepitvi bolnikovega imunskega sistema.
PREBERITE TUDI: Zakaj morajo bolniki s tuberkulozo veliko jesti?
Potem, kako naj jedem, ko imam tuberkulozo? To je enostavno. Morda je za vas preveč zapleteno, če morate izračunati hranilno vrednost hrane, ki jo zaužijete enega za drugim. Ampak, pomiri se, ker tega ni treba storiti. Najpomembnejše je, da v krožniku izpolnite 5 skupin hrane:
Vir ogljikovih hidratov
Bolniki s tuberkulozo resnično potrebujejo veliko energije, pridobljene iz živilskih virov ogljikovih hidratov. Energija, pridobljena iz teh živil, se uporablja kot gorivo za celice v telesu, da opravijo svoje delo. Seveda celice v našem telesu potrebujejo veliko energije za boj proti okužbi. Ogljikovi hidrati se uporabljajo tudi v telesu za vzdrževanje telesne teže ali prehranskega statusa. Manjša telesna masa pri bolnikih s tuberkulozo lahko poslabša tuberkulozo. Potrebe po ogljikovih hidratih pri bolnikih s tuberkulozo so več kot potrebe ogljikovih hidratov pri normalnih ljudeh. Viri ogljikovih hidratov se lahko pridobijo iz riža, kaše, riža, krompirja, kruha in drugih.
Vir živalskih beljakovin
Potrebo po beljakovinah potrebujejo tudi bolniki s tuberkulozo bolj kot običajni ljudje. Beljakovine telo uporablja za preprečevanje in zmanjševanje poškodb tkiva in tudi za ohranjanje pacientove telesne teže v normalnih mejah. Celice, ki igrajo vlogo v boju proti okužbi, zagotovo potrebujejo vir beljakovin za okrepitev napada. Morate dobiti vir beljakovin iz dveh virov, in sicer iz živalskih virov in rastlinskih virov. Živalski viri, na primer piščanec, pusto meso, ribe, morski sadeži, mleko, sir, jajca itd.
Vir rastlinskih beljakovin
Prav tako kot vir živalskih beljakovin je potreben tudi vir rastlinskih beljakovin za krepitev imunskega sistema. Torej je telo bolje sposobno za boj proti okužbam zaradi bolezni TB. Viri rastlinskih beljakovin, na primer tofu, tempeh, fižol v zrnju, zeleni fižol, soja in še veliko več.
Zelenjava
V zelenjavi lahko dobite različne vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje, še posebej, če imate tuberkulozo. Da, vitamini in minerali, zlasti tisti, ki so bogati z antioksidanti (npr. Vitamin A in vitamin C), lahko pomagajo telesu okrepiti imunski sistem. To je pomembno za pospešitev zdravljenja bolnikov s tuberkulozo. Ne pozabite napolniti krožnika z zelenjavo, kot so špinača, fižol, listi kasave, dolgi fižol, labusiam in številne druge vrste zelenjave, ki jih lahko zaužijete.
Sadje
Ne pozabite na plodove. Sadje vsebuje tudi veliko pomembnih vitaminov in mineralov, ki so potrebni za boj proti okužbam. Te sadje lahko jeste samo kot sladico po obroku ali soku, ki ga lahko naredite kot svojo pijačo. Lahko jeste kakšno sadje vam je všeč, nobenih tabujev.
Poskrbite, da boste ob enem obroku v krožnik napolnili pet skupin hrane. Idealno bi bilo, da bi jedli glavno hrano 3-krat na dan, med glavnimi živili pa 2 intermedije. Vmesna hrana je lahko v obliki kruha, mleka, sadja, zelenjavnih solat in drugih zdravih živil v majhnih porcijah.
PREBERITE TUDI: Zakaj zdravljenje tuberkuloze traja mesece?
Kaj pa maščobni viri?
Na dieti TBC, ki je tukaj bolj poudarjena, je visok vnos energije in beljakovin. Vendar pa morate porabiti tudi maščobne vire, vendar v normalnih mejah. Prav tako morate biti pametnejši pri izbiri vnosa maščob, izberite vnos hrane, ki vsebuje nenasičene maščobe in ne nasičenih maščob ali trans maščob. Kolikor je to mogoče, morate omejiti porabo živil, ki vsebujejo trans maščobe (iz ocvrte ali. \ T hitro hrano).
Lahko dobite nenasičene maščobe iz uživanja ribjega olja, oreščkov in oljčnega olja. Pri izbiri mesa ali mleka morate izbrati pusto meso in mleko z malo maščobe. Prav tako zmanjšajte porabo ocvrte hrane in vsebujejo kokosovo mleko, še posebej, če se počutite slabo.
Kaj se je treba izogibati, če imam tuberkulozo?
Bistvo je, da sprejmete zdrav način življenja z uživanjem različnih zdravih živil, z rednim gibanjem, s spanjem in opuščanjem slabih navad. Nič manj pomembno je, da redno jemljete zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Vse te stvari vam lahko pomagajo hitreje okrevati od tuberkuloze.
Nekatere navade, ki jih morate zmanjšati ali se izogniti, če imate tuberkulozo, so:
- Omejite uživanje kofeinskih pijač, kot so kava in brezalkoholne pijače
- Omejite uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob, kot so mastno meso in drobovina
- Prenehajte s kajenjem in se izogibajte cigaretnemu dimu. Cigarete lahko poslabšajo stanje pljuč.
- Prav tako prenehajte jemati alkohol. Alkohol lahko poveča tveganje za poškodbe jeter, razen nekaterih zdravil, ki jih zaužijete za zdravljenje tuberkuloze.
PREBERITE TUDI: Spoznajte simptome tuberkuloze (TB) pri otrocih
