Vsebina:
- Medicinski video: Pomen načrtovanja prehrane, Tanja Baća
- Preizkusite nove vrste hrane
- Nastavite urnik obroka
- Posebna dieta
- Pred nakupom preverite oznake na živilih
- Prehranska posvetovanja za bolnike z avtizmom
Medicinski video: Pomen načrtovanja prehrane, Tanja Baća
Pravilna prehrana vam ali vašemu otroku daje močnejše telo in srečnejši um. Ko gre za avtizem, lahko zdrava prehrana pomaga zmanjšati simptome in pritožbe zaradi te razvojne motnje. Vendar pa se morajo ljudje z avtizmom soočiti s številnimi izzivi, da bi lahko zadovoljili svoje dnevne prehranske potrebe. Na primer, težko je jesti, imeti določene alergije na hrano in tako naprej. Kako se torej spopadate s prehranskim vnosom za ljudi z avtizmom? Sledijo nasveti.
Preizkusite nove vrste hrane
Običajno je oseba z avtizmom zelo občutljiva na okus, vonj, barvo ali teksturo hrane. Poleg tega je hrana, ki mu je tuja. Ljudje z avtizmom se lahko počutijo, da ne morejo prenašati barve hrane, ki je preveč nejasna. Na primer banane, ki niso bile luščene. Okus hrane, ki je preveč oster kot chili, bo v kratkem izginil apetit ljudi z avtizmom. Zato je preizkušanje novih živil skoraj nemogoče.
Za rešitev tega problema lahko uporabite to metodo. Povabite ljudi z avtizmom v supermarkete ali na trge. Nato ga prosite, naj izbere hrano, ki ji je všeč. Ko prispete domov, opazujte hrano in poskusite ugotoviti, kako jo postrežete v uravnoteženem obroku. Ko končate s kuhanjem, vaš otrok morda ne želi jesti. To je normalno - morda bo potreboval čas, da se navadi na novo hrano.
Poleg tega, če želite uvesti novo vrsto hrane, poskusite pripraviti način kuhanja, ki je običajen in ga preizkušajo otroci. Recimo, da želite uvesti purana. Ni potrebe, da bi popolnoma nove jedi, saj lahko ljudi z avtizmom težje jesti. Kot puran obdelajte s puranom, na primer s kuhanjem.
Nastavite urnik obroka
Za otroke ali odrasle z avtizmom je lahko čas obroka težji. Ljudje z avtizmom se lahko počutijo neprijetno zaradi svetlobe, nastavitve pohištva ali vonja močne kuhinje v jedilnici.
No, nastavitev urnika obroka jim lahko pomaga prilagoditi. S hrano lahko poskusite vsak dan ob istem času, da zmanjšate stres pri osebah z avtizmom.
Prav tako morate razmisliti o skrbi vašega otroka in mu skušati olajšati obroke. Izbira luči, ki so bolj zatemnjene kot svetle luči, je lahko dobra ideja. Naj vaš otrok poje najljubšo hrano, ki jo postreže, ali naj izbere hrano, prijatelje za hrano ali njegov najljubši sedež. Vaš otrok se lahko počuti bolj udobno.
Posebna dieta
Upoštevajte dieto, posebej za otroke ali odrasle z avtizmom. Posebna prehrana lahko pomaga zadovoljiti prehranske potrebe ljudi z avtizmom. Poročanje s strani zdravja WebMD lahko nekatere vrste živil, kot so soja, gluten ali kazein, poslabšajo stanje ali simptome ljudi z avtizmom.
V tem primeru vam lahko pomaga izogniti se tem sestavinam. Diet, ki ne vsebuje glutena in kazein, je dobra izbira za otroke z avtizmom. Lahko ga tudi poskusite.
Pred nakupom preverite oznake na živilih
Preverjanje etikete hrane, ki jo želite kupiti, vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je v paketu dejansko vsebovano. Preveriti je treba sestavine živil, hranila ali kemikalije.
Ugotavljate, katere prehrambene izdelke bogatijo vitamini, minerali, beljakovine, maščobe in vlakna. Tako lahko predstavite najbolj hranljivo hrano za ljudi s sladkorno boleznijo. Izogibate se lahko tudi živilom, ki vsebujejo določena živila, ki lahko poslabšajo avtizem vašega otroka (npr. Gluten in kazein).
Prehranska posvetovanja za bolnike z avtizmom
Zdravnik, strokovnjak za prehrano ali dietetik lahko zagotovi koristne nasvete. So strokovnjaki, ki točno razumejo, kaj so prehranske potrebe za obolele avtizme.
Vprašajte zdravstvene delavce, če imate vprašanja o prehrani obolelih za avtizmom. Prav tako vam lahko pomagajo olajšati pripravo obrokov in bolj užitek pri prehranjevanju, saj poznajo izzive avtizma pri prehranjevanju.
Prav tako se posvetujte z zdravnikom, preden naredite kakršnekoli prehranske spremembe. Prav tako lahko več vprašate o prehranskih omejitvah avtizma in kako se mu izogniti.
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravstvenih stanjih, kot je avtizem. Z zgornjimi koristnimi nasveti lahko bolnikom z avtizmom pomagate, da dobijo boljši vnos hrane.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
