Vsebina:
- Medicinski video: Humans Need Not Apply
- Izbira hrane za boleče grlo
- Banana
- Piščančja juha
- Limono in med
- Jajce
- Sok granatnega jabolka
- Ginger
- Dobro kuhana zelenjava
- Živilom za vneto grlo se je treba izogibati
- Hrana je hrustljava in trda
- Sadni in pomarančni sok
- Alkohol
Medicinski video: Humans Need Not Apply
Vnetje grla ali faringitisa vam bo povzročilo neprijeten občutek, ker se bo grlo počutilo boleče ali vroče, zaradi česar boste imeli težave z jedjo. Vneto grlo je pogost simptom več različnih bolezni ali se pojavi zaradi drugih bolezni, kot so gripa, vročina in mononukleoza (žlezda). Vneto grlo se mora hitro zaceliti. To se lahko zgodi, če pijete in dovolite hrano za vneto grlo, kar se je treba izogibati.
Izbira hrane za boleče grlo
Banana
Banane imajo mehko teksturo, ki jo je zelo lahko pogoltniti, tudi za ljudi, ki so vneto grlo. Vsebnost vitamina B6, kalija in vitamina C, ki ga vsebuje, bo pomagala pri zdravljenju bolečine v grlu.
Piščančja juha
Raziskovalci so ugotovili, da ima lahko piščančja juha protivnetne lastnosti in pomaga odstraniti dihalne poti, kar lahko zmanjša simptome bolečega grla. Piščančja juha deluje tudi kot protivnetna in preprečuje vstop virusov v telo.
Limono in med
Mešanica limone in medu vam bo olajšala vneto grlo. Ta pijača lahko tudi ohladi grlo in lajša bolečine pri požiranju. Med je sladkega in občutljivega okusa, zaradi česar je dober okus v grlu. Med ima lahko tudi protimikrobne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju bolečega grla.
Jajce
Jajca so dober vir beljakovin. Protein, ki ga vsebuje jajce, bo pomagal obvladovati vnetje in bolecine v grlu.
Sok granatnega jabolka
Raziskave so pokazale, da sok granatnega jabolka lahko prepreči okužbo in zmanjša vnetje.
Ginger
Ingver se lahko zaužije v različnih oblikah, vključno s čajem in prahom. Razen preprečevanja slabosti in premagovanja številnih drugih bolezni, so raziskave pokazale, da ima ingver protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bolečega grla z zmanjšanjem otekanja in bolečine.
Dobro kuhana zelenjava
Korenje, zelje, krompir in druga zelenjava lahko pomagajo ljudem z vnetim grlom, dokler so kuhani, dokler niso mehki.
Živilom za vneto grlo se je treba izogibati
Vnetje grla bo otežilo in vam bo povzročilo bolečino pri zaužitju, obstajajo pa tudi nekatera živila in pijače, ki se jih morate izogibati, med drugim.
Hrana je hrustljava in trda
Živila, ki so ponavadi trda in hrustljava, kot so krekerji, suhi kruh, fižol ali surova zelenjava, vam lahko poslabšajo bolečine v grlu.
Sadni in pomarančni sok
Čeprav se veliko ljudi obrne na pomarančni sok, ko je hladen, lahko dejansko poslabša vneto grlo. Pomaranče in drugi pomarančni sokovi in plodovi so kisli, lahko dražijo mehko površino grla.
Alkohol
Pijače in ustna voda, ki vsebuje alkohol, lahko povzročita pekoč občutek v bolečem grlu. Alkoholne pijače, kot so pivo in vino, bodo prav tako dehidrirale, kar ni dobro za ljudi z vneto grlo.
