Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
- Hranilna vsebina v instant rezanci
- Potem, kakšna je nevarnost, da bi vsak dan jedli instant rezance?
- Zmanjšajte dele
Medicinski video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
Hitri rezanci se pogosto uporabljajo kot opornik lačnih kupcev, ko nimamo časa (ali denarja), da bi jedli. Poleg preprostega in enostavnega načina, da so cene, ki so cene za skledo instant rezanci so precej poceni. Zato mnogi ljudje radi jedo instant rezance. Niti nekaj ljudi ne pripravlja instant rezancev kot obvezno hrano vsak dan. Kljub temu uživanje instant rezancev vsak dan ni dobro za zdravje.
Hranilna vsebina v instant rezanci
Preden se zavedate vpliva prehranjevanja instantnih rezancev vsak dan, se ne počuti dobro, če ne razumete, kaj so hranila v enem zavitku instantnih rezancev.
Instant rezanci so trdni v ogljikovih hidratih, vendar so vsebnost vlaken in beljakovin, vitamini in minerali v njih zelo minimalni.
Poleg tega je en sveženj instant rezancev tudi "obogaten" z zelišči, ki vsebujejo micin ali MSG in tudi natrijevo sol. Približno 1700 mg natrija bo vstopilo v vaše telo takoj, ko boste končali s porabo ene postrežbe rezancev.
Ta količina zadostuje za 85 odstotkov dnevnih potreb soli od priporočenih mej.
Potem, kakšna je nevarnost, da bi vsak dan jedli instant rezance?
Po poznavanju hranilne vsebine v instant rezanci lahko zdaj začnete ugibati, kakšna tveganja se lahko pojavijo, če želite vsak dan jesti instant rezance.
Instant rezanci se lahko štejejo za minimalno hranljivo hrano, morda celo ni prehrane. Potem bi lahko rekli, da ta najljubša hrana milijona Indonezijcev ne more zadovoljiti vaših prehranskih potreb v enem dnevu.
Poleg tega so instant rezanci z visoko vsebnostjo kalorij iz škrobnih ogljikovih hidratov in tudi visoko natrijeve soli. Večina živil z visoko vsebnostjo kalorij in visoko vsebnostjo soli je pokazala, da številne študije dolgoročno negativno vplivajo na zdravje. Začenši s povečanjem telesne teže, hipertenzijo, sladkorno boleznijo, boleznimi srca.
Zmanjšajte dele
Nevarnost zaužitja instant rezancev ne smete podcenjevati vsak dan. Toda to ne pomeni, da ga sploh ne smete zaužiti.
Če ste navajeni, da vsak dan jedete instant rezance, začnite počasi, a zanesljivo zmanjševati dele. Če želite biti bolj zdravi, lahko dodate tudi koščke zelenjave, ki dopolnjujejo jedi z instant rezanci.
Prav tako ga je bolje uravnotežiti z množenjem različnih zdravih in hranljivih živil, kot so sadje in zelenjava, da bi ohranili zdravo telo.
