Diet Vodnik za HIV / AIDS bolnike

Vsebina:

• Medicinski video: DEMENCA (brezplačna objava)
  
• Kalorije
  
• Protein
  
• Ogljikovi hidrati
  
• Fat
  
• Vitamini in minerali
  
• Voda
  

Medicinski video: DEMENCA (brezplačna objava)

Oseba, ki je okužena z virusom HIV / aidsom, potrebuje zdrav in uravnotežen vnos hrane. Prehrana za ljudi, okužene z virusom HIV, poteka tako, da se ohrani prehransko stanje in izboljša imunski sistem. Virus HIV lahko oslabi imunski sistem, tako da ljudje z virusom HIV / aidsom potrebujejo veliko ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov za boj proti boleznim.

Poleg tega je prehrana za ljudi z virusom HIV / aidsom namenjena tudi za zdravljenje simptomov in zapletov okužbe s HIV. Običajno imajo ljudje z virusom HIV stalno težavo, težave z okužbo in drisko.

PREBERITE TUDI: Kaj se zgodi s telesom, če je okužena z virusom HIV?

V nadaljevanju so osnovna načela prehrane za ljudi z virusom HIV / aidsom.

Kalorije

Lahko dobite kalorije iz vsakega obroka, ki ga jeste. Te kalorije bomo pretvorili v energijo, ki bo uporabljena za izvajanje različnih dejavnosti. Da bi ohranili svojo težo, potrebujete veliko kalorij. Vaše kalorične potrebe na dan so okoli.

• 17 kalorij x 0,5 kg telesne teže, če vzdržujete svojo težo
• 20 kalorij x 0,5 kg telesne mase, če imate okužbo
• 25 kalorij x 0,5 kg telesne teže, če izgubite težo

Več kot ste izgubili težo ali zaplete, več kalorij potrebujete.

Protein

Beljakovine so potrebne za izgradnjo mišic, organov in imunskega sistema. Lahko dobite beljakovine iz živali in rastlin, kot so piščanec, meso, ribe, mleko, jajca, oreški in semena. Izberite pusto meso, piščanec brez kože in mleko z malo maščobe.

Potrebne beljakovinske zahteve za ljudi z virusom HIV / aidsom so:

• 100-150 gramov na dan za moške, ki so HIV pozitivni
• 80-100 gramov na dan za HIV pozitivne ženske
• Ne več kot 15-20% kalorij na dan, če imate tudi bolezen ledvic. Vnos beljakovin je omejen, ker lahko preveliki vnos beljakovin oteži delovanje ledvic.

Ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za telo. Zahteve za ogljikove hidrate za vas na dan so približno 60%. Da bi dobili dovolj količin in vrst ogljikovih hidratov, jih lahko dobite od:

• Jejte sadje in zelenjavo kar 5-6 obrokov na dan
• Izberite različne vrste zelenjave in sadja v različnih barvah, da boste lahko dobili vse hranilne snovi, ki jih vaše telo potrebuje
• Izberite ogljikove hidrate z visoko vsebnostjo vlaken, kot so rjavi riž in quinoa, pšenica, oves in še veliko več
• Omejite uživanje enostavnega sladkorja, ki ga lahko dobite iz sladkarij, torto, piškoti ali sladoled

PREBERITE TUDI: Nasveti za povečanje imunitete za ljudi z virusom HIV

Fat

Maščoba zagotavlja dodatno energijo za premikanje. Izberite živila, ki vsebujejo dobro maščobo, v primerjavi s slabimi maščobami. Da bi dobili dobro maščobo, lahko jeste jedo orehe, semena, avokado, maščobne ribe, olje oljne repice, oljčno olje, orehovo olje, koruzno olje, sončnično olje in druge. Omejite uživanje maščobnega mesa, piščanca s kožo, maslom in palmovim oljem. Zahteve po maščobah za ljudi z virusom HIV / aidsom so 30% skupnih kaloričnih potreb na dan, poskušajo doseči 10% vaših potreb po maščobah iz nenasičenih ali dobrih maščob.

Vitamini in minerali

Vitamini in minerali, ki jih vaše telo potrebuje za uravnavanje procesov v vašem telesu. Ljudje z virusom HIV / aidsom potrebujejo več vitaminov in mineralov, da pomagajo popraviti poškodovane telesne celice in tkiva. Poleg tega so vitamini in minerali potrebni tudi za izboljšanje imunskega sistema. Nekateri vitamini in minerali, ki jih potrebujejo ljudje z virusom HIV / aidsom, so:

• Vitamin A in beta karoten, ki ga lahko dobite iz temno zelene, rumene, oranžne in rdeče zelenjave in sadja ter iz jeter, jajc in mleka
• Vitamin B, lahko dobite iz mesa, rib, piščanca, oreščkov, semen, avokada in zelene zelenjave
• Vitamin C, lahko dobite od pomaranč, kivija, guava
• Vitamin EDobite ga lahko iz zelene zelenjave, oreščkov in rastlinskih olj
• Železo, lahko dobite iz zelene listnate zelenjave, rdečega mesa, jeter, rib, jajc, morskih sadežev, pšenice
• Selen, se lahko pridobi iz oreškov, semen, perutnine (piščanca, raca), rib, jajc in arašidovega masla
• Cinklahko dobimo iz mesa, perutnine, rib, mleka in mlečnih izdelkov ter oreščkov

Če vam je težko dobiti vse vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje, vam bo zdravnik morda priporočil, da jemljete vitaminske in mineralne dodatke, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke.

Če jemljete dodatke, bodite pozorni na naslednje:

• Vzemite dodatke, ko ste jedli ali ko ste napolnili želodec
• Redno jemljite dodatke
• Pred začetkom jemanja dodatkov v visokih odmerkih se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri visokodozni vitaminski ali mineralni dodatki lahko ogrozijo vaše zdravje.
• Nadomestki železa lahko povzročijo zaprtje. Zato morate dodati porabo tekočine in povečati vnos vlaken, da bi zmanjšali zaprtje.

Voda

Ne zamudite vode. Da, voda potrebuje tudi vaše telo, da pomaga presnoviti hranila iz hrane, ki vstopa v vaše telo. Poleg tega je potrebna tudi dodatna poraba vode za:

• Zmanjševanje stranskih učinkov drog
• Pomaga telesu pri odstranjevanju ostankov zdravil, ki jih uporablja telo, ali pri odstranjevanju toksinov v telesu
• Preprečite dehidracijo, suha usta in zaprtje
• Pomaga zmanjšati utrujenost, ki jo čutite

Vsaj pijte vsaj 8-10 kozarcev na dan. Vendar pa včasih potrebujete več tekočine kot to. Najbolje je, da ne pozabite, da vedno pijete in ne čutite žeje. Če imate drisko ali bruhanje, morate piti več kot običajno.

PREBERITE TUDI: Zdravila, ki se uporabljajo za bolnike s HIV