Vsebina:
- Medicinski video: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir Zihin Gözü ilacı 3. Göz
- Preveč tekočine ni dobro za telo
- Post detox tudi ne rešuje problemov
- Je detox dobro za določene zdravstvene težave?
- Zdrav način življenja je ključnega pomena
Medicinski video: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir Zihin Gözü ilacı 3. Göz
Zdravo življenje zahteva trud, ki ni lahko, morda zato, ker so včasih „bližnjice“ zelo vabljive. Te bližnjice so pogosto v obliki nenasilnega razstrupljanjadetox'Metoda, za katero je znano, da telo postane bolj zdravo, brez potrebe po trdem delu.
Nekatere metode detoksikacije, ki pogosto krožijo v skupnosti, običajno vključujejo omejevanje vnosa kalorij, pitje tekočin v velikih količinah, tešče ali jemanje določenih dodatkov v velikih količinah.
Margaret MacIntosh, akupunkturistka in zdravnica, ki se ukvarja s tradicionalno kitajsko medicino v Kanadi, je pojasnila to spremembo ekstremni prehranjevalni vzorci pogosto bolj škodljive kot koristne. Detox s kurkumo je en primer. V majhnih količinah, kurkuma je dejansko koristno za zdravje, vendar, če se porabi v več kot, lahko kurkuma dejansko povzroči anksioznost in motnje spanja.
V bistvu ima telo že svoj mehanizem za odstranjevanje toksinov v telesu. Da bi optimizirali to funkcijo, morate uporabiti le zdrav način življenja, kot je uživanje hranljivih živil, redno vadbo, dovolj počitka in zadostno količino vode.
Preveč tekočine ni dobro za telo
Gotovo ste slišali za eno metodo detoksikacije, ki vas spodbuja, da porabite čim več vode. Vendar ste vedeli, da lahko uživanje preveč vode povzroči, da ga doživite hiponatremija?
Hiponatremija je stanje, ko vaša kri vsebuje premalo natrija, kar povzroča nabrekanje celic v telesu. Simptomi lahko vključujejo slabost, bruhanje, glavobol, bolečino, utrujenost, mišične krče, napadov, dokler ni koma. Stopnja resnosti je lahko zelo raznolika in lahko hitro ogroža življenje.
Post detox tudi ne rešuje problemov
Detox prehrana, ki zagovarja post, v resnici uporablja koncept autofagi. Autofagi so proces uničenja celičnih komponent, ki v telesu niso več potrebne. Ta proces se spodbuja s postom in postane trend v svetu prehrane kot način za izgubo teže.
Če želite hujšanje, vam lahko detox prehrana pomaga izgubiti težo. Vendar ne pozabite, da boste verjetno ponovno pridobili težo, ko se bo vaša detox prehrana ustavila. Poleg tega, da izgubite težo na nezdrav način, na koncu dejansko ne naredite ničesar glede svoje teže.
Je detox dobro za določene zdravstvene težave?
Detox je dejansko ni dobro za ljudi z določenimi zdravstvenimi stanji, lahko celo zelo nevarno za njih. Ni študij, ki bi pokazale, da lahko detoksikacija pomaga izboljšati krvni tlak ali raven holesterola ali celo pozitivno vpliva na srce. Tudi za bolnike diabetesdetoksikacija je lahko zelo nevarna. Vsaka prehrana, ki zelo omejuje vnos hrane, lahko povzroči nizek krvni sladkor v telesu.
Edina metoda, ki bi lahko bila koristna, je metoda detoksikacije, ki se osredotoča le na zdravo hrano. Ta metoda je lahko koristna za vas, ki imate visoke ravni holesterola, visok krvni tlak, sladkorno bolezen in tudi bolezni srca. Vendar ne pozabite, da morate še vedno uporabljati zdrav način življenja.
Zdrav način življenja je ključnega pomena
Številne metode detoksikacije priporočajo tudi uporabo laksativnih izdelkov ali omejevanje vnosa kalorij za odstranjevanje toksinov v telesu. Tisti, ki uporabljajo to metodo, lahko občutno izgubijo težo v kratkem času. Še vedno pa ne morete detoksikirati 365 dni na leto, in sprejemanje zdravega načina življenja je še vedno najboljši način.
Strokovnjaki prav tako pravijo, da se izogibajte izdelkom, ki jih že poznate, da so lahko strupeni za vaše telo, kot so alkohol in cigarete. Razen tega je seveda potrebna uravnotežena prehrana, telesna vadba, dovolj počitka in pitje zadostne količine vode. Z uporabo zdravega načina življenja pomeni, da ste optimizirali sistem za razstrupljanje, ki je že v vašem telesu. Ne pozabite, da bo zanašanje na ekstremne kratkotrajne diete imelo več negativnih učinkov kot koristno.
