Vsebina:
- Znaki in simptomi pomanjkanja joda v telesu
- 1. Oteklina ščitnice
- 2. Telesna teža se dramatično dvigne
- 3. Lahko utrujen in hladen
- 4. Izpadanje las in suha koža
- 5. Srčni utrip se upočasni
- 6. Težko si je zapomniti
Po podatkih iz sporočila za javnost indonezijskega ministrstva za zdravje so podatki Riskesdasa iz leta 2007 pokazali, da je od cilja 90-odstotnega doseganja le 62,3 odstotka gospodinjstev v Indoneziji porabilo jodirano sol. To pomeni, da je še vedno veliko ljudi, ki ne razumejo dobro o nevarnostih pomanjkanja joda za zdravje.
Če telo ne dobi potrebnega joda v enem dnevu, bo telo dovzetno za motnje zaradi pomanjkanja joda (IDD). Med njimi so golša, hipotiroidizem, duševna zaostalost, spontani splav in ovire za fizični razvoj. Torej, kako spoznate simptome pomanjkanja joda?
Znaki in simptomi pomanjkanja joda v telesu
Jod ima pomembno vlogo pri tvorbi ščitničnih hormonov v telesu. Ta hormon ščitnice pomaga pri presnovi in podpori otrokovega razvoja.
Čeprav je potrebna le majhna količina, vendar v resnici malo ljudi doživi pomanjkanje tega vnosa mineralov. Različni znaki in simptomi pomanjkanja joda vključujejo:
1. Oteklina ščitnice
Ko je vaš vnos joda manjši od 100 mcg (mikrogramov) na dan, bo telo začelo prekomerno proizvajati ščitnični hormon (TSH). To lahko povzroči otekanje ščitnice ali tisto, kar imenujemo golša.
V Indoneziji je ta pogoj bolj znan kot golšav. Morda misliš, da se na vratu jasno vidi kožuh udarec in čuti bolečino. Čeprav ni tako, veš.
Asistentka za endokrinologijo in metabolizem iz Centra za celovito zdravljenje raka pri zdravstvenem centru Wake Forest Baptist Medical Center, Brittany Henderson, MD, je dejala, da je mumps mogoče videti le skozi ultrazvok ali CT. skeniranje.
Če pa imate občutek, da zaprete grlo, na primer, ko se zadušite ali imate težave s požiranjem, je to lahko zgodnji simptom golše.
2. Telesna teža se dramatično dvigne
Če menite, da se je vaša telesna teža dramatično povečala, čeprav ne jedete veliko, lahko imate pomanjkanje joda. Toda vsi primeri pridobivanja telesne teže so vsekakor simptomi pomanjkanja joda.
Glavna funkcija ščitničnega hormona je pomagati nadzorovati metabolizem telesa, in sicer z razgradnjo hrane v energijo in toploto. Ko so ravni ščitničnega hormona nizke, bo telo preobremenjeno s predelavo hrane. Zato bodo kalorije iz hrane shranjene v obliki maščobe in povečale vašo težo.
3. Lahko utrujen in hladen
Seveda, če se telo po dnevu aktivnosti počuti utrujenega. Vendar bodite previdni, to je lahko tudi eden od simptomov pomanjkanja joda.
Študija, objavljena v časopisu Hippokratia 2010, je pokazala, da je približno 80 odstotkov ljudi z nizko stopnjo ščitnice pogosto izčrpano in hladno. Ker počasen metabolizem telesa povzroči, da telo ne proizvaja energije. Tudi telo se počuti šibko in hladno.
4. Izpadanje las in suha koža
Ne samo, da uravnava metabolizem telesa, temveč tudi hormoni ščitnice, ki nadzorujejo rast lasnih mešičkov. Ko je hormon ščitnice v telesu nizek, se bodo vaši lasni mešički prenehali regenerirati ali zrasli nazaj. To je tisto, zaradi česar so lasje tanki in lahko padejo ven.
Regeneracija celic ni odvisna samo od las, ampak je odvisna tudi od visokih ali nizkih hormonov ščitnice v telesu. Kožne celice bo težko regenerirati in se potiti manj pogosto, ko bo telo dobilo manj jodnega vnosa. Zaradi tega se koža posuši in se enostavno odlepi.
5. Srčni utrip se upočasni
Prej ali slej bo vaš srčni utrip vplival na vsebnost joda v telesu. Če je ta mineralna raven prenizka, se bo vaš srčni utrip zmanjšal. In obratno, večina vnosa joda lahko poveča srčni utrip.
Huda in kronična pomanjkanja joda lahko povzročijo nenormalno upočasnitev srčnega utripa. Če ga ne zdravimo takoj, lahko to povzroči šibkost, utrujenost, omotico, celo nezavest.
6. Težko si je zapomniti
Študija, v kateri je sodelovalo 1.000 odraslih, je pokazala, da imajo udeleženci z visokimi ravnmi ščitničnega hormona močan, odzivni spomin v primerjavi z udeleženci z nizkim hormonom ščitnice.
Tudi ščitnični hormoni imajo pomembno vlogo pri rasti in razvoju možganov. Strokovnjaki ugotavljajo, da je velikost hipokampusa, ki je del možganov, ki nadzoruje dolgoročni spomin, manjši pri ljudeh z nizko ravnijo ščitnice. Zato pomanjkanje joda lahko zavira razvoj možganov in vas zlahka pozabi.
