Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
- 1. Lajša zamašen nos
- 2. Pomaga pri delovanju prebavnega sistema
- 3. Pomagajte pri zdravljenju bolečine
- 4. Pomaga povečati metabolizem telesa
- 5. Pomaga odstraniti toksine v telesu
- 6. Pomaga pri premagovanju akalazije
Medicinski video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
Večina ljudi raje pije hladno vodo namesto tople vode, da bi olajšala žejo. Ampak ali ste vedeli, da se topla voda izkaže, da ima nešteto koristi za zdravje telesa. Ne samo, da lahko osvobodite požiralnik, ampak obstaja še veliko drugih koristi. Kaj počneš? Tukaj je popoln pregled prednosti pitne tople vode.
1. Lajša zamašen nos
Topla voda bo povzročila vročo paro, ki se bo izkazala za dobro za zamašen nos. Vdihavanje te pare, medtem ko počasi pije, lahko pomaga ublažiti zamašitev sluzi, ki se zbira v nosni votlini, in lajša glavobole.
Ljudje imajo sluznice po vratu in zgornjem delu telesa, pitje tople vode lahko pomaga ogreti območje in lajša boleče grlo, ki ga povzroča kopičenje sluzi.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS je dejal, da so koristi pitne tople vode precej učinkovite pri premagovanju zamašenosti nosu v primerjavi s hladno vodo, saj bodo visoke temperature pospešile sproščanje sluzi.
2. Pomaga pri delovanju prebavnega sistema
V bistvu je voda kot mazivo za prebavni sistem. Voda bo olajšala in olajšala vstop hrane v umazanijo. Ko se voda premika skozi želodec in črevesje, so prebavni organi bolj hidrirani in lahko odstranijo ostanek v telesu, ki je bil bolj optimalno uporabljen.
Poleg tega bo topla voda povzročila vazodilatatorski učinek, ki širi krvne žile, tako da pretok krvi hiti v črevesje in pomaga pri prebavnem procesu.
3. Pomagajte pri zdravljenju bolečine
Na spletni strani Medical News Today so poročali o prednostih pitja druge tople vode, da olajšajo pretok krvi, ker je ta voda vazodilatator. Zato bo pri pitju tople vode pomagal povečati pretok krvi v tkiva v telesu, vključno z mišičnim tkivom. Na ta način se lahko močne mišice sproščajo, ker je pretok krvi bolj gladen.
Kot je povedala dr. Luiza Petre, zdravnik, ki je specializiran za kardiologijo (srce), pravi, da topla voda lahko pomaga zmanjšati bolečine v mišicah, bolečine v sklepih, do bolečin v krčih med menstruacijo.
Tudi pitje tople vode pred spanjem bo tudi hitreje zaspalo in hitreje počivalo. Piti toplo vodo pred spanjem ima pomirjujoč učinek, tako da boste hitreje zaspali.
4. Pomaga povečati metabolizem telesa
Obstaja nekaj ljudi, ki pravijo, da lahko koristi pitne tople vode zmanjšajo težo, vendar je to res? Po mnenju Cara Walsh, RD, strokovnjak za prehrano, pitje tople vode ne bo takoj zmanjšalo vaše teže. Toda s pitjem tople vode bo vaše telo hitreje in bolj gladko prebavilo.
S povečanjem metabolizma v telesu bo telo potrebovalo več kalorij, zato bodo kalorije v telesu hitrejše. Vendar pa to povečanje hitrosti gorenja kalorij še ni znano, ali lahko izgubi težo ali ne.
Kljub temu Walsh priporoča, da začnete zjutraj s pitjem tople vode za pospeševanje presnove. Povečana stopnja presnove lahko pomaga pri učinkovitejšem delu prebavnega trakta in ledvic.
Ne samo to, Walsh je dejal, da ko topla voda vstopi v telo, živčni senzorji v ustih, požiralniku in želodcu spodbujajo osrednji del užitka v možganih, da postanejo bolj aktivni. Zato se lahko vroča voda uporablja kot pijača izbire, ko se zabava izgubi teže.
5. Pomaga odstraniti toksine v telesu
Topla voda ima tudi vlogo pri odstranjevanju toksinov v telesu. Pitje tople vode bo povečalo telesno temperaturo. To povečanje telesne temperature bo nato spodbudilo proces znojenja.
Ta proces je zdaj eden od načinov, kako telo odstrani toksine. Zato se vroča voda širi kot pijača, ki lahko pomaga pri procesu razstrupljanja. Poleg tega, da telo odstrani toksine od potenja, pomaga tudi telesu, da očisti pore.
6. Pomaga pri premagovanju akalazije
Druge prednosti pitne tople vode so za ljudi z akalazijo. Akalazija je stanje, pri katerem ima požiralnik težave s potiskanjem hrane v želodec. Ljudje z akalazijo imajo običajno težave s požiranjem in včasih se počutijo, kot da je v požiralniku ujeta hrana.
Raziskovalci tega niso mogli znanstveno dokazati, toda verjetno je, da topla voda pomaga ljudem z akalazijo, da bolj udobno prebavijo hrano. Poleg tega, ko jedo mastno hrano in jedo vlaknato ali težko prebavljivo meso, je topla voda zelo koristna pri potovanju hrane v požiralnik.
