Vsebina:
- Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- 1. Umetna sladila
- 2. Dehidracija
- 3. Vzemite droge
- 4. Pojav zore
- 5. Menstruacija
- 6. Pomanjkanje spanja
- 7. Ekstremne temperature
- 8. Poraba kofeina
- 9. Je bolan
- 10. Preskoči zajtrk
Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Diabetes mellitus ni mogoče pozdraviti, lahko ga nadziramo in nadziramo. Stvar, ki jo je treba nadzorovati, je krvni sladkor v telesu, zato se morajo ljudje z diabetesom mellitusom izogibati različnim stvarem, ki lahko povečajo krvni sladkor. Tu so stvari, ki lahko povzročijo nenadzorovan krvni sladkor:
1. Umetna sladila
Veliko ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, menijo, da je varno jesti živila ali pijače, ki ne vsebujejo sladkorja ali označenihbrez sladkorja. Ali, nadomestijo svoj sladkor z umetnim sladkorjem ali. \ t umetna sladila ki so po njihovem mnenju tudi varnejši, če jih uživajo diabetiki. Vendar pa umetna sladila niso povsem varna za uživanje. V skladu z raziskavami, ki so bile opravljene na 17 debelih osebah, je znano, da se raven krvnega sladkorja v telesu poveča, ko uživamo pijače, ki vsebujejo umetni sladkor, v primerjavi z uživanjem mineralne vode. Podobno kot v študiji, objavljeni v reviji The Journal Nature leta 2014, ki je poročala, da uživanje pijač z umetnim sladkorjem, označenim z „ničelnimi kalorijami“ pri zdravih ljudeh (ne pri diabetikih), lahko povzroči intoleranco za glukozo, zvišanje krvnega sladkorja in tveganje za razvoj sladkorne bolezni. tip 2 mellitus.
Vendar pa je več drugih študij, ki niso našli učinek na uživanje pijač z umetnim sladkorjem. Za diabetike je jasno, da je bolj priporočljivo uživanje običajne mineralne vode ali navadne vode v primerjavi z različnimi pijačami, ki imajo okus in kalorije, čeprav so uporabljali umetni sladkor „nič kalorij“.
2. Dehidracija
Dehidracija je lahko nevarna za ljudi z diabetesom mellitusom. Pri normalnih in zdravih ljudeh lahko dehidracija zviša raven krvnega sladkorja v telesu, ker pretok krvi v telesu nima tekočine in se zgosti več. Ta odnos se lahko pojavi tudi drugače, ko se krvni sladkor poveča, bo telo sprostilo več urina, zato pride do dehidracije.
Diabetiki se morajo navaditi na uživanje mineralne vode, ne na 8 kozarcev na dan, pijejo mineralno vodo v skladu s svojimi potrebami, da se ustrezno dehidrirajo. Višja kot je fizična aktivnost, več vode potrebuje telo. Če imate težave z uživanjem mineralne vode, ker vam ni všeč okus, lahko dodate koščke sadja, kot so limona, listi mete ali jagode. To bo dodalo svež okus mineralne vode. Izogibajte se sladkim pijačam, čeprav imajo nižje kalorije ali sploh nimajo kalorij.
3. Vzemite droge
Nekatera zdravila imajo neželene učinke na zvišanje krvnega sladkorja v telesu, kot so antidresivi, steroidi, ki delujejo za zdravljenje astme, avtoimunske bolezni in vnetje, ki lahko dramatično poveča raven sladkorja v krvi. Uporaba kontracepcijskih tablet vpliva tudi na raven sladkorja v krvi, zato Ameriško združenje za diabetes priporoča uporabo kombiniranih kontracepcijskih tablet, in sicer s norgestimatom in sintetičnim estrogenom. Če imate sladkorno bolezen in imate tudi druge bolezni, se posvetujte z zdravnikom in se o tem pogovorite z zdravnikom, da preprečite nadaljnje zaplete.
4. Pojav zore
Vsakdo doživlja pojav zore. Pojav zore ali pojav zore je stanje, v katerem telo doživlja povečanje števila hormonov, ki lahko močno povečajo krvni sladkor. Ta dogodek se ponavadi pojavi 2 do 8 zjutraj, ko telo izloča hormone, kot so rastni hormon, kortizol, glukagon in epineprin, kar lahko poveča odpornost na insulin, tako da se sladkor v krvi dvigne. Pri ljudeh, ki imajo sladkorno bolezen, že obstoječi insulin ne deluje dobro, zato se pojavi pojav zore, ki dela insulin bolj zavira. To lahko povzroči zelo visoko povečanje krvnega sladkorja. Ker sladkornim bolnikom svetujemo, da po večerji ne jedo prepozno in da ne delajo telesne dejavnosti.
5. Menstruacija
Hormonske spremembe med menstruacijo očitno vplivajo na raven sladkorja v krvi. Nestabilne ravni hormonov pri ženskah, ki vstopajo v menstruacijo, lahko zmanjšajo občutljivost za insulin, kar povzroča zvišanje krvnega sladkorja pri nekaterih ženskah. Ponavadi se to zgodi teden dni pred menstruacijo.
6. Pomanjkanje spanja
Raziskave, objavljene v reviji Journal of Diabetes Care, omejujejo spanje ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 samo 4 ure na noč, rezultati pa so znani, da se je njihova občutljivost na insulin zmanjšala za 14% na 21%. Pomanjkanje spanja bo povečalo stres na telesu in povzročilo zvišanje krvnega sladkorja. National Sleep Foundation (NSF) navaja, da lahko med spanjem zmanjšanje hormonskega kortizola in živčnega sistema ohrani uravnavanje ravni sladkorja v krvi v telesu.
7. Ekstremne temperature
Osebe s sladkorno boleznijo so zelo občutljive na spremembe temperature okolja. Ekstremne okoljske temperature lahko vplivajo na uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Na primer pri visokih temperaturah. Pri zdravih ljudeh se toplota sprosti skozi znoj, da ohrani normalno telesno temperaturo. Medtem ko imajo diabetiki težave pri proizvajanju znoja, tako da njihova telesna temperatura ni normalna. Poleg tega, da lahko poveča raven sladkorja v krvi, bo to povzročilo različne zaplete v telesu.
8. Poraba kofeina
Čeprav trdite, da sladkorja sploh ne uporabljate v kavi in čaju, ga pijete vsako jutro, to pa še vedno vpliva na krvni sladkor. Raziskave, ki jih je izvedla Univerza Duke leta 2008, so pokazale, da lahko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, ki imajo navado uživanja kave ali čaja, ki vsebuje 500 mg kofeina, povečajo 7,5% ravni sladkorja v krvi.
9. Je bolan
Ko doživite bolečino ali okužbo v telesu, bo telo proizvedlo hormone in povečalo imunski sistem za boj proti klicam in bakterijam. To je seveda naravno, a ko se to zgodi pri diabetikih, se lahko raven krvnega sladkorja poveča.
10. Preskoči zajtrk
Zajtrk je pomemben za vsakogar, ne samo za diabetike. Journal of Diabetes Care navaja, da ko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 preskočijo zajtrk, beta celice trebušne slinavke, ki delujejo za proizvodnjo insulina, ne delujejo optimalno, kar povzroča dvig krvnega sladkorja.
PREBERI TUDI
- 8 Zdravi ogljikovi hidrati za diabetike
- Soočanje z obupom in frustracijo zaradi sladkorne bolezni
- 4 Pomembni stebri pri premagovanju diabetesa
