Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Pogled na jabolčni kis
- Večina stranskih učinkov porabe jabolčnega kisa
- 1. Počasi izpraznite želodec
- 2. Prebava
- 3. Težave z zobmi
- 4. Ezofagus se počuti občutljivo
- 5. Nizka količina kalija in zmanjšana mineralna vsebnost kosti
- 6. Zmanjšuje raven sladkorja v krvi
- Kako uživate varni jabolčni kis?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Jabolčni kis ima za telo nešteto koristi. Vendar pa ga lahko porabite v količini plastičnosti, kar lahko povzroči težave. Začenši s stanjem zob, prebavo, dokler se ne vpliva na raven sladkorja v krvi.
Pogled na jabolčni kis
V bistvu je jabolčni jabolčnik kombinacija jabolk in kvasa. Kvas pretvori sladkor v jabolka v alkohol. Z vsemi postopki vsebuje ta kis na koncu ocetno kislino, vodo, vitamine in minerale.
Jabolčni kis ima različne koristi za telo. Številne študije, opravljene na živalih in ljudeh, so pokazale, da lahko ta kis poveča kurjenje maščob, izgubi težo, zmanjša raven sladkorja v krvi, izboljša občutljivost za insulin, zdrave vrečke in druge funkcije.
Večina stranskih učinkov porabe jabolčnega kisa
Na žalost lahko tudi jabolčni kis ima neželene učinke, zlasti če je poraba prevelika ali prevelika. Tukaj je nekaj učinkov.
1. Počasi izpraznite želodec
Jabolni kis pomaga preprečevati naraščanje krvnega sladkorja z zmanjševanjem hitrosti hrane, ki zapušča želodec, in hitrostjo vnosa hrane v spodnji prebavni trakt. No, prekomerno kisanje bo proces absorpcije hrane iz prebavnega trakta v krvni obtok počasnejši.
Raziskave V poročilu Bio Med Central navaja, da pitna voda z 2 žlicama (30 ml) jabolčnega kisa bistveno poveča čas, ki ga je hrana pustila v želodcu v primerjavi s pitno vodo.
Še več za bolnike z gastroparezo, ki se pogosto pojavlja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1. V gastroparezi živci v želodcu ne delujejo pravilno, tako da hrana ostane predolgo v želodcu in se ne prazni z običajno hitrostjo.
2. Prebava
Zaradi svoje kislosti lahko ta kis oteži stanje želodca ali povzroči, da ljudje postanejo slabi. Pitje jabolčnega kisa neposredno povzroča poškodbe grla zaradi kislosti. Toda to je redki neželeni učinek.
Zato ljudem, ki doživljajo prebavne motnje ali imajo težave s požiranjem, ni priporočljivo uporabljati kis iz tega jabolka.
3. Težave z zobmi
Pokazalo se je, da kisla živila in pijače poškodujejo zobno sklenino. Zobna sklenina, ki se stalno izkrivlja, lahko povzroči nadaljnje poškodbe, kot so votline.
Poleg tega kis iz jabolk, ki se ne raztopijo, lahko poškoduje zobe, ko se porabi neposredno. Poleg tega lahko jabolčni kis v visokih količinah in daljših obdobjih daje rumenkast učinek na zobe in naredi zob občutljiv.
4. Ezofagus se počuti občutljivo
Jabolčni kis ima potencial, da povzroči poškodbe požiralnika, če jih zaužijete preveč. Po mnenju nutricionista Katherine Zeratsky je draženje požiralnika najpogostejši neželeni učinek preveč jabolčnega kisa, še posebej pri dolgotrajni uporabi.
Zato zmešajte kis z vodo, ki lahko pomaga preprečiti, da bi se požiralnik stisnil neposredno s koncentriranim kisom.
5. Nizka količina kalija in zmanjšana mineralna vsebnost kosti
Pitje velikih količin jabolčnega kisa lahko vpliva na prenizko raven kalija. Telo bo sprostilo več kalija kot postopek, ki je potreben za prebavo tega kisa. Nizke ravni kalija lahko povzročijo utrujenost, zaprtje, poškodbe mišic ali nepravilno bitje srca.
Pravzaprav je še vedno redka raziskava o učinkih jabolčnega kisa na raven kalija v krvi in zdravje kosti.
Vendar pa je bilo ugotovljeno eno poročilo o primeru navaja, da so primeri z nizko vsebnostjo kalija in izguba kosti povezani z jabolčnim kisom v velikih odmerkih in daljših časovnih obdobjih.
V tem primeru je 28-letna ženska porabila 250 ml jabolčnega kisa, razredčenega z vodo. Porabi ga vsak dan 6 let.
Ko je bil zdravljen v bolnišnici, je zdravnik dejal, da je bila raven kalija v ženski nizka, druge snovi v kemiji krvi. Še več, tem ženskam je bila diagnosticirana osteoporoza. Zdravniki, ki so videli ta primer, so sumili, da bi to stanje lahko vplivalo na velike količine jabolčnega kisa.
Poraba jabolčnega kisa bolj uporablja mineralne vloge v kosti, da se ohrani ravnotežje kisline v krvi. Zato lahko ta raven kisline zmanjša količino mineralov v kosti.
6. Zmanjšuje raven sladkorja v krvi
Poročali v Medscape General Medicine, večina porabe kisa lahko zmanjša telesno raven sladkorja v krvi zaradi svojih antiglikemičnih učinkov.
V nekaterih primerih lahko to vodi do hipoglikemije, zmanjša sile krvnega sladkorja v možgane, kar povzroči nezavest, celo komo.
Ker je preveč lahko smrtno nevarno, se morajo diabetiki najprej posvetovati z zdravnikom, preden zaužijejo jabolčni kis.
Kako uživate varni jabolčni kis?
- Omejite vnos jabolčnega kisa. Začnite z majhnimi odmerki postopoma. Največ 2 žlici (30 ml) na dan, odvisno od telesne tolerance.
- Uporabi slamo ko pijete tako, da se ne dotika neposredno zob.
- Po razredčenju ali mešanju v vodi ga popijte uporabite žlico za zmanjšanje izpostavljenosti kislinam preveč zob.
- Izprati usta. Po uživanju pijač, ki vsebujejo kis iz jabolk, sperite usta. Če želite preprečiti nadaljnje poškodbe sklenine, si umijte zobe po 30 minutah in porabite raztopino jabolčnega kisa.
- Izogibajte jabolčni kis če imate gastroparezo.
- Razmislite o izogibanju jabolčnega kisa, če imate gastroparezo ali omejite količino, ki je le ena čajna žlička (5 ml) na dan.
