Vsebina:
- Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
- Razlika v krvnem tlaku
- Kateri dejavniki vplivajo na razliko v krvnem tlaku?
- Načini za izboljšanje razlik v krvnem tlaku
Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
Pogosto lahko slišite, da je priporočljivo merjenje krvnega tlaka zjutraj. Mnogi pravijo, da so rezultati testov krvnega tlaka zjutraj natančnejši za odkrivanje zdravstvenih težav. Torej, kaj, če se meri v drugem času? Ali obstaja resnična razlika v krvnem tlaku zjutraj, popoldan ali zvečer?
Razlika v krvnem tlaku
Krv v telesu ima pomembno vlogo kot nosilec kisika in pomembnih hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje. Brez pritiska ne morete potiskati in pretakati krvi po vašem telesu.
Če imate težave s krvnim tlakom, vam svetujemo, da preverite, ali obstaja bolezen ali ne. Študija pravi, da krvni tlak, ki ga merimo zjutraj, bolje vidi zdravstveni problem, kot če bi ga opravili ponoči.
To je pojasnil dr. Satoshi Hoshide, od Medicinska univerza Jichi. PTa razlika v krvnem tlaku se povečuje zjutraj, prebivalstvo pa prevladuje v azijskih državah in ne v ljudeh v zahodnih državah.
Kateri dejavniki vplivajo na razliko v krvnem tlaku?
Ko to veste, se lahko sprašujete, zakaj se je to zgodilo. Pravzaprav se bo vsak krvni tlak vedno spremenil. Vzorec se bo začel zjutraj do poldneva, nato pa bo dosegel svoj vrh popoldneva in se nato ponoči spustil navzdol.
Ta vzorec sprememb krvnega tlaka je tesno povezan z biološko uro telesa, imenovano cirkadiani ritem. Biološka ura telesa ureja delo vsakega človeškega organa na podlagi posebnega urnika v obdobju 24 ur ali en dan.
Krvni tlak je normalen, če je pod 120/80 mm Hg. Pazite, da so zgornje številke v razponu od 120 do 139 in da so spodnje številke 80-89, lahko rečemo, da imate tveganje za hipertenzijo. Če se vam zgodi ta razlika v krvnem tlaku, se skušajte spomniti, ali imate naslednje dejavnike tveganja.
- Kajenje in hobi za kavo. Kajenje in pitje kave lahko zjutraj povečata tveganje za povišanje krvnega tlaka.
- Medicina. Nekatera zdravila, ki jih zaužijete, lahko vplivajo tudi na zvišanje krvnega tlaka, ki povzroči razliko v krvnem tlaku. Na primer v medicini za astmo, kožne droge in alergije, in zdravilo za prehlad.
- Delo pozno ponoči. Če pogosto ostaneš pozno ali delate naprejpremik lahko povzroči razliko v krvnem tlaku, tako da se bo zjutraj krvni tlak povečal.
- Prekomerni stres. Prekomerna tesnoba in stres lahko sčasoma zmanjšata delovanje sistema srca in krvnih žil, tako da povzroča trajne težave s krvnim tlakom.
Načini za izboljšanje razlik v krvnem tlaku
Ta razlika v krvnem tlaku se lahko dejansko popravi na naslednje načine:
- Redno spremljajte krvni tlak, zato lahko rezultati pogostih razlik v krvnem tlaku kažejo na možno bolezen v prihodnosti. Zato morate spremljati rezultate meritev tako, da jih je mogoče obravnavati zgodaj.
- Navadite se na zdrav način življenja. Kot redno jedo, dovolj spanja, telesno vadbo in uživanje zdrave hrane. To vam lahko pomaga preprečiti problem razlik v krvnem tlaku.
- Če to ni dovolj, se lahko posvetujte z zdravnikom, da boste lahko sami ugotovili, kateri so najboljši vzroki in rešitve.
