Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Hladi
- 2. gripa
- 3. Tipes
- Kako povečate vzdržljivost?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ko je imunski sistem šibek, se telo ne more boriti proti virusom, bakterijam in klicam, ki povzročajo bolezni. Posledično postanete bolj dovzetni za bolezni in se okužite z ljudmi okoli vas, ki so bolni.
Za to vedo nekaj bolezni, ki se pogosto pojavijo, ko je vaš imunski sistem oslabljen.
1. Hladi
Prehladi so bolezen, ki jo najbolj doživite, zlasti v deževnem obdobju. Čeprav se bo v nekaj dneh okrevalo, lahko simptomi zagotovo motijo dejavnosti Začutili boste izcedek, srbenje nosu in kihanje. Poleg tega bo grlo bolelo v enem ali dveh dneh, čemur sledijo simptomi kašljanja, glavobolov in vodnih oči.
To bolezen povzročajo različni tipi virusov, kot so rinovirus, koronavirus ali adenovirus, ki napadajo dihalne poti. Virusi se premaknejo od ljudi, ki so bolni do zdravih ljudi, preko kapljic ali kapljic vode zaradi kašljanja ali kihanja, ki ga sproščajo bolniki. Ljudje, ki imajo oslabljen imunski sistem, doživljajo utrujenost ali čutijo čustveni stres, so ponavadi bolj dovzetni za to bolezen.
2. gripa
Tako kot prehlad ima gripa ali gripa enak način prenosa, virus pa napade tudi dihalne poti. Razlika je v tem, da gripo povzročajo virusi influence A, gripe B in gripe C. Čeprav je na prvi pogled skoraj enaka, se simptomi gripe običajno zdijo hujši od prehlada. Simptomi gripe vključujejo simptome prehlada, vendar jih spremlja drgetajoča vročina, bolečine v telesu, slabost, bruhanje, celo driska.
Gripa in prehladi so zelo nalezljivi. Če so ljudje okoli vas prizadeti zaradi ene od teh bolezni, obstaja velika verjetnost, da se boste okužili še posebej, če je imunski sistem šibek.
3. Tipes
Zaradi pomanjkljivega imunskega sistema otroci pogosteje prizadenejo tifus ali tifus. Toda odrasli, ki imajo šibek imunski sistem, lahko dobijo tudi to bolezen. Tipe povzročajo bakterije Salmonelni tifus ki pride v telo skozi kontaminirano hrano ali pijačo. Te bakterije lahko preživijo tedne na vodi ali umazaniji, ki jo sprosti bolnik.
Po zaužitju kontaminirane hrane ali vode bakterije napadajo črevo in vstopijo v krvni obtok ter jih prenašajo z belimi krvničkami v jetra, vranico in hrbtenjačo. Simptomi tifusa vključujejo vročino do 40 stopinj Celzija, okrevanje, glavobol, šibkost telesa, drisko, slab apetit, bolečine v trebuhu in bolečine v telesu. Pogosto se lahko hitro razbije hrana, ki se prodaja na cesti, "še ni zagotovljena čistoča".
Kako povečate vzdržljivost?
Preprosto povedano, če želite živeti zdravo življenje brez bolezni, mora biti vaš imunski sistem tudi močan. Izboljšanje boljšega in bolj zdravega načina življenja lahko poveča imunski odziv na bolezni. Začnite z zaužitjem zelenjave in sadja ob zori in prekinite post s tistim delom, ki ustreza vašim potrebam.
Živila, bogata z vitaminom C, lahko spodbudijo rast belih krvnih celic in drugih sestavin v telesu, tako da podpirajo imunski sistem močnejši. Ne samo iz hrane, lahko dobite tudi vitamin C iz dodatkov, ki vsebujejo vitamin C, ehinaceo in ginseng. Preden začnete jemati dodatke, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Prav tako poskrbite, da boste vedno imeli dovolj časa za počitek. Imajo čiste življenjske navade, kot na primer skrbno umivanje rok. Ne pozabite, vedno si vzemite čas za redno vadbo, tudi če ste zaposleni in zmanjšate stres.
