Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Telesna pripravljenost se bo po 25 letih zmanjšala za 1%
- Kaj se zgodi z imunskim sistemom, ko se staramo?
- Kakšne so posledice staranja telesa?
- 1. Manj optimalen odziv na cepiva
- 2. Bolj dovzetni za bolezni
- 3. Proces celjenja ran je počasnejši
- Kako veste, kdaj se vaš imunski sistem stara?
- Potem, kako boste ostali zdravi, čeprav vaša starost še naprej raste?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ste že kdaj čutili, da ko se starate, lažje se počutite izčrpani? Če je tako, niste sami. Izkazalo se je, da obrambni sistem vašega telesa postaja šibkejši, ko se starate. Torej, ne bodite presenečeni, če se pritožujete zaradi utrujenosti, vaš prijatelj bo rekel "U-faktor", ali starost.
Telesna pripravljenost se bo po 25 letih zmanjšala za 1%
Staranje se ne pojavi samo na koži, ampak tudi na imunskem sistemu telesa. Kot veste, imunski sistem igra vlogo pri ustvarjanju celic in protiteles, ki lahko ščitijo vaše telo pred bakterijami, virusi, toksini in tako naprej.
Na žalost se lahko zmanjša sposobnost telesa, da prepreči takšne napade. To je znano kotimunosencenca, to je pogoji, v katerih vaš imunski sistem pozabi, kako preprečiti bolezen pred bakterijami, virusi in toksini.
Poleg tega, ko se staramo, bo telo doživelo tudi spremembe v posameznih celicah in vseh telesnih organih, kar lahko povzroči spremembe v funkciji in videzu v telesu.
Kaj se zgodi z imunskim sistemom, ko se staramo?
Vaš imunski sistem je v obliki celic, tkiv in kompleksnih organov, ki igrajo vlogo pri ohranjanju telesa pred okužbami z bakterijami, virusi, toksini itd. Ko pride do okužbe v telesu, bo skupina T celic potovala po telesu in dala znak, da obstaja okužba.
Vendar, ko se starate, se T-celice, ki se oblikujejo, zmanjšajo, ker timus (majhne žleze za prsnico) se skrči. Zaradi tega je imunski sistem bolj neučinkovit, zlasti ob novih vrstah virusov. Posledično je odpornost telesa sposobna samo za boj proti napadom bakterij in virusov, ki so bili že prej napadeni, vendar so nemočni proti novim bakterijam in virusom.
Kakšne so posledice staranja telesa?
Staranje imunskega sistema lahko negativno vpliva na vaš imunski sistem, zlasti v boju proti bakterijskim okužbam, virusom, toksinom in drugim. Nekateri učinki staranja imunskega sistema so:
1. Manj optimalen odziv na cepiva
Cepivo je antigenski material, ki se uporablja za ustvarjanje aktivne imunosti proti okužbi ali bolezni, tako da lahko prepreči pojav bolezni v telesu.
Toda ko boste stari, bo vaše telo manj učinkovito pri odzivanju na cepivo, ki ga prejmete. To se zgodi zato, ker je staranje, T-celice, ki jih proizvaja telo, so manjše. Zato večina cepiv potrebuje nove droge za učinkovitejše delo.
2. Bolj dovzetni za bolezni
Jasno je, da če je vaš imunski sistem oslabljen, bo vaše telo bolj dovzetno za bolezni zaradi pomanjkanja sposobnosti telesa za boj proti boleznim.
3. Proces celjenja ran je počasnejši
Zaradi zmanjšanega imunskega sistema telo proizvaja manj belih krvnih celic. Posledično bo proces celjenja ran potekal počasneje.
Kako veste, kdaj se vaš imunski sistem stara?
Na žalost vam noben test ne more povedati, če vaš imunski sistem ne deluje optimalno. Vendar pa lahko izmerite svojo stopnjo telesne pripravljenosti, vključno s testiranjem hitrosti, moči, eksplozivne moči in vzdržljivosti pri vadbi.
Potem, kako boste ostali zdravi, čeprav vaša starost še naprej raste?
Seveda, kot kompleksen sistem, imunski sistem telesa potrebuje dobro vzdrževanje, da ohranja optimalno delovanje, čeprav vaša starost še naprej raste. Nekaj preprostih stvari, ki jih lahko naredite, so ustrezno spanje, izogibanje stresu, redna vadba, uživanje zdrave in hranljive hrane ter preprečevanje kajenja.
