Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Kaj je utrujenost nadledvične žleze?
- Kako lahko nadledvične žleze povzročijo simptome utrujenosti?
- Kaj povzroča utrujenost nadledvične žleze?
- Psihološki dejavniki
- Faktor bolezni
- Simptomi nadledvične utrujenosti
- Kako se izogniti in premagati pogosto utrujene zaradi nadledvične žleze?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Utrujenost je stanje, pri katerem telo ne more delovati v skladu s svojo funkcijo. Na to lahko vplivajo številni dejavniki, kot so prehrana, stres, aktivnost do nekoga. Vendar pa se lahko pogosto tudi utrudi, če pride do motenj v nadledvični žlezi, zaradi česar ni sposobna delati v skladu s svojo funkcijo.
Kaj je utrujenost nadledvične žleze?
Izraz utrujenost nadledvične žleze je bil uveden v zgodnjih 90. letih in je bil opredeljen kot stanje utrujenosti zaradi odziva nadledvične žleze na dolgoročno telesno in duševno obremenitev. Toda ta teorija ni podprta z raziskavami, ki kažejo, da stresni odziv povzroča nadledvične utrujenosti.
Trenutno endokrinološka medicinska organizacija Endokrina družba navaja, da utrujenost nadledvične žleze ni običajen medicinski izraz, in predlagajo izraz adrenalne insuficience. To stanje adrenalne insuficience se ne pojavi zaradi vpliva pritiska, temveč zaradi proizvodnje nadledvičnih hormonov, ki ne ustrezajo normalnim mejam ali potrebam telesa, kar povzroča posledice utrujenosti.
Kako lahko nadledvične žleze povzročijo simptome utrujenosti?
Nadledvična žleza, znana tudi kot skorja nadledvične žleze, igra vlogo pri proizvodnji različnih hormonov adrenalina in noradrenalina, zlasti hormonov aldosterona in kortizola, ki imajo zelo pomembne funkcije. Hormon aldosterona igra vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka in uravnavanju ravni kalija in natrija v krvi. Medtem ko kortizol igra vlogo pri uravnavanju presnove in krvnega sladkorja.
Če je delovanje nadledvične žleze moteno, se bo proizvodnja teh hormonov zmanjšala in prišlo bo do motenj telesnih funkcij, kot so presnovne motnje, motnje porazdelitve natrija in glukoze ter motnje krvnega tlaka. Bolezni nadledvične žleze se ne pojavijo neposredno, vendar na njih vplivajo drugi dejavniki, kot je motenje koordinacije z pitutarnimi žlezami, ki so v možganih. Vsaka motnja v žlezi pitutari bo sprožila nadledvično utrujenost, ki vpliva na delovanje nadledvične žleze in lahko povzroči hormonsko ravnovesje.
Kaj povzroča utrujenost nadledvične žleze?
Psihološki dejavniki
Motnje nadledvične žleze, ki jih prizadene pitutarna žleza, lahko povzroči tudi odziv telesa na stres. To ima za posledico hormonsko neravnovesje, kot je prekomerno izločanje hormona kortizola, vendar zmanjšuje izločanje drugih hormonov.
Faktor bolezni
Čeprav se ponavadi zgodi redko, lahko nadledvične žleze ne delujejo optimalno, če imajo več motenj:
- Neuravnoteženost izločanja hormonov nadledvične žleze, kot je preveč izločanja hormona stresa, se pojavi predolgo ali se lahko pojavi tudi, če trpljenje Cushingov sindrom
- Razvoj tumorja ali raka v nadledvični žlezi
- Okužba nadledvične žleze
- V možganih in nadledvični žlezi obstajajo genetske nepravilnosti
- Avtoimunske bolezni, kot je Addisonova bolezen
- Privzeto rojen prirojena hiperplazija nadledvične žleze, povečanje žleze, ki povzroča motnje v proizvodnji nadledvičnih hormonov
Simptomi nadledvične utrujenosti
Kljub različnim teoretičnim ozadjem imajo tako izrazi utrujenost nadledvične žleze kot adrenalna insuficienca enake simptome, vključno z: \ t
- Nenehno čutite utrujenost
- Mišice počutijo šibke
- Zmanjšan apetit
- Slikovne motnje, kot so želodec, slabost in driska
- Nizek krvni tlak
- Depresija in razdražljivost
- Želim slano hrano
- Nizka raven sladkorja v krvi
- Glavobol
- Nepravilni menstrualni cikli
Težave z adrenalno utrujenostjo je težko prepoznati, ker imajo simptome, ki jih lahko povzročijo stanja kronične utrujenosti in drugih bolezni. Poleg tega ni nobenega standardnega testa za odkrivanje nekoga, ki ima disfunkcijo nadledvične žleze. Kljub temu pa lahko utrujenost takoj premagamo s prepoznavanjem stresnih dejavnikov, prehranskega statusa, dejavnosti in življenjskega sloga ter zgodovino bolezni, ki jo ima nekdo.
Kako se izogniti in premagati pogosto utrujene zaradi nadledvične žleze?
Utrujenost in nekateri simptomi nadledvične utrujenosti se lahko izboljšajo z uporabo nekaterih sprememb življenjskega sloga zaradi nadledvične utrujenosti, vključno z:
- Zmanjšajte porabo energijske pijače in kavo hkrati ko se počutite utrujeni, in določite prednost dovolj časa za spanje, če izgubite ur spanja.
- Zmanjšajte porabo predelanih živil ker bo težje prebavljiv. Živila, ki so kuhana, je bolje porabiti, ko doživite utrujenost.
- Zmanjšajte porabo sladkih živil kot prigrizki, ker je na splošno manj količin in vrst hranil. Namesto tega zaužijte vire hrane, ki so bogati z vlakninami, minerali, maščobo in beljakovinami, zeleno zelenjavo, avokado, piščanca, oljne ribe ali orehe.
- Poraba dodatkov ki lahko pomagajo pri delovanju nadledvičnih žlez, kot so ribje olje (EPA / DHA), magnezij, cink in različni vitamini B5, B12, C in D3.
- Kontrolna napetost sprostitev ali pozabljanje za trenutek, ustavitev uživanja alkohola in cigaret ter zadostitev spanja, ker so možgani potrebni za razmišljanje, uravnavanje izločanja hormonov in boljši odziv na stres.
Če ne deluje in imate posebno pozornost glede vašega zdravstvenega stanja ali anamneze bolezni, ki povzroča nadledvično žlezo, se takoj posvetujte z zdravnikom. Nekatera stanja, ki povzročajo utrujenost nadledvične žleze, kot je prisotnost tumorja, prisotnost okužbe, genetske motnje ali prirojene okvare, zahtevajo nadaljnje zdravljenje.
