Vsebina:
- Medicinski video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
- Atrijska fibrilacija, nenormalno stanje srčnega utripa, ki se najpogosteje pojavlja
- Kako boste torej ostali zdravi, tudi če doživite nenormalno bitje srca?
- 1. Ne prezrite znakov in simptomov, ki se pojavijo
- 2. Prehrana mora biti ohranjena
- 3. Redno vadite
- 4. Držite skodelico kave od sebe
Medicinski video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
Ste že kdaj začutili nenormalno bitje srca? Vsakdo je vsaj enkrat v življenju doživel nenormalen srčni utrip. Vendar bodite previdni, če jo doživite več kot enkrat, ker je to stanje lahko znak težave v srcu, ki je večja.
Atrijska fibrilacija, nenormalno stanje srčnega utripa, ki se najpogosteje pojavlja
V medicinskem jeziku se nenormalna srčna frekvenca imenuje aritmija. Aritmija je bolezen srca, ki nenormalno utripa, ne glede na to, ali je prehitra, prepočasna, premočno utripa (prezgodaj) ali nepravilna. Toda najbolj izkušeno stanje je nereden srčni utrip ali tako imenovana atrijska fibrilacija - še vedno vključuje vrsto aritmije.
Atrijska fibrilacija je dejavnik tveganja, ki je dovolj močan, da napove mlado smrt. Nekdo, ki je doživel nenormalno srčno frekvenco tega tipa, ima 5-krat večje tveganje za možgansko kap ali blokado krvnih žil v možganih in povzroči smrt.
Kako boste torej ostali zdravi, tudi če doživite nenormalno bitje srca?
Resnično zveni zastrašujoče, zato ni nenavadno, da bi se ljudje, ki jim je bil diagnosticiran nenormalen srčni utrip, počutili stresne in depresivne, ki se bojijo svojega zdravstvenega stanja. Najprej ne skrbite, poleg tega pa lahko zdravljenje opravite pod nadzorom zdravnika specialista, prav tako pa lahko naredite naslednje nasvete za izboljšanje kakovosti življenja in preprečevanje upadanja zdravja srca.
1. Ne prezrite znakov in simptomov, ki se pojavijo
Pogosto ljudje, ki doživijo fibrilacijo atrija, ne povzročajo nobenih težav - če je njihov življenjski slog vzdrževan in zdrav. Toda za druge, ki to izkusijo, bo atrijska fibrilacija povzročila simptome, kot so težave z dihanjem, utrujenost, šibkost in bolečine v prsih. Če čutite katerega od teh simptomov, takoj obiščite zdravnika.
2. Prehrana mora biti ohranjena
Ne več kot prost, preden se razbolite, od zdaj naprej morate biti pametni pri izbiri hrane, ki jo zaužijete. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo nasičene maščobe, trans maščobe, visok holesterol. Kot pri sladkorju se morate izogibati tudi živilom, ki vsebujejo veliko sladkorja. Vsa ta živila bodo le poslabšala stanje srca.
3. Redno vadite
Šport je eden od načinov za preprečevanje zapletov ali drugih zdravstvenih težav. V več študijah je bilo dokazano, da so bolniki, ki so doživeli atrijsko fibrilacijo in so jih redno vadili, običajno sposobni nadzorovati svoje zdravje v primerjavi s tistimi, ki niso. Toda pred vadbo je bolje, da zdravnika vprašate, kakšna je vrsta in pogostost vadbe za vas.
4. Držite skodelico kave od sebe
Če zaužijete preveč kave, se bo vaš krvni tlak povečal. Če se krvni tlak poveča, se lahko vaše zdravstveno stanje poslabša. Ne samo kavo, različna živila, ki vsebujejo kofein, kot so čaj, čokolada in soda.
