Vsebina:
- Nasveti za premagovanje strahu po diagnozi raka prostate
- 1. Poiščite čim več informacij
- 2. Izberite pravega zdravnika za zdravljenje
- 3. Vprašajte za podporo družine
- 4. Zaščitite se pred negativnimi zgodbami
- 5. Naredite različne pozitivne stvari
Ne moremo se preprosto soočiti z diagnozo raka prostate. Tesnobnost, zmedenost, skrbi in strah pred prihodnostjo se lahko prepletajo v tvoji glavi. Ta reakcija je naravna stvar. Kljub temu pa vas ne bi smeli odvračati. Prekomerni stres lahko dejansko zavre potek procesa zdravljenja raka. Tukaj je nekaj načinov za spopadanje s strahom po diagnozi raka prostate.
Nasveti za premagovanje strahu po diagnozi raka prostate
1. Poiščite čim več informacij
Izkopavanje informacij o metodah zdravljenja raka prostate, vključno z njihovo učinkovitostjo in stranskimi učinki, tako da vam lahko samopomoč med zdravljenjem pomaga pripraviti se na vsak možen dogodek.
Zato ne oklevajte vprašati zdravnika, medicinsko sestro ali drugega zdravstvenega delavca, če ne razumete medicinskih izrazov ali vrst zdravljenja, povezanih z rakom prostate. Vaša medicinska ekipa je najbolj zaupanja vreden vir, ki vam pomaga reševati rak prostate.
Poleg tega lahko dobite informacije o raku prostate prek interneta, skupnosti, forumov, seminarjev ali ljudi, ki doživljajo isto stvar. Ne pozabite, da boste vedeli več o svoji bolezni, da se boste počutili bolj mirno in udobno pri svojem zdravljenju.
2. Izberite pravega zdravnika za zdravljenje
Poiščite zdravnika, za katerega menite, da vam je najbolj všeč povabiti, da komunicirajo in se lahko odzovejo na različne pritožbe, ki jih čutite. Bodite dejavni pri razpravljanju s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko pričakujete od rezultatov testov, postopkov, postopkov zdravljenja in neželenih učinkov, ki lahko nastanejo zaradi zdravljenja. To se stori kot napor, da se predvidimo pri pripravi na vse možnosti.
3. Vprašajte za podporo družine
Pretres negativnih čustev je naravna reakcijako ste bili obsojeni zaradi raka prostate. Če pa tega ne morete, lahko to vpliva na vaše fizično zdravje. Tudi v nekaterih primerih lahko pride do frustracij in depresije. Zato ne oklevajte zaprositi za družinsko podporo, pa naj gre za vašega zakonca, otroka, sorodnikov ali bližnjih sorodnikov.
Vloga družine pri boju proti raku prostate je ogromna. Razmislite o spravljanju ljudi okoli sebe vsakič, ko se posvetujete. To naredite tako, da boste dobili injekcijo navdušenja in čustvene podpore, da boste lahko opravili zahtevne čase, ko bo zdravljenje potekalo.
4. Zaščitite se pred negativnimi zgodbami
Večina ljudi z diagnozo raka doživlja hud stres, ker poslušajo zgodbe ljudi okoli njih o negativnih stvareh o raku. Vendar ne pustite, da negativne stvari nadzorujejo vaše življenje.
Če obstaja nekaj dobronamernih ljudi, ki bodo pripovedovali zgodbe o drugih ljudeh, ki se borijo proti raku, jim povejte tako, da rečete: »Samo želim slišati zgodbo z srečnim koncem! Čeprav se sliši napeto, je to lahko močan način, da se zaščitite pred negativnimi zgodbami, zaradi katerih ste še bolj pod stresom in se še slabše borite proti tej bolezni.
5. Naredite različne pozitivne stvari
Poskusite najti dragocene izkušnje, ki lahko obogatijo vaše življenje, sprejmete sebe in preživite čas z ljudmi pozitivne energije. Ker se te stvari lahko okrepijo in vam pomagajo določiti najboljšo izbiro v zvezi s to boleznijo.
Če ste aktivna oseba, se lahko pridružite tudi skupnostim, organizacijam in skupinam aktivistov, ki imajo nekaj z rakom na prostati. V bistvu, naredite vse, kar se počutite, da vas poveže z drugimi ljudmi, ki na podoben način doživijo podobne razmere.
