Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Spoznajte dehidracijo in njene vzroke
- Kaj se zgodi s telesom, ko je dehidrirana
- Znaki in simptomi dehidracije
- Kako preprečiti nevarnost dehidracije
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Pred tremi leti so bile novice, tekač na razstavi polmaraton sredi dogodka. Po pregledu se je izkazalo, da je bil 45-letnik dehidriran zaradi pomanjkanja pitja, ko je tekel pod vročim soncem. Ne samo v tem primeru je bilo veliko poročil o primerih umiranja ali propadanja ljudi zaradi resne dehidracije. Zato nevarnosti dehidracije ni mogoče podcenjevati.
Spoznajte dehidracijo in njene vzroke
Dehidracija je stanje, pri katerem telesno ravnovesje postane negativno, kar je bolj tekoče, kot izstopa. To povzroča pomanjkanje tekočin in ne more izvajati normalnih telesnih funkcij. Če izgubljene tekočine ne zamenjate takoj, boste padli v stanje dehidracije. To stanje bo zelo nevarno, zlasti pri majhnih otrocih in starejših (starejših).
Dehidracijo lahko povzročijo različne stvari. Pri otrocih je dehidracija ponavadi posledica hude driske in bruhanja. Medtem ko imajo starejši ljudje manjšo količino tekočine, so bolj nagnjeni k dehidraciji.
Prekomerno znojenje med vadbo lahko povzroči tudi dehidracijo. Če se doda v vročem in vlažnem okolju, se poveča količina izgubljene tekočine.
Nekatere bolezni lahko povzročijo tudi dehidracijska stanja, kot so diabetes mellitus, blage bolezni, kot so okužbe pljuč in opekline.
Kaj se zgodi s telesom, ko je dehidrirana
Negativno ravnotežje tekočin, ki povzroča dehidracijo, se pojavi zaradi pomanjkanja vnosa tekočine, povečanega izločanja tekočine (zaradi driske, znoja ali urina) in prenosa tekočine v telo (zbiranje tekočine v trebušni votlini ali pljučni votlini). Zmanjšana skupna telesna tekočina (celotne telesne vode) povzroča zmanjšano količino tekočine v telesu in v krvnih žilah.
Simptomi nevarnosti dehidracije se pojavijo, ko se količina tekočine v krvnih žilah zmanjša, kar povzroči hipovolemični šok in se konča z odpovedjo organov in smrtjo. Ko pride do šoka, se pretok krvi v organe zmanjša, tako da telesne celice nimajo potrebnega kisika in hranil. Posledično organi telesa umrejo.
Ledvice in možgani so primeri organov, ki se najpogosteje srečujejo z motnjami, kadar je oseba hudo dehidrirana.
Dehidracija lahko povzroči akutno odpoved ledvic, ki lahko, če se ne zdravi hitro, povzroči hudo poškodbo ledvic in konča s kronično ledvično odpovedjo, ki zahteva dializo vsak teden.
Ko dehidracija povzroči poškodbe možganov, bodo bolniki občutili zmanjšano zavest in trajno poškodbo možganov. To se je zgodilo 45-letnemu tekaču, ki mu je bilo povedano. Od vseh delov možganov, pri čemer ostane le možgansko deblo, ki lahko še vedno dobro deluje.
Poleg tega lahko elektrolitsko ravnovesje prekine, ko pride do dehidracije. Lahko pride do pomanjkljivosti ali celo presežka elektrolitov, odvisno od vzroka dehidracije. Ta motnja ravnotežja elektrolitov lahko povzroči živčne motnje, kot so napadi.
Znaki in simptomi dehidracije
Ljudje, ki so dehidrirani, se ponavadi počutijo težko žejo, suha usta, uriniranje manj in barva urina temno rjava in zgoščena, in se pojavijo občutek prevelike šibkosti in omotice.
V težkih pogojih lahko pacienti doživijo dezorientiranost, ki je omamljena, potopljene oči, suha koža, zvišana telesna temperatura, znižan krvni tlak, povečan srčni utrip, zmanjšanje zavesti.
Kako preprečiti nevarnost dehidracije
Preprečevanje je najpomembnejša stvar za dehidracijo. Razmislite o naslednjih preventivnih korakih, da.
- Pitje in uživanje hrane, ki vsebuje veliko vode, kot sta sadje in zelenjava, mora biti dovolj za preprečevanje dehidracije pri večini ljudi.
- Za ljudi, ki delajo v zelo vročem vremenu ali vadbi, bodite bolj previdni. Vedno si zapomnite, da vrnete tekočino, ki ste jo izgubili s pitjem. Vedno zagotovite dovolj pitne vode.
- Za otroke in starejše, ker so zelo izpostavljeni tveganju dehidracije, je treba razmisliti, ali je njihov vnos tekočine zadosten ali ne.
