Vsebina:
- Medicinski video: Evolution Vs. God Movie
- Kaj je bolečina v trtici?
- Zakaj lahko moja okostja boli?
- Kako se spopadate z bolečimi kostmi repa?
- 1. Medicina
- 2. Bodite lahka
- 3. Več gibov
Medicinski video: Evolution Vs. God Movie
Boleče repne kosti vam lahko povzročijo neprijetne aktivnosti. Tudi bolečine se lahko razširijo na druge dele, kot so boki, stegna ali rektum. Če imate to, lahko težko sedite, vadite, celo motite spanje. Spoznajmo več o bolečinah v trtici!
Kaj je bolečina v trtici?
Zdravstveno stanje trte se običajno imenuje coccydynia. Bolečina Coccydynia ali trtica je stanje, ko je repna kost vnetljiva zaradi dražljaja, zaradi česar to vnetje povzroča zelo motečo bolečino. Večina ljudi, ki se soočajo s coccydynia, doživlja topo bolečino (kot je pritisk) in mišične krče.
Na splošno se bo boleča repna koža počutila ostrega kurca v spodnji hrbtenici. Ta ostra boleča bolečina se ponavadi pojavi pri dolgem sedenju. Ta bolečina se lahko nato razširi pod stopalo ali hrbet.
Poleg tega se lahko ta bolečina pojavi tudi, ko nekdo izsuši in tudi med seksom. Pri ženskah lahko trtica zaradi coccydynije povzroči zelo neprijeten občutek med menstruacijo.
Zakaj lahko moja okostja boli?
Različne zdravstvene težave od blage do resne lahko povzročijo boleče repne kosti.
Ta bolečina lahko nastane zaradi nepomembnih stvari, kot je predolgo sedenje na trdni klopi ali udarec v nekaj.
Drugi najpogostejši vzroki bolečin v trtici so:
- Trauma med porodom. V tem primeru je trtica poškodovana ali celo zlomljena.
- Kompresija ali pritisk med nosečnostjo. Med nosečnostjo, večji je trimester, večji je pritisk proti sedeči kosti. Zaradi tega je bolečina v trtici lažja
- Levatorjev sindrom. To je stanje, ki povzroča mišične krče v analnih mišicah. Ta bolečina se bo razširila tudi na trtico.
- Težave s hrbtenico. Na primer, poškodba hrbtenjače, operacija hrbtenice, lahko povzroči tudi bolečine v trtici.
- Debelost, ali je to to prekomerno telesno težoali debelosti. To lahko poveča pritisk na vaše področje
- Okužba ali tumor
Kako se spopadate z bolečimi kostmi repa?
Obstajajo različni načini, ki lahko pomagajo premagati bolečine v repni kosti.
1. Medicina
Če je ta bolečina že tako velika, lahko to storite z jemanjem tablet proti bolečinam, lahko kupite generična zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta. Na primer ibuprofen, aspirin ali acetaminofen.
Poleg pitnih zdravil lahko uporabite tudi kremo v obliki lajšanja bolečin.
V hujših primerih zdravila proti bolečinam in kreme niso več učinkoviti in zdravnik priporoča vbrizgavanje zdravil neposredno v območje okrog kokseksa. Zdravnik bo injiciral steroidna zdravila ali živčne bloke.
2. Bodite lahka
Če ste dovolj močni za telesno vadbo, se morate rahlo raztezati, da boste lahko raztegnili mišice okrog trtice.
Vendar pa se ne morejo vsi ljudje z bolečino trtice neposredno raztezati. To je odvisno od vzroka bolečine, ki se pojavi. Če ste resnično varni za telesno vadbo, vas prosimo, da se raztegnete, kar vključuje aktivno gibanje trtice in okoliških mišic.
3. Več gibov
Cocyx bolečina se pogosto poslabša, če sedite predolgo. Zato je najbolje, da skušate skrajšati čas sedenja in končati s časom delovanja za nekaj minut.
Lahko pa preklopite na uporabo stoječe mize, tabela, na kateri morajo uporabniki stati. Ali pa uporabite blazino za krof (ki ima srednjo luknjo), da zmanjšate pritisk na trtico, ko sedite.
Če se bolezen rep po tem ne izboljša, se takoj posvetujte z zdravnikom. Razlog za to je, da lahko v nekaterih primerih trtica postane znak raka ali tumorja. Če pa ste bolni zaradi zlomljene kosti, boste morali opraviti še en zdravniški pregled, na primer rentgen.
