Vsebina:
- Medicinski video: Will You Live Longer if You Take Vitamin D Supplements?
- Ali lahko vitamini potečejo?
- Ali lahko potem vzamete vitamine zastarele?
- To so znaki pretečenih vitaminov, ki jih ne bi smeli zaužiti
Medicinski video: Will You Live Longer if You Take Vitamin D Supplements?
Vitaminski dodatki so običajno potrebni za vzdrževanje imunosti vsak dan. Ampak včasih je ta vitamin takoj pozabljen, ko čutite, da ste dovolj pripravljeni, da se vrnete v dejavnost. Posledično se ne zavedate, da je vitamin že potekel, čeprav jih je še veliko. Torej, ali je iztekli vitamin še vedno primeren za uživanje? Tukaj je pojasnilo.
Ali lahko vitamini potečejo?
Droge, ki so zastarele ali so prenehale veljati, se ponovno ne smejo zaužiti. Ker zdravilo poteče, je prišlo do sprememb v kemijski sestavi in znižanju ravni učinkovitosti. Telo ni več zdravo, to lahko ogrozi zdravje in poslabša vašo bolezen.
V bistvu imajo tudi vitamini rok uporabnosti kot druge vrste zdravil. Samo vitamini, ki so že potekli, pravzaprav niso pravzaprav zastareli.
Za razliko od zdravila, rok trajanja na vitaminski embalaži ne določa roka za vitamin, ki ga lahko pijete. Vendar pa datum kaže zadnjič, da je vsebnost hranil v vitaminu zmožna optimalno delovati.
Ko se vitamini začnejo iztekati, to pomeni, da se bodo hranila v vitaminu začela zmanjševati. Z drugimi besedami, vitamin ni 100-odstotno učinkovit za vsakodnevno izboljšanje imunskega sistema.
Vsebnost vitaminov se lahko hitreje poškoduje, če ni pravilno shranjena. Na primer, vitamini so izpostavljeni toploti, svetlobi ali onesnaženi z zrakom, kar lahko povzroči hitrejše prekinitev vitaminov.
Poročali iz Livestrong, vitamini v obliki tablet so poškodovane hitreje ali poteče kot kapsule v obliki vitaminov. Torej, bodite pozorni na shranjevanje vitaminov, da se ohrani njihova učinkovitost.
Ali lahko potem vzamete vitamine zastarele?
Če ste pomotoma vzeli vitamine, ki so že potekli, vam ni treba hiteti do panike in menite, da boste zastrupljeni z drogami. Dobra novica, vitamini, ki so že potekli, so varni za pitje, kako to
Ko jemljete vitamine, ki so že potekli, to ne bo spremenilo hranilnih snovi v strupe v telesu. Vendar pa se bo kakovost samega vitamina zmanjšala, ker je že potekla.
Preden dosežete rok uporabe, vsebujejo vitamini, ki jih pijete, 100 odstotkov hranil, ki so učinkoviti pri krepitvi imunskega sistema. Ko se vitamini iztečejo, se bo hranilna vrednost zmanjšala. Posledično ti vitamini postanejo manj učinkoviti pri krepitvi imunskega sistema.
Zato morate jemati vitamine, ki niso dosegli roka uporabnosti. To je tako, da lahko vsebnost vitaminov optimalno deluje na zdravje vašega telesa.
To so znaki pretečenih vitaminov, ki jih ne bi smeli zaužiti
Čeprav se vitamini, ki so že potekli, še vedno lahko zaužijejo, ne pozabite na fizično stanje vaših vitaminov. Če se vitamin izteče, se začne napolniti z glivicami, spremeni barvo ali diši ostre, nato pa vitamin ni primeren za uživanje.
Rast gliv v vitaminih lahko povzroči bakterijsko kontaminacijo, ki lahko vstopi v telo. Namesto da bi dobili koristi vitaminov, boste dejansko dobili bolezni iz teh bakterij.
Torej se znebite svojih iztečenih vitaminov in dobite nov vitamin. Poleg učinkovitejše prehranske vsebine lahko podaljša življenjsko dobo vitaminov.
Ne pozabite, da vitamine, ki so že potekle, ne zavrzite. Trik, premešamo stare vitamine s kavo ali mačjimi iztrebki, nato pa jih damo v plastično vrečko. Če je tako, ga takoj zavrzite v smeti. Izogibajte se vračanju vitaminov v stranišča ali žlebove, ker lahko onesnažijo vodo in strupajo vodne organizme.
