Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Pijače za želodčno kislino, ki lahko ublažijo simptome bolezni
- 1. Zeliščni čaj
- 2. mleko z malo maščobe ali posneto mleko
- 3. Rastlinsko mleko
- 4. Sok
- 5. Smoothies
- 6. Voda
- 7. Kokosova voda
- Pijače za želodčno kislino, ki jih je treba omejiti
- 1. Sok iz agrumov
- 2. Kava
- 3. Alkohol
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Ko dobite želodčno kislino, to pomeni, da morate svojo prehrano upravljati kar najbolje. Ker izbira napačne hrane lahko povzroči simptome ponovitve želodčne kisline, kot so kašljanje, slabost ali boleče grlo. Ne samo, da izberete vrsto hrane, ki je dobra za želodčno kislino, morate tudi vedeti, katere pijače so dovoljene in ki jih je treba omejiti, da se želodčna kislina ne poveča. Torej, kaj so dobre in slabe pijače za želodčno kislino? Preberite naslednje preglede temeljito, da!
Pijače za želodčno kislino, ki lahko ublažijo simptome bolezni
Dobra novica je, da obstaja več pijač za želodčno kislino, ki so varne in učinkovite pri lajšanju simptomov. Vendar se morate še vedno posvetovati s svojim zdravnikom, da zagotovite svoje zdravstveno stanje.
Tukaj so različne pijače za želodčno kislino, ki dokazano zmanjšujejo simptome, vključno z:
1. Zeliščni čaj
Če menite, da želodčna kislina narašča, poskusite zmanjšati simptome s pitjem zeliščnega čaja. Zeliščni čaj lahko pomaga olajšati prebavni sistem in razbremeni občutek slabosti. Treba je opozoriti, da ne morete porabiti vsi zeliščni čaji.
Izberite zeliščne čaje brez kofeina, kot sta čaj iz kamilice in sladkega korena. Licorice čaj aka sladki koren je uporaben za povečanje sluznice v požiralniku, tako da je zaščiten pred draženjem želodčne kisline.
Način predstavitve je resnično preprost. Zaženite eno čajno žličko zelišč v eno skodelico tople vode, nato pustite stati 5 do 10 minut. Da bi dobili maksimalne rezultate, pijte kar dva do štiri skodelice zeliščnega čaja vsak dan med počitkom.
Tip zeliščnega čaja, ki ga ne bi smeli zaužiti ljudje z želodčno kislino, je čaj iz listov poprove mete. To je zato, ker lahko poprova meta sproži refluks želodčne kisline za nekatere ljudi, katerih prebavni sistemi so običajno občutljivi. Vendar se še vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden se odločite za zeliščni čaj.
2. mleko z malo maščobe ali posneto mleko
Kravje mleko na splošno ni priporočljivo za ljudi z želodčno kislino. To je zato, ker kravje mleko vsebuje visoko maščobo, zato je težje prebavljivo. Poleg tega lahko vsebnost maščobe v kravjem mleku tudi zmehča ventil ali esophageal sphincter in odpre pot želodčne kisline, da se dvigne v požiralnik.
Če želite ohraniti pitje mleka, izberite mleko z nizko vsebnostjo maščobe ali posneto mleko, da ga boste lažje prebavili. Na ta način bo esophageal ventil (esophageal sphincter) ostal varen pri zadrževanju želodčne kisline.
3. Rastlinsko mleko
Rastlinsko mleko je ena pijača za želodčno kislino, ki je dobra za uživanje. Vrste rastlinskega mleka, ki jih lahko izberete, vključujejo sojino mleko, mandljevo mleko in indijsko mleko. Sedaj morate izbrati, katera zelenjavna mleka vam je bolj všeč.
Mandljevo mleko, na primer, vsebuje alkalne lastnosti, ki lahko pomagajo nevtralizirati želodčno kislino in lajšajo simptome. Medtem, o katerih so poročali na zdravniški strani, se sojino mleko šteje za pijačo za najvarnejšo želodčno kislino.
Zato, ker sojino mleko vsebuje manj maščobe kot druge vrste mleka, tako da lahko prepreči dvig želodčne kisline.
4. Sok
Agrumi, kot so pomaranče, ananas ali jabolka, se ne priporočajo ljudem s želodčno kislino. Ker vsebnost kislin v teh sadežih lahko povzroči dvig želodčne kisline. Vendar to ne pomeni, da ne morete jesti sadja ali piti sadnega soka.
Pred izdelavo sokov izberite sadje ali zelenjavo, ki ima nižjo vsebnost kisline, kot so korenje, špinača, kumare ali aloe vera. Poleg tega lahko pripravite tudi sveže pijače iz sadja, ki je varno za želodčno kislino, kot so pesa, lubenice in hruške.
5. Smoothies
Smoothie je ena pijača za želodčno kislino, ki je dobra za uživanje. Poleg tega, da vsebujejo več vitaminov in mineralov, te pijače tudi ne povzročajo hitrega ponovnega pojava želodčne kisline.
Pri izdelavi smoothija uporabite sadje, ki ne vsebuje veliko kislin, kot so hruške ali lubenice. Prav tako ga zmešate s špinačo, da bo bolj učinkovita pri ohranjanju normalnih ravni želodčne kisline.
6. Voda
Rutinska pitna voda je najenostavnejši način za preprečevanje ponovitve želodčne kisline. Kljub temu morate biti še vedno previdni pri pitju vode. Večina pH vode je navadno nevtralna ali doseže število 7. To ne izključuje možnosti, da voda poveča pH vrednost vsakega živila, ki ga zaužijete.
Čeprav vas spodbujajo k pitju vode, morate še vedno omejiti vodo, ki jo pijete. Piti preveč vode lahko moti ravnotežje mineralov v telesu in poveča verjetnost refluksa kisline. Če ste še vedno zmedeni, koliko piti vodo, takoj vprašajte zdravnika.
7. Kokosova voda
Kokosova voda je ena izmed pijač za želodčno kislino, ki je dobra za uživanje. Kokosova voda vsebuje visok kalij, ki je koristen za vzdrževanje pH ravnovesja v telesu. Torej, vaše ravni želodčne kisline postanejo lažje nadzorovane in zmanjšujejo tveganje za refluks želodčne kisline.
Pijače za želodčno kislino, ki jih je treba omejiti
1. Sok iz agrumov
Ključ do premagovanja želodčne kisline je izogibanje hrani ali pijačam, ki imajo veliko kisline, kot so limone, pomaranče, apno in grozdje.
Ker lahko vsebnost citronske kisline v citrusih poveča kislost želodca in razjeda sluznico požiralnika. To lahko sproži želodčno kislino do grla in sproži simptome.
2. Kava
Zjutraj ste lahko navajeni piti kavo, da se vaše telo sprošča, preden se premaknete. Vendar se morate tej pijači izogibati, če imate želodčno kislino. Zakaj? To je zato, ker lahko pitje preveč kave povzroči prekomerno proizvodnjo želodčne kisline in sproži refluks želodčne kisline.
Ne samo kava, ampak tudi druge pijače s kofeinom, kot je čaj ali soda, imajo podobne učinke. Ko pijete gazirane pijače, bodo nastali mehurčki rasli in potlačili esophageal sfinkter. Posledično se želodčna kislina potisne v požiralnik in povzroči slabost in pekoč občutek v grlu.
3. Alkohol
Ena pijača za želodčno kislino, ki jo je treba preprečiti, je alkohol. Ker lahko alkohol sprosti esophageal sphincter in stimulira želodec za proizvodnjo več kisline. Ne samo to, da lahko alkohol erodira sluznico sluznice želodca in požiralnika, tako da poslabša simptome bolezni.
