Vsebina:
- Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Sladko hrano, ko ni noseča? Mogoče ...
- 1. Biti poudarjen
- 2. Pomanjkanje spanja
- 3. Dolgčas
- 5. Ali so PMS
- 6. Adisonova bolezen
- Bodite previdni. Večina jedo slano hrano, škodljivo za zdravje, veš!
Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Dejstvo je, da hrepenenj ne doživljajo samo nosečnice. Celo moški ali ženske, ki so mladi do stare, lahko hrepenijo po določenih živilih, čeprav niso lačni. Očitno obstaja nekaj stvari, ki lahko povzročijo, da boste želeli slano hrano. Kaj so vzroki?
Sladko hrano, ko ni noseča? Mogoče ...
1. Biti poudarjen
Neprijetni pogoji ali tisti, zaradi katerih se počutite pod stresom, lahko dodatno sprožijo vašo željo po uživanju določenih živil. Običajno, ko ste pod stresom, nekateri ljudje težijo k slanim ali mastnim živilom.
Željo po hrani med stresom so naravni odziv telesa na povečano proizvodnjo dopamina. Dopamin je kemična spojina, ki jo proizvajajo možgani in lahko povzroči, da se počutite mirni in srečni. Ko najdete določeno hrano, ki lahko vaše telo sprosti dopamin, bodo možgani poslali signal telesu, da želijo hrano v vsakem od enakih pogojev.
2. Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanca zaradi pogostosti poznega zadrževanja lahko povzroči, da boste zaželeli slano hrano. To idejo potrjuje študija, objavljena leta 2006. \ TDnevnik spanja. Študija je pokazala, da ljudje, ki nimajo spanja, pogosteje jedo slano hrano, ne da bi jo spoznali.
Ni znano, kaj je vzrok za to razmerje, ampak slano hrano za nekatere ljudi lahko zagotovi svoje zadovoljstvo, da bi se maščevalo posledic pomanjkanja spanja, zaradi česar je telo in um žalostna.
Tudi v nekaterih študijah je bilo dokazano, da bodo ljudje, ki so v bistvu podobni slanosti, samodejno dodali več soli za njihovo kuhanje.
3. Dolgčas
Tako kot jedo hrepenenje, medtem ko ste pod stresom, lahko tudi dolgočasje naredi jezik "srbeč", da poskusite slane prigrizke. Raziskava, ki jo je izvedel Wansink, je pokazala, da je od 1.000 udeležencev 86 odstotkov ljudi zahtevalo posebna živila, ko so bila srečna, 52 odstotkov, ko so se počutili dolgčas, in 39 odstotkov, ko so se počutili žalostne ali osamljene.
4. Preveč potenja
Slano hrano lahko povzroči telo, ki ima pomanjkanje natrija, zlasti po vadbi. Veliko se boste znojili po vadbi, kajne? No, ta znoj naredi vam pomanjkanje elektrolitov v telesu. Razlog je,znoj, ki vsebuje sol.
Ko sprostite preveč elektrolitne soli skozi znoj, se bo telo odzvalo s hrano za slano hrano kot napor za obnovitev ravnotežja telesnih tekočin.
5. Ali so PMS
Pri spolno prenosljivih boleznih veliko žensk, ki začnejo hrepeneti, jesti določeno hrano. Nekateri hrepenijo po sladki hrani, nekateri za slano hrano. To je prizadetozaradi vzpona in padca nekaterih hormonov v telesu pred menstruacijo.
6. Adisonova bolezen
Po mnenju klinike Mayo vas bo Adisonova bolezen povzročila, da boste iskali prekomerno slano hrano. To stanje povzroči, da nadledvična žleza (ki deluje tako, da odstrani hormonsko uravnavano ravnotežje tekočine) ne uspe urediti ledvicza shranjevanje natrija v telesu.
Bodite previdni. Večina jedo slano hrano, škodljivo za zdravje, veš!
Čeprav se zdi nepomembno, se lahko slano hrano, ki jo pustimo povleči, kasneje razvije v resne zdravstvene težave. Živila z visoko vsebnostjo soli ne povečajo le tveganja za razvoj hipertenzije in bolezni srca, temveč vplivajo tudi na delovanje ledvic in izgubo kosti. Večina jedo sol lahko povzroči tudi kopičenje maščob, ki povzroča debelost debelosti.
Vendar pa nutricionistka Kathy McManu pravi, da se bo vzdržanje hrepenenja le še okrepilo vašo željo po uživanju teh živil. Namesto, da bi se izogibali temu, se je bolje jesti, vendar z manjšim deležem.
Ostalo v drugih časih, poskusite zaželeti vašo slano hrano z odvračanjem uma na druge stvari, kot so poslušanje glasbe, ko ste pod stresom ali dolgčas, ali pitje izotoničnih pijač med vadbo (čeprav je še vedno bolje piti vodo). Prepoznajte tudi razliko med resnično lakoto in lažno lakoto, da ne boste jedli slepo.
