Vsebina:
- Različne načine za lajšanje motečega kašlja
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Vzemite pijačo, ki razbremeni grlo
- 3. Kopajte se ali se toplo kopajte
- 4. Pazite na vlažnost in čistočo zraka
- 5. Vzemite zdravilo za kašelj
Kašelj je naravni odziv telesa na odpravljanje različnih dražilnih snovi v dihalnem traktu. Vendar pa niso vsi kašelj enaki.
Obstaja kašelj sluznice, ki je kašelj, ki ga spremlja praznjenje sluzi, in tudi suh kašelj. Oba pogoja sta zelo motena, zlasti ponoči, tako da ne morete udobno spati. Torej, ali obstaja način za lajšanje tega zelo nadležnega kašlja?
Različne načine za lajšanje motečega kašlja
Kašelj, ki se še vedno pojavlja, lahko naredi vaše telo šibko. Ker kašelj povzroča bolečine v mišicah okrog prsnega koša in grlu.
Ne samo med prehladom ali gripo se lahko pojavi tudi kašljanje, ker ste na mestu s suhim zrakom ali kajenjem. Kašelj je tudi simptom pri osebah z zdravstvenimi težavami, kot so astma, alergije ali refluks želodčne kisline.
Če imate to stanje, vam ni treba skrbeti. Za lajšanje kašlja lahko storite več načinov:
1. Pijte veliko vode
Ko se prehlad ali gripa, virus poveča produkcija sluzi. Dodatna sluz lahko teče iz nosu v zadnji del grla in povzroči, da kašljaš.
Za lajšanje tega kašlja je povečanje pitne vode najlažji način, kako to lahko storite. Bolje bi bilo, če bi izbrali toplo vodo. Voda lahko pomaga pri zgoščeni sluzi, da postane bolj tekoča, tako da postanejo dihalne poti čistejše. Kašelj se bo zmanjšal in lahko dihate svobodno.
2. Vzemite pijačo, ki razbremeni grlo
Poleg vode lahko uživate v drugih toplejših napitkih, da bi se vneto grlo razbremenilo kašlja. Lahko popijete skodelico toplega medenega čaja z rezinami limone, da pomirite zamašen nos in grlo.
Prav tako lahko poskusite izdelati gedang ingver. Ginger, ki vsebuje protivnetne spojine, lahko sprostijo membrano v dihalnih poteh, da zmanjšajo intenzivnost kašljanja. Vendar ne preveč, kajne. Ta pijača lahko povzroči tudi bolečino v želodcu in zgago, če jo vzamete preveč.
Poleg tega lahko uživate tudi v svežem ananasovem soku. Sadje ananasa vsebuje bromelainske spojine, ki so protivnetne in mukolitične, kar pomaga telesu, da se razgradi in izčrpa sluz, ki blokira grlo.
3. Kopajte se ali se toplo kopajte
Kopanje v topli vodi je tako učinkovito kot pitje toplih napitkov. Para, proizvedena iz tople vode in diha, lahko pomaga sproščati izločke v nosu, tako da postane kašelj svetlejši.
»Topla kopel lahko pomaga ublažiti kašljanje ne samo zaradi prehladov, ampak tudi alergij,« je povedal Giselle Mosnaim, alergolog in imunolog v Rush centru. WebMD. Ne pozabite, da se ne kopajte ali namakajte predolgo, ker lahko koža postane suha.
4. Pazite na vlažnost in čistočo zraka
Če imate kašelj, ki je zelo moteč, je pomembno, da je vlaga in zrak čista. Suhi zrak lahko sproži alergijske simptome, eden od njih kašlja. Lahko obdržite vlažnost zraka vlažilec.
Poleg suhega zraka lahko parfum za pršenje in cigaretni dim sprožita še več sluzi, ki povzročajo hujšo kašelj. Izogibajte se obema, če menite, da se kašelj po izpostavljenosti poslabša.
5. Vzemite zdravilo za kašelj
Če prejšnji nasveti niso dovolj učinkoviti za lajšanje kašlja, lahko poskusite zdravila proti kašlju. Zdravila za kašelj lahko zlahka dobite v lekarni. Vendar ne pozabite, da se prepričajte, da je vrsta kašlja, ki ga imate: suhi kašelj ali kašelj s sluzi? To vam pomaga izbrati pravo zdravilo za kašelj.
Nekatere vrste sredstev za odstranjevanje kašlja, ki jih morate izbrati, vključujejo:
- Dekstrometrofan. To zdravilo deluje tako, da zavira kašljanje in zmanjša občutek kašlja. Če čutite kašelj brez sluzi in ponoči se pogosto poslabša, izberite zdravilo. To zdravilo zmanjša kašljanje, tako da so vaše prsi in grlo brez bolečin.
- Dekongestiven.To zdravilo pomaga posušiti sluz v pljučih, tako da se odprtje poti dihanja vrne v gladko. Ponavadi se uporablja za lajšanje kašlja z nosno kongestijo.
- Guaifenesin. To zdravilo se uporablja, če imate kašelj s sluzi, vendar ga je zelo težko odstraniti. Z guaifenesinom se odebeljena sluz raztopi in jo lažje odstrani.
Poleg izbire zdravil je pomembno pazljivo prebrati pravila uporabe embalaže za zdravila. Tako se izognete napakam pri odmerjanju in pitju. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če imate v preteklosti druge bolezni pred uporabo sredstev za preprečevanje kašlja.
