Vsebina:
- Medicinski video: Dihalni test oskrbe tkiva s kiskom - dr. Milan Hosta, dihalni terapevt
- Kakšna je funkcija srca?
- Katere vrste bolezni lahko napadajo srce?
- Kateri so simptomi, ki se pojavijo pri doživljanju bolezni srca?
- Spoznajte nevarno koronarno srčno bolezen
- 1. Bolečina v prsnem košu (angina)
- 2. Hladno in slabotno potenje
- 3. Kratka sapa
- Kakšni so običajni testi za srčni napad?
- Katera so priporočena zdravila za koronarno srčno bolezen?
- Poskusite meditacijo
- Bodite pozorni na prehranski vnos
- Kako ohraniti delovanje srca, da ostanete zdravi?
- 1. Šport
- 2. Ostanite aktivni ves dan
- 3. Jejte kot starodavna oseba
Medicinski video: Dihalni test oskrbe tkiva s kiskom - dr. Milan Hosta, dihalni terapevt
Srce je eden najpomembnejših organov v telesu. Torej morate dobro skrbeti za ta vitalni organ, tako da je splošno zdravje telesa dobro. Na žalost, mnogi ne vedo, da lahko ta bolezen prizadene vsakogar, kadarkoli in kjerkoli. Zdravnika ne more z gotovostjo diagnosticirati simptomov bolezni srca.
Pogosto se ta bolezen pogosto imenuje "tihi morilec ", ker ne veste, kdaj se je zgodilo, kakšni so simptomi in se lahko pojavijo celo do smrtnih posledic. Zato je pomembno vedeti, kako delujejo pomembni organi telesa, kakšne vrste bolezni imajo in kako ohraniti in preprečiti, da bi se to usodno stanje zgodilo. Poglejmo celotno razpravo spodaj.
Kakšna je funkcija srca?
Po mnenju dr. Lawrence Phillips, kardiolog iz medicinskega centra NYT Langone, srce je organ, ki deluje tako, da prenaša kri skozi telo skozi obtočni sistem.
Poleg tega ta pomemben organ deluje tudi na oskrbo s kisikom in hranili v drugih telesnih tkivih. Tudi srce igra vlogo pri odstranjevanju toksinov iz ogljikovega dioksida in drugih nečistoč v telesu.
Če je ta vitalni organ, ki oskrbuje s krvjo v vaše telo, v težavah, ne bo mogel dostaviti krvi drugim organom, tkivo telesa bo „izgladnjelo“ in sčasoma umrlo. Seveda ima to usoden vpliv na zdravje.
Katere vrste bolezni lahko napadajo srce?
Pravzaprav obstaja veliko bolezni, ki jih lahko doživi srce, kot so srčni napadi, koronarna srčna bolezen in srčno popuščanje.Koronarna bolezen srca je najpogostejša vrsta bolezni srca. To stanje je posledica kopičenja plakov v arterijah, ki blokira pretok krvi in povečuje tveganje za druge zaplete. Druge oblike bolezni srca vključujejo:
- Nereden srčni utrip (aritmije)
- Prirojene napake srca
- Slaba srčna mišica (kardiomiopatijo)
- Težave s srčnim ventilom
- Okužba
- Kardiovaskularne bolezni
Kateri so simptomi, ki se pojavijo pri doživljanju bolezni srca?
Simptomi te bolezni se dejansko razlikujejo in so odvisni od določenih pogojev. Na primer, če imate aritmije, simptomi vključujejo:
- Srčni utrip utripa hitro ali počasi
- Dizzy
- Glavobol
- Bolečina v prsnem košu
- Kratka sapa
Med simptomi prirojenih okvar srca so tudi spremembe v barvi kože, kot je modrikasta ali bleda barva. Vidite lahko tudi otekanje nog in želodca. Kmalu po opravljanju telesne dejavnosti postanete zlahka utrujeni ali zmanjkujejo dihanja.
Če imate šibko srčno mišico, lahko telesna aktivnost povzroči utrujenost in zasoplost. Omotičnost in otekanje nog ali gležnjev je običajno spremljala tudi kardiomiopatija. Sign
Spoznajte nevarno koronarno srčno bolezen
Koronarna bolezen srca (CHD) je stanje, pri katerem se plasti kopičijo v stenah koronarnih arterij (žile, ki izločajo kri v srčno mišico). Ta zobna obloga lahko počasi zavira srčne arterije ali nenadoma pretrga, kar povzroča večjo akutno inhibicijo.
Ker srčna mišica potrebuje oskrbo s kisikom in trajnostnimi hranili za preživetje, zaviranje koronarnih arterij hitro povzroči resne in usodne posledice. Tukaj so značilnosti koronarne bolezni srca:
1. Bolečina v prsnem košu (angina)
Angina je bolečina v prsih, ki se pojavi, ko območje srčne mišice ne dobi dovolj kisika. Angina se bo počutila kot občutek pritiska na prsni koš, ki se ponavadi počuti, ko se premikate.
Poleg prsnega koša se lahko bolečina razširi tudi na ramena, roke, vrat, čeljust ali hrbet. Po podatkih American Heart Association ženske poročajo srčni napad ki povzroča bolečino zlasti v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu prsnega koša.
Toda ne pozabite tudi na vse bolečine v prsih je simptom koronarne bolezni srca. Bolečine v prsnem košu zaradi angine pektoris lahko spremljajo tudi drugi simptomi, kot npr hladen znoj.
2. Hladno in slabotno potenje
Ko se krvne žile zožijo, bodo srčne mišice prikrajšane za kisik, kar povzroči stanje ishemija. To stanje bo povzročilo prekomerno potenje, ki se potem pojavi kot občutek hladnega znoja. Po drugi strani lahko ishemija sproži tudi reakcijo slabosti in bruhanja.
3. Kratka sapa
Srce, ki ne deluje normalno, bo vplivalo na nemoteno dihanje trpečega, zaradi česar boste občutljivi na kratko sapo. Kratka sapa se ponavadi pojavi skupaj s hudo bolečino v prsih.
Kakšni so običajni testi za srčni napad?
Zdravnik bo diagnosticiral srčni napad na podlagi znakov in simptomov, vaše zdravstvene anamneze in družine ter rezultatov pregleda. Diagnostični pregled, ki ga zdravnik uporablja, lahko zajema:
1. EKG (elektrokardiogram)
Preden zdravniki predpišejo zdravila za srce in druga zdravila, lahko naredite EKG. EKG lahko kaže znake poškodb srca, ki jih povzročajo koronarne težave s srcem, kot tudi znake napada na ta pomembni organ v telesu, ki je bil ali se dogaja.
2. Krvne preiskave
Ko napadanje mišičnih celic v srcu umre in izloči beljakovine v krvni obtok. Krvni testi lahko merijo količino beljakovin v krvnem obtoku. Zdi se, da so količine, ki so višje od normalnih, napadi na kardiovaskularne organe
3. Koronarna angiografija
Zdravnik bo v veno na roki, stegnu ali vratu vstavil tanko in gibko cevko (kateter). Ta cev se nato usmeri na koronarne arterije, ki nato sproščajo barvilo v krvnem obtoku. Posebni rentgenski žarki se odvzamejo, ko barva teče skozi koronarne arterije. Barvanje pomaga zdravnikom pri proučevanju pretoka krvi in krvnih žil, tako da je mogoče najti blokade v vitalnih organih v telesu.
Katera so priporočena zdravila za koronarno srčno bolezen?
Zdravljenje koronarne bolezni srca skuša rešiti čim več srčnih mišic. Izbira zdravljenja je odvisna od tega, kako dolgo se začne srčni napad in ali so v bolnišnici na voljo posebni postopki. Da bi rešili čim več srčnih mišic, bodo zdravila za srce izboljšala cirkulacijo in razgradila kri, ki se strdi v arterijah.
Poleg tega lahko zdravniki uporabijo postopek, imenovan koronarna angioplastika. V tem postopku zdravnik v arterijo vstavi dolgo tanko cevko (kateter), ki običajno v nogah ali stegnih vodi do telesnih vitalnih organov za opazovanje vseh koronarnih arterij.
Kateter je opremljen s posebnim balonom, ki odpre blokirano arterijo. Nato lahko kovinsko mrežo dolgo časa vstavimo v arterijo. Zdravila za srce se lahko uporabijo tudi za kasnejše preprečevanje blokad.
Zdravnik vam lahko priporoči uporabo drugih zdravil za srce, da zmanjšate bolečino in krvni tlak, kisik pa bo pomagal pri dihanju. Lahko se priporočajo tudi druga zdravila, kot sta aspirin in zniževanje holesterola (statini).
Poskusite meditacijo
Študije so pokazale, da lahko dnevna meditacija zmanjša stres in zniža krvni tlak. Stres in visok krvni tlak sta dejavnika tveganja za bolezen koronarnih arterij in smrtne napade na kardiovaskularne organe. Obstajajo različne oblike meditacije, vključno z:
- Vodena meditacija
- Mantra meditacija
- Meditacija pozornosti
- Qigong
- Tai chi
- Joga
Vsaka meditacija je lahko koristna. Ni potrebe, da sledite katerikoli obliki meditacije zgoraj. Lahko samo udobno sedite, zaprite oči in ponovite eno besedo ali frazo za približno 20 minut. To je, da pomirite um in pustite, da se um in telo povežeta in sprostita.
Bodite pozorni na prehranski vnos
Zdrava prehrana je pomembna za ohranjanje zdravja vitalnih organov tega dobavitelja krvi. Poleg tega je pomembna tudi za preprečevanje bolezni koronarnih arterij, številne študije pa preučujejo vlogo nekaterih živil in zelišč za zdravje vaših vitalnih organov.
Na splošno je ohranjanje zdrave prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, celimi zrni in beljakovinami, učinkovit način za vzdrževanje tega vitalnega organa za oskrbo s krvjo, da ostanejo zdravi. Izogibajte se predelane hrane in živil z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja.
Svetujemo vam, da jedo omega-3 maščobne kisline vsaj dvakrat na teden. Ta vrsta maščobe lahko zmanjša tveganje za to bolezen. Ta maščoba se nahaja v mastnih ribah, ki živijo v hladni vodi, kot so losos, sled, sardine in skuša. Do 90 odstotkov Američanov ne dobiva dovolj maščobnih kislin iz hrane. Dodatki lahko pomagajo zagotoviti dovolj vnosa omega-3.
Omega-3 maščobne kisline je treba jemati le z nadzorom zdravnika. Visoki odmerki lahko povzročijo krvavitev. Uporabljajte previdno, če se pojavi motnja v krvi, zlahka podplutena ali jemljete zdravila, ki vplivajo na krvne strdke, kot so varfarin ali aspirin.
Kako ohraniti delovanje srca, da ostanete zdravi?
1. Šport
Šport je eden od pomembnih in mora opravljati dejavnosti, če resnično dobite maksimalno telesno pripravljenost in zdravje. Lahko naredite vsako fizično aktivnost, ki poveča vaš srčni utrip za vsaj 30 minut ali celo 20 minut, če je intenzivnost srčnega utripa visoka ali hitra.V idealnem primeru opravite fizično aktivnost ali vadite 5 dni na teden s trajanjem približno 30 minut.
Lahko opravljate vse vrste vadb, kot so tek, kolesarjenje, veslanje ali samo čiščenje hiše. Če se niste navajeni na vadbo, se najprej posvetujte z zdravnikom, da bi ugotovili, ali obstajajo kakršne koli omejitve glede tega, kaj lahko ali kar ne smete storiti, da se zdravje pomembnih organov v telesu ne poslabša.
2. Ostanite aktivni ves dan
Vaja sama ni dovolj. Od vas se zahteva, da aktivno premikate vse člane telesa, da ostanejo zdravi. Ko ste v pisarni, načrtujte kratek počitek, da vstanete, premaknete noge in roke, tako da lahko vaši vitalni organi oskrbe s krvjo aktivno premagajo.
Dr. Montgomery, kardiovaskularni strokovnjaki priporočajo, da pokličete in preverite e-pošta medtem ko stojiš. Prav tako lahko izmenjujete pisarniške stole z balansirno kroglo, ki se običajno uporablja v vajah Pilatesa, za usposabljanje mišic in cirkulacije v telesu, da ostanejo aktivne med vašim sedenjem.
Če redno preverjate družabne medije na vašem mobilnem telefonu med odmorom, vstanite in se sprehodite, medtem ko to počnete. Ker
3. Jejte kot starodavna oseba
Dr. Montgomery je tudi predlagal uživanje zdrave hrane, kot so stari ljudje. Porabijo samo živila, kot so sadje in zelenjava. Naslednja živila lahko vzdržujejo in negujejo kardiovaskularne organe:
- cela zrna rjavi riž in drugi kompleksni ogljikovi hidrati
- oreščki in semena
- Pomembno je, da vsebine hranil v teh virih hrane ne poškodujete ali odstranite s cvrtjem ali pa jih prekrijete z maslom ali sirom. To bo dejansko povečalo "slab" holesterol (LDL), ki zamaši arterije.
- Še vedno lahko jeste meso, vendar omejite količino in se izognite maščobnim rezom.
Dr. Montgomery priporoča jesti manj rdečega mesa in več pustega mesa (vključno z ribami) kot najboljši način za optimizacijo zdravja telesnih vitalnih organov.
4. Prenehajte kaditi cigarete
Morda veste, da lahko kajenje (tobak ali električni) povzroči večjo težavo ali bolezni v srčno-žilnih organih. Namesto tega lahko zaužijete nekaj zdravih prigrizkov, kot so soja, mandlji ali suho sadje z nizko vsebnostjo sladkorja.
5. Učenje je bolj sproščeno
Dr. Montgomery je dejal, če dobiš to bolezen, ne zato, ker doživiš stres. To je samo vprašanje, kako se odzovete na problem, ki vas poudarja. Vsak problem je primeren za vsak problem.
Ko ste pod pritiskom, telo proizvaja adrenalin, zaradi katerega bodo vaši vitalni organi težje delovali. Eden od načinov za premagovanje tega je vožnja po tekalni stezi ali vadba joge. Vadba bo telo trenirala, da se bo spoprijela s stresom.
Če je bil vaš stres pretiran, se pogovorite z nekom, tako najbližjo osebo kot strokovnim svetovalcem.
6. Odmorite se
Spanje je čas za naše teloponovno zaženite in izterja. To je pomembno za vse vidike zdravja, ne le za vitalne organe vaše oskrbe s krvjo, kajne.
Ko spite, se krvni tlak in srčni utrip upočasnijo. To daje vašim pomembnim organom prelom, ki ga resnično potrebujejo. Brez počitka boste občutili stres in hrepenenje za visoko kalorično hrano, ki ni dobra za zdravje
Zato pripravite spanje in počitek, preden boste pripravljeni na nov dan.
