Vsebina:
- Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Nekatere napake pri uporabi čevljev so vzrok za bolečino v nogah
- 1. Nosite stare čevlje
- 2. Pogosto uporabljate čevlje poudarjene prste
- 3. Preveč hitro za nošenje novih čevljev
- 4. Podstavek za čevlje pete je tanjša
- 5. Ne zamenjajte tekaški čevlji
Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Ste že kdaj začutili, da so vaše noge bolne, če ne padete ali vas ne uničijo? Lahko se zgodi, da je bolečina posledica čevljev, ki ste jih uporabljali ves čas. Da, veliko ljudi se ne zaveda, da lahko njihovi čevlji povzročijo bolečine v nogah. Potem, zakaj lahko čevlji povzročijo bolečine v nogah?
Nekatere napake pri uporabi čevljev so vzrok za bolečino v nogah
Uporaba čevljev, ki niso v skladu z dejavnostmi, ki jih opravljate, lahko povzroči bolečino v nogah. Tudi čevlji za šport morajo biti v skladu z izvajano vajo. Vendar pa obstajajo številne druge stvari, ki jih morda ne veste, da čevlji, ki jih nosite, povzročajo tudi bolečine v nogah, kot so:
1. Nosite stare čevlje
Velikost noge se bo s starostjo še naprej spreminjala. Torej nošenje starih čevljev ni prava stvar. Starejši, nekateri ligamenti in kite postanejo bolj ohlapni, težo in težo, da noge postanejo širše in se raztezajo. Uporaba starih čevljev, ki se ne prilegajo pravilno, lahko povzroči mehurje.
Nosečnice ali tiste, ki imajo določene bolezni, kot so revmatoidni artritis (otekli sklepi) in sladkorna bolezen, se običajno spremenijo v obliko nog. Zato imajo ljudje s tem stanjem ponavadi mravljinčenje, bolečine ali celo otrplost pri uporabi svojih starih čevljev.
2. Pogosto uporabljate čevlje poudarjene prste
Čevlji poudarjene prste je vrsta čevlja z zoženimi ali koničastimi konci. Ta vrsta čevljev je na splošno preveč ozka na sprednji strani, tako da se ti prsti počutijo tesni, rdečkasti ali pretisni.
Ljudje, ki pogosto uporabljajo te čevlje, lahko povzročijo poškodbe stopal, kot so nožni podbradek (oblika palca), mišična neravnovesja, ki povzročajo kladivo (upognjene prste) in poškodbe živcev.
3. Preveč hitro za nošenje novih čevljev
Zagotovo si radi nosiš nove čevlje, po drugi strani pa te noge bolijo. Torej, preveč hitro nošenje novih čevljev lahko poškoduje noge, ker čevlji potrebujejo čas za prilagoditev velikosti stopal.
Da bi to premagali, ne nosite takoj obutve, ki ste jo pravkar kupili. Notranjost čevlja priporočamo z nekaj debelimi nogavicami in jo pustimo. Ta metoda naredi čevlje udobnejše za nošenje pozneje.
4. Podstavek za čevlje pete je tanjša
Ste že kdaj opazili, da je podlaga za vašo peto tanjša v primerjavi z drugimi deli? To je normalno, če pogosto uporabljate te čevlje. Peta je del vaše noge, ki podpira celotno telesno težo. Ko hodite, je med čevlji in tlemi ali asfaltom tlak in trenje, zaradi česar je lažje izsušiti.
Če boste še naprej uporabljali te čevlje, se bo peta tanjša. Poleg tega redčenje med desnim in levim čevljem morda ni enako. To lahko povzroči, da ne morete stati v ravnovesju, tvegati zdrs ali padanje, in poškodovati vaše pete.
5. Ne zamenjajte tekaški čevlji
Poročevalec iz revije Reader Digest, zdravnik po imenu Jack Schuberth, meni, da morajo ljudje, ki redno vozijo 2,5 kilometra do štiri ali petkrat na teden, vsak mesec zamenjati čevlje z novimi. Čevlji, ki se bodo še naprej uporabljali, bodo poškodovali podlogo za čevlje in povečali pritisk na stopalo.
Možno je, da stanje čevlja, ki ga je treba zamenjati, povzroči bolečine v podplatih stopal, gležnjev, kolenskih sklepih in bokih, če se še naprej uporablja. Čeprav je pri športnikih pogostejša, morate biti pozorni tudi na situacijo tekaški čevlji še vedno dobro ali ne.
