Vsebina:
- Medicinski video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Vzroki glavobolov, ko se zjutraj zbudite
- 1. Migrena
- 2. Pomanjkanje spanja
- 3. Napačna blazina
- 4. Ustavite pitje kave
- 5. Resne razmere
Medicinski video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
Glavoboli se lahko pojavijo kadarkoli, tudi ko se zjutraj zbudite. Da bi našli zdravilo, morate najprej vedeti, kaj ga je povzročilo. Ko se zbudite, obstaja veliko vzrokov za glavobole.
Vzroki glavobolov, ko se zjutraj zbudite
Na splošno so glavoboli, ko se zjutraj zbudite, posledica dehidracije po 7-8 spanju brez zaužitja vode. Glavoboli po prebujanju se lahko pojavijo tudi zaradi začasnega znižanja krvnega tlaka, ker spremenite položaj od ležečega v sedeč položaj ali celo vstane hitro in nenadoma.
Vendar pa lahko glavobole zjutraj povzročijo:
1. Migrena
Migrena je glavobol, ki se običajno začne na eni strani glave, lahko pa se razširi na obe strani. Vzrok za mingrain še ni znan, vendar obstaja sum, da nenormalna funkcija možganov vpliva na živčne signale, kemikalije in krvne žile v možganih.
Migrenska bolečina se pogosto opisuje kot huda utripajoča bolečina, ki se lahko poslabša, če je izpostavljena močni svetlobi, kot je sobna svetloba ali jutranja sončna svetloba. Ekstremne vremenske spremembe iz hladnega v vroče ali obratno lahko sprožijo tudi simptome ponavljajoče se migrene. Migrene se lahko sprožijo tudi zaradi drugih bolezni, kot je zamašen nos zaradi prehlada ali gripe.
Ibuprofen lahko pomaga pri lajšanju simptomov migrene.
2. Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja bo povečalo stresne hormone (kortizol in adrenalin), kar lahko poveča krvni tlak in srčni utrip. Pomanjkanje spanja prav tako poveča količino ščitničnih hormonov v telesu, kar povzroča zvišanje krvnega tlaka in motnje pretoka krvi iz srca. To povzroči, da srčna mišica dela težje, kot bi morala. Na koncu lahko vsi ti verižni odzivi zjutraj povzročijo glavobole.
Nekatere motnje spanja, kot so nespečnost, apneja v spanju in bruksizem (navada krekinga zob med spanjem), lahko tudi otežijo dobro spanje. To lahko še poslabša glavobole, ko se zjutraj zbudite.
3. Napačna blazina
Napačna blazina lahko povzroči bolečine v vratu in togost, kot je ni mogoče premakniti desno ali levo. Bolečina se lahko celo razširi na ramo. Napačne blazine se lahko pojavijo, ko so vaše mišice preveč napete, zato so razdražene ali raztrgane zaradi uporabe visokega vzglavnika.
Poleg tega se lahko vaš vrat in glava med spanjem držita v enakem položaju dolgo časa. V splošnem se bolezen vratnih bolečin običajno zaceli v nekaj dneh.
Če se želite s tem izogniti, uporabite desni vzglavnik, ki podpira položaj za spanje. Če je vaša blazina ploska, jo zamenjajte z novo.
4. Ustavite pitje kave
Če ste kdaj redno pili kavo in nenadoma prenehali piti kavo, lahko to povzroči glavobol po prebujanju.
Ker lahko kofein, ki ga vsebuje kava, stimulira možganski živčni sistem, da širi krvne žile. Prenehanje jemanja kofeina bo nenadno zmanjšalo krvne žile v možganih. Posledično manj krvi teče iz srca v možgane in povzroča glavobole.
Najboljši način je počasi zmanjšati delež kave, ki ga zaužijete na dan, v enem ali dveh tednih.
5. Resne razmere
Če vaš glavobol pritožbe ne izgine po zdravljenju in ni posledica različnih stvari zgoraj, morda vzrok je nekaj bolj resno.
Rak možganov pogosto povzroči hude stalne glavobole, zlasti zjutraj. To je posledica povečanja možganskega pritiska med ležanjem v postelji že dolgo časa.
Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) kaže tudi iste simptome. KOPB otežuje dihanje. Posledično se ogljikov dioksid kopiči v telesu in teče v možgane (ne kisik). Vnos ogljikovega dioksida lahko povzroči glavobol.
Poleg tega nizka raven sladkorja v krvi ponoči, ki jo imajo bolniki s sladkorno boleznijo, lahko povzroči tudi glavobol, ko se zjutraj zbudite.
Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite točen vzrok in pravilno zdravljenje.
