Vsebina:
- Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
- Koristi bakra za zdravje
- 1. Igrajte vlogo pri proizvodnji kolagena
- 2. Preprečite osteoporozo
- 3. Ohranite zdravje srca
- 4. Ohraniti imuniteto
- Tveganje prekomernega uživanja bakra
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Baker je mineral, ki ga telo potrebuje. Ta mineral lahko dobite iz različnih virov, kot so hrana ali dodatki. Bakrene snovi lahko najdemo v vseh telesnih tkivih in igrajo vlogo pri rdečih krvnih celicah ter vzdržujejo živčne celice in imunski sistem. Večino bakra v telesu najdemo v srcu, možganih, srcu, ledvicah in skeletnih mišicah. Če želimo biti jasnejši, bomo pregledali koristi bakra in tveganja, če bi jih porabili v presežku.
Koristi bakra za zdravje
Spodaj so naštete različne prednosti bakra za zdravje, ki so pomembne za vas:
1. Igrajte vlogo pri proizvodnji kolagena
Baker ima pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena in elastina, ki sta pomembna za zdravo tkivo. Brez zadostnega vnosa bakra telo ne more popraviti in nadomestiti poškodovanega vezivnega tkiva ali kolagena. To lahko povzroči napake pri delovanju sklepov zaradi nezadostnega kolagena.
Danes so raziskovalci mnenja, da imajo lahko bakra antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečevati staranje kože.
2. Preprečite osteoporozo
Baker lahko pomaga preprečiti krhkost kosti, ki lahko povzroči osteoporozo. Študija, ki so jo izvedli na zdravih ženskah, starih od 45 do 56 let, je pokazala zanimive dokaze. Ženske, ki so jemale dopolnila z bakrom, vsaj 3 miligrami na dan, niso pokazale zmanjšanja mineralne gostote kosti. Nasprotno pa so ženske, ki so dobivale placebo (prazne tablete, brez kakršne koli snovi), občutno zmanjšale mineralno gostoto kosti.
3. Ohranite zdravje srca
Strokovnjaki navajajo, da ustrezen vnos bakra pomaga ohranjati nizko raven holesterola, preprečuje aritmije (nepravilni srčni ritmi) in preprečuje visok krvni tlak.
Za to izpolnite svoj vsakodnevni vnos bakra iz hrane in dodatkov, da bo vaše srce zdravo in se izognili nevarnim boleznim, ki lahko povzročijo škodo.
4. Ohraniti imuniteto
Ljudje, ki imajo pomanjkanje bakra, bodo doživeli stanje, imenovano nevtropenija. Nevtropenija je stanje, ko se bele krvne celice ali nevtrofilci zmanjšajo od normalne količine. Čeprav so bele krvne celice zelo pomembne za vzdrževanje imunskega sistema, ker služi za boj proti okužbam. Torej, če vam v vsakdanjem življenju manjka bakra, bo vaše telo bolj dovzetno za bolezni in druge okužbe.
Tveganje prekomernega uživanja bakra
Poleg zdravstvenih koristi obstaja več tveganj, ki jih lahko povzroči tudi baker. Če ste izpostavljeni tveganju za zastrupitev z bakrom, če:
- Jemanje bakrovih dodatkov presega priporočeni odmerek.
- Pijte vodo z visoko vsebnostjo bakra, npr. Vodo iz vode ali vodo v bakrenih ceveh.
- Izpostavljenost kemikalijam, ki vsebujejo visoko vsebnost bakra.
- Uporaba orodij za kuhanje na osnovi bakra.
Ko doživite zastrupitev z bakrom, bo vaše telo pokazalo različne simptome, kot so:
- Bruhanje
- Driska
- Zlatenica
- Bolečine v mišicah
- Poškodbe jeter
- Srčno popuščanje
- Okvara ledvic
Poleg tega lahko doživite tudi stanje, imenovano Wilsonova bolezen. To stanje se pojavi, ko jetra ne morejo odstraniti odvečnega bakra. Kot rezultat se baker kopiči v različnih organih, kot so možgani, srce in oči. Če se ne zdravi, je Wilsonova bolezen lahko smrtno nevarna in povzroči smrt.
