Vsebina:
- Medicinski video: Vilice namesto nožev
- Kako ravnati z vročim želodcem zaradi prehranjevanja začinjeno?
- 1. Pijte čaj poprove mete
- 2. Pijte ingverjevo vodo
- 3. Izogibajte se cigaretam, alkoholu ali kofeinu
Medicinski video: Vilice namesto nožev
Za nekatere ljudi ni popolno, če jeste brez čilijeve omake. Na splošno pa lahko prekomerno začinjeno prehranjevanje povzroči zgago, zgago in sčasoma zaradi slabe prebave greste naprej in nazaj v kopalnico. Če je to, kako se ukvarjate z vročim želodcem zaradi prehranjevanja začinjene?
Kako ravnati z vročim želodcem zaradi prehranjevanja začinjeno?
To je naravno, če je vaš želodec vroč po jedi začinjeno. Pikantna hrana bo stimulirala prebavni sistem in povečala telesno temperaturo. Pravzaprav ta občutek povzroča snov kapsaicin, ki jo vsebuje čili.
Torej, ko kapsaicin pride v stik s sluznico želodca, živci v tem delu takoj pošljejo bolečine in toplotne signale.
Vendar ta reakcija ne velja za vse. Nekateri ljudje lahko uživajo v začinjenosti, drugi pa lahko doživijo vroč želodec, zgago ali želodčne krče.
Ni veliko študij, ki bi razpravljale, zakaj ima vsakdo drugačno reakcijo pri zaužitju začinjene hrane. No, če ste eden od tistih ljudi, ki zlahka dobite vroč želodec zaradi prehranjevanja, ga lahko premagate z nekaj preprostimi načini.
Tukaj je nekaj načinov za reševanje vročega želodca zaradi začinjene hrane.
1. Pijte čaj poprove mete
Pepermint lahko pomaga pri prebavnih težavah, vključno s sindromom razdražljivega črevesa (IBS), trebušnimi krči, slabostjo, bruhanjem in vetrovi. Poprova meta ima protibolečinsko snov, ki lahko zmanjša vroče želodčne in želodčne bolečine.
Izvedenih je bilo več študij, dokazano je, da dopolnila poprove mete zmanjšujejo simptome zgage, povečane želodčne kisline, bruhanje, glavobole zaradi bolečin v trebuhu.
Poleg prehajanja zeliščnih dodatkov lahko takoj dihate aromaterapijo poprove mete ali pustite suhe liste poprove mete in pijete, medtem ko ste topli, da pomirite želodec.
2. Pijte ingverjevo vodo
Študija je pokazala, da je ingver lahko učinkovit pri zdravljenju stanj, kot so bruhanje, slabost in zgaga.
Čeprav je za večino ljudi ingver sorazmerno varen, nosečnice priporočamo, da omejijo vnos ingverja, ki je največ 1 gram na dan. Medtem ko dojenčki, mlajši od dveh let, običajno ne smejo uživati ingverjevih izdelkov v kakršni koli obliki.
Vsebnost fenolov v ingverju je namenjena lajšanju simptomov draženja prebavil, stimulaciji sline, preprečevanju krčev v želodcu, pomoči pri premikanju hrane in pijač v prebavnem traktu.
Ginger imenujemo tudi karminativ, snov, ki lahko pomaga odstraniti odvečni plin v prebavnem sistemu. Prebavne težave, kot so kolike in dispepsija, se lahko zdravijo z ingverjem.
Običajen način za pripravo gingerjeve vode je doma
- Naribajte 1,5 žličke svežega ingverja
- Kuhamo 4 skodelice vode
- Dodajte ingver v vodo
- Pustite, da ingver namakate približno 5-10 minut
- Odcedite vodo, da ločite ingverjeve ribe
- Gingerjeva voda se lahko vzame vroče ali hladno.
3. Izogibajte se cigaretam, alkoholu ali kofeinu
Kajenje po zaužitju lahko dejansko izboljša vaš želodec. Kajenje lahko oslabi delovanje mišic v želodcu, kar preprečuje, da bi se želodčna kislina dvignila v grlo. Kofein in alkohol bosta imela enak učinek na vaš želodec.
Pomembno je, da ostanete pozorni na zgago. Če se ne popravite ali se pojavijo neprekinjeno več kot 3 ure, nemudoma pokličite svojega zdravnika. Verjetno imate rano v želodcu (peptični ulkus) se lahko pojavi in zahteva ustrezno zdravljenje.
