Vsebina:
- Medicinski video: 5 najboljših vaj, ki odpravijo bolečine v križu
- Povzroča bolečine v križu pri kašlju
- 1. Herniated disk
- 2. Poškodbe mišic
- 3. Krči mišic
- 4. Slaba kakovost blazine
- Ali morate obiskati zdravnika?
Medicinski video: 5 najboljših vaj, ki odpravijo bolečine v križu
Ko kašelj, bo telo, zlasti hrbet, vibriralo. V tem stanju bo tudi kašelj premaknil spodnji del hrbta. Običajno se bo hrbet premaknil nagnjen naprej pri kašljanju. Ker kašelj vpliva na položaj vašega telesa, je možnost občutka bolečine v hrbtu precej velika. Nekateri ljudje celo čutijo bolečino v spodnjem delu hrbta ali pasu. Torej, kaj povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta pri kašljanju?
Povzroča bolečine v križu pri kašlju
Ponavadi samo ljudje s kroničnim kašljem doživijo bolečino, ki je precej prodorna v spodnjem delu hrbta ali pasu. Kronični kašelj je kašelj, ki traja osem tednov ali več. To stanje ni le utrujajoče, ampak lahko tudi obremeni hrbet in povzroči več kot običajno krčenje.
Ko hrbet boli med kroničnim kašljem, je vzrok čezmerni pritisk na hrbet telesa. Ko se kašelj postopoma zaceli, ponavadi izginjajo tudi bolecine v spodnjem delu hrbta.
Vendar, če imate le blagi kašelj, vendar vam boleče spodnji del hrbta, verjetno obstajajo tudi druge težave. To stanje je običajno posledica težav v hrbtenici ali mišicah, ki se bodo pri kašlju poslabšale. Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko povzroči več stanj, kot so:
1. Herniated disk
To stanje se pojavi, ko gumijasta blazinica (kolut) med hrbtenico štrli ven ali se zlomi in pritisne na živčni koren. Ta hernija diska se lahko pojavi tudi, če imate kronični kašelj zaradi preveč upogibanja, tako da komprimira hrbtenico.
2. Poškodbe mišic
Poškodbe mišic se lahko pojavijo, ko opravljate fizično aktivnost, ki presega vaše sposobnosti. Poleg tega se lahko poškodbe pojavijo tudi, ko so hrbtne mišice dislocirane ali zategnjene. Posledično so raztrgani vezi ali deli, ki povezujejo kosti in sami.
3. Krči mišic
Mišični krči se lahko pojavijo, ko mišice doživijo pretirane in nenadne kontrakcije, tudi med kašljanjem. Običajno bodo napadi trajali nekaj sekund, mišice pa se bodo zategnile.
4. Slaba kakovost blazine
Stanje ležišča, ki ni bilo predolgo zamenjano, lahko povzroči tudi bolečine v spodnjem delu hrbta. Ker hrbet potrebuje mehke blazinice med spanjem, ki podpirajo zdravje. Posledica tega je, da ko hrbet ni podprt s pravo žimnico, bo bolečina v spodnjem delu hrbta močnejša, če imate kronični kašelj.
Ali morate obiskati zdravnika?
Če se bolečine v hrbtu ne izboljšajo v dveh tednih, morate takoj poiskati zdravnika. Poleg tega so drugi simptomi, ki kažejo, da imate drugo resno bolezen kot le krčenje hrbta pri kašlju, in sicer:
- Vročina
- Bolečina se je ponoči čutila še bolj
- Izguba nadzora mehurja (pogosto mokra postelja)
- Utrujenost, šibkost in mravljinčenje v eni ali obeh nogah.
- Bolečina, ki se pojavi po poškodbi, je kot po padcu.
- Bolečina in utripanje v želodcu.
- Izguba teže nenadoma brez jasnega razloga.
Bodite pozorni tudi na to, ali se kronični kašelj, ki ga doživljate, sčasoma izboljša. Zdravljenje kašlja naj bi pripomoglo k lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta, kar se je izkazalo za problematično.
Da bi se izognili bolečinam zaradi napačnega pritiska in drže, poskušajte ohraniti stanje hrbtenice ne preveč upognjeno, vključno z nagibanjem naprej. Priporočamo vam, da se ramena sprostite obrnjena navzdol, tako da se hrbet pri kašljanju ne sme pretirano strjevati.
