Vsebina:
- Medicinski video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- 1. Ohranite zdravje srca
- 2. Pomaga pri izgubi teže
- 3. Plod proti raku
- 4. Povečajte imuniteto
- 5. Uporabno za zdravje kože
- 6. Kot antiseptik in vzdržujte prebavni sistem v telesu
Medicinski video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Če doživite dengue vročino, ni tujec priporočena guava za vas. Sadje, ki ga najdemo v Indoneziji, je okusno tropsko sadje in bogato s hranili. Dodajanje plodov guave v vašo dnevno prehrano je pametna izbira za ohranjanje zdravja. Kakšne so koristi?
1. Ohranite zdravje srca
Guava sadje v obliki celega soka in sadja lahko ohrani zdravje srca na več načinov. Mnogi raziskovalci verjamejo, da visoki antioksidanti in vitamini v guavi ščitijo srce pred poškodbami prostih radikalov
Guava velja tudi za plod vezave holesterola, ker vsebuje vlakna, ki so topna v vodi. Ta razred vlaken lahko veže žolčne kisline, tako da lahko zmanjša absorpcijo maščob in holesterola v krvi. Zato uživanje guave lahko prepreči bolezni srca ali lajša bolezen srca, ki je že utrpela.
Ni slabša od banan, ki so znane kot visoko kalijevo sadje, vsebnost kalija iz guave pa je enake višine. Prisotnost kalija lahko pomaga uravnavati krvni tlak v telesu, tako da krvni tlak postane stabilen.
2. Pomaga pri izgubi teže
Guava je sadje, ki je bogato z vlakninami. Guava ima učinek hitro polnjenje želodca in ohranjanje lakote, da se ponovno pojavijo v dolgo časa. Zato ni čudno, če je guava močno sadje za hujšanje. Poleg tega guava vsebuje tudi majhno količino sladkorja.
3. Plod proti raku
Visoko je vitamin C in flavonoidi v guavi naredijo ta plod bogat antioksidantov. Značilnosti te močne vsebine antioksidantov lahko zavirajo nastajanje nitrozaminov, snovi, ki povzročajo raka.
Vitamin C pomaga tudi selenu v telesu, da blokira rakave celice, zlasti raka pljuč, dojk in debelega črevesa.
4. Povečajte imuniteto
Zaradi visoke vsebnosti vitamina C v guavi je to sadje sposobno povečati odpornost pred izpostavljenostjo okužbi. Vitamini guave so 4-krat višji od vitamina C v pomarančah.
Visoka vsebnost vitamina C v guavi ni presenetljiva, če lahko končno pomaga ozdraviti ali preprečiti nastanek več okužb od začetka raka, izcedek iz nosu in tudi kašljanje.
Vitamin C iz guave bo povečal aktivnost imunskega sistema, da bo zaviral aktivnost mikrobov, ki vstopajo v telo. Torej, guava lahko prepreči okužbo in skrajša trajanje okužbe.
5. Uporabno za zdravje kože
Visoka vsebnost vitaminov in antioksidantov v plodu guave je zelo pomembna za zdravje kože. Visoki antioksidanti bodo kožo zaščitili pred poškodbami zaradi izpostavljenosti onesnaženju, ki napade vašo kožo med aktivnostmi. Antioksidanti bodo tudi upočasnili proces staranja, tako da bo preprečil nastanek gub.
Poleg tega je eden od vitaminov v plodu guave vitamin K. Ta vitamin je sposoben zdraviti kožne težave, kot je draženje aken na koži.
6. Kot antiseptik in vzdržujte prebavni sistem v telesu
Guava sadje vsebuje antibakterijske snovi proti bakterijam, ki povzročajo akutne okužbe, ki napadajo črevesje, kot so bakterije Staphylococus. Poleg tega vlakna, vsebovana v plodu guave, pomagajo tudi pri gibanju črevesja in čiščenju črevesja kot celote. Zaradi te vsebnosti vlaken guava pomaga preprečevati zaprtje.
