Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Kako lahko prdec nastopi?
- Držite prdec, zdrav ali ne?
- Kaj je treba storiti, ko se želite znebiti vetra?
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Prdanje je naravna stvar. Vendar pa včasih kultura, ki obstaja v skupnosti, povzroča nelagodje, da bi brezbrižno izpustili prdec zaradi obstoja nevljudnega mnenja. Ko prdimo zvoke ali vonjave, se zaradi tega sramujemo. Zato je zadrževanje plina lahko ena od stvari, ki jih redno počnete, morda celo vsak dan. Ali ste se kdaj spraševali, kakšen učinek ima na telo, če se pogosto upremo prdenju?
Kako lahko prdec nastopi?
Prdec prihaja iz plina. Ko se vaše telo poskuša znebiti kopičenja plina, bo telo oddajalo na dva načina. Prvič, plin bo prišel skozi zvijanje. Drugič, plin bo izšel s prdenjem skozi anus. Pasovi prihajajo iz večinoma požiranja zraka. Ko govorimo ali žvečimo gumo, je zaužitje prekomernega zraka resnično neizogibno. Obstaja tudi nekaj živil, ki lahko povzročijo prekomerno porabo plina. Hrano je treba fermentirati, da nastane kislina in plin.
Presežek plina nastane, ko je ujet v črevesju, kar povzroča napenjanje. Sproščanje plina v želodcu je povezano s količino plina v črevesju in je odvisno od intestinalne motorične aktivnosti. Nekaj razlogov za prekomerno ujetost plina v telo:
- Zaužitje zraka: Ta proces se sproži s spremembami mišic, ki nadzorujejo vnos zraka. Lahko prehransko prehranjujete in ne žvečite hrane, zato je hrana težko prebavljiva.
- Kopičenje plina, ki diši: prdec, ki diši zaradi velikih črevesnih bakterij, ki proizvajajo plin med fermentacijo neabsorbiranih ostankov hrane.
- Spremembe v bakterijah: plin je odvisen tudi od sestave bakterij, ki živijo v prebavnem sistemu. Vsak ima drugačno bakterijsko sestavo.
- Zaprtje: To stanje se pojavi zaradi podaljšanja procesa fermentacije hrane v prebavnem sistemu, kar poveča proizvodnjo plina v telesu.
Držite prdec, zdrav ali ne?
Z nepristranskim odstranjevanjem vetra se šteje za nepristransko, če vonj moti druge. Medtem, ko je prdec brez vonja, le sliši in je znan ljudem, zaradi česar se bomo sramovali. Vendar pa lahko upor na prdec povzroči vročino v želodcu, napihnjenost in prebavo. Tlak v črevesju lahko povzroči, da se plin ujame in ima možnost povečanega srčnega utripa in krvnega tlaka.
Držanje plina morda za vas ni nevarno, vendar se boste počutili neumnega in neprijetno. Lisa Ganjhu, zdravnica iz osteopatije in asistentka kliničnega predavatelja medicine in gastroenterologije v Newyorškem medicinskem centru v New Yorku, ki jo navaja spletna stran Women's Health, navaja, da vse, kar vpliva na spodnji tok, lahko vpliva na tok zgoraj. V tem primeru je pretok prebavni sistem. Ko ga držite, se v prebavnem traktu poveča količina zraka, zato se zrak potiska navzgor, kar povzroča napenjanje in nelagodje v želodcu.
Poleg tega vas držanje za prdec ne bo neposredno poškodovalo, vendar bo črevesje zaradi balastnega plina balon kot balon. Če ima črevesna stena šibkost, lahko sčasoma eksplodira. Ko se to zgodi, se oblikujejo žepi, znani tudi kot divertikula. Smrtno, če so vrečke okužene, bo to povzročilo življenjsko nevarna stanja in bolečino.
Ta primer je redka, zato se lahko pojavijo tudi bolniki z resnimi boleznimi. Vendar pa obstaja še eno mnenje, ki navaja, da so primeri divertikulitisa pogosto najdeni pri starejših in so postali običajen primer.
Kaj je treba storiti, ko se želite znebiti vetra?
Seveda, ne držite ga nazaj. Lahko greš na stranišče ali na mirno mesto, če se počutiš neprijetno ali se bojiš, da ga boš vzel v prenatrpanem prostoru. Če želite premagati prdec, ki je lahko pretiran, lahko vzamete probiotike. Hranilni viri probiotikov vam lahko pomagajo z usklajevanjem delovanja bakterij v telesu. Lahko ga dobite v jogurtu, Kimchi ali pa poskusite dopolnilne tablete, ki vsebujejo probiotike. Drug način je, da se izognemo živilom, ki jih je težko prebaviti, med katerimi so tudi umetna sladila.
Dodate lahko tudi začimbe vaši prehrani, lahko so ingver, kurkuma, kumina, Licorice (sladki koren). Te sestavine lahko pomagajo pri prebavnih težavah. Če ne marate začimb, lahko jeste čaj. Obstaja še ena najlažja stvar, ki se uporablja za pitje vode. Pri prehranjevanju z vlakni voda služi za mehčanje, tako da pomaga pri boju s trdimi razbitinami, ki jih prebavi prebavni sistem.
PREBERI TUDI:
- Seznam živil, ki spodbujajo odstranjevanje vetra
- 6 zdravstvenih dejstev v zvezi z zavrženjem vetra (fart)
- 9 Učinkovita hrana odvrača napihnjen želodec
