Vsebina:
- Medicinski video: Post-abortivni sindrom, znaki posttravmatskega stresa [nosečnost splav abortus]
- Kaj jesti med spanjem?
- Kaj povzroča motnje hranjenja med spanjem?
- Kakšni simptomi se pojavijo, če imate motnjo spalna prehranjevalna motnja?
- Vplivi, ki lahko nastanejo zaradi prehranjevalnega sindroma med spanjem
- Torej, kako se obnašate?
Medicinski video: Post-abortivni sindrom, znaki posttravmatskega stresa [nosečnost splav abortus]
Morda ste bolj seznanjeni z motnjami spanja hojo v spanju ali navado spanja med hojo. Toda ali ste vedeli, da obstajajo druge vrste motenj spanja z nenavadnim vedenjem, in sicer prehranjevanje med spanjem, ki je tudi nezavedno? Razmislite o naslednjem pregledu.
Kaj jesti med spanjem?
Jedo med spanjem ali običajno imenovano kot Nočne motnje hranjenja, povezane s spanjem (NS-RED) je ena od vrst motenj spanja, za katere so ponoči značilni nenormalni vzorci prehranjevanja. Ljudje s to vrsto motnje lahko nezavestno jedo, čeprav spi.
Večina se jih niti ne spomni, da bi vstali ponoči, hodili v kuhinjo, pripravljali hrano in jo potem jedli. Čeprav ta incident ni tako pogost kot hojo v spanju, vendar pa se med zdravljenjem pogosto pojavljajo motnje hranjenja med spanjem hojo v spanju.
Kaj povzroča motnje hranjenja med spanjem?
Pravzaprav ni znano, kaj lahko povzroči motnje hranjenja. Toda o tem poročamo na strani Huffington Post, ki je povezana z več stvarmi, in sicer:
- Obstajajo tudi druge motnje spanja obstruktivna spalna apneja, hojo v spanju, narkolepsijo in sindrom nemirnih nog
- Vzemite tablete za spanje, kot so ambient, halcion, intermezzo in zolpimist. Kot tudi več drugih zdravil, kot so antidepresivi in antipsihotiki
- Vzemite druga zdravila, ki vplivajo na delovanje možganov, kot sta litij in ziprexa
- Uživanje alkohola, kajenje in ustavljanje uživanja prepovedanih snovi
- Zaradi pomanjkanja spanja
- Imate družinsko anamnezo motenj, povezanih s prehranjevanjem, med spanjem ali hojo med spanjem
Poleg tega lahko pogoji prehranjevanja med spanjem povzročijo tudi motnje duševnega zdravja, kot so akutni stres, tesnoba, celo depresija; ali je na dnevni prehrani in ima motnje hranjenja, kot so anoreksija in bulimija.
Kakšni simptomi se pojavijo, če imate motnjo spalna prehranjevalna motnja?
Zavedajte se motenj hranjenja med spanjem, če doživite te stvari:
- Skoraj vsako noč se nehote zbudite iz spanja, nato pa nekontrolirano jeste in pijete
- Ne doživlja zavedanja pri pripravi in uživanju hrane
- Naslednje jutro se nisem spomnil ničesar, kar je bilo narejeno sinoči
- Na splošno pogosto zaužijejo živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob, pa tudi neobičajne prehrambene kombinacije
- V nekaterih primerih lahko jeste nekaj, kar ne morete zaužiti, ali strupene snovi, kot so zamrznjena hrana, kava in oguljene cigarete.
- Ni se lahko prebuditi med "epizodo" prehranjevanja med spanjem
- Izkušnje z negativnimi učinki na zdravje telesa zaradi prehranjevalnih navad ponoči med spanjem
Vplivi, ki lahko nastanejo zaradi prehranjevalnega sindroma med spanjem
Čeprav se ne zdi zelo nevarno, ta sindrom še vedno povzroča težave, kot so:
- Izkušnje z zdravstvenimi težavami, kot so drastično povečanje telesne mase, votline, povečanje tveganja za različne bolezni, kot so debelost, sladkorna bolezen itd.
- Nezavestno uporabljajte nevarne kuhinjske pripomočke, doživite opekline, nezavestno padite, zadušite se, medtem ko jeste, ali boli, ker jedo nekaj, kar ni užitno ali toksično, in jesti nekaj, kar povzroča alergije.
- Občutite se krivde, ker niste mogli nezavedno nadzorovati prehranjevalne navade med spanjem
- Utrujenost čez dan zaradi motenj spanja ponoči
Torej, kako se obnašate?
Najpomembnejši prvi korak je posvetovanje s psihiatrom, da bi ugotovili in zdravili to motnjo spanja. Nato morate obvladovati stres, anksioznost in depresijo s svetovanjem, omejevanjem uživanja alkohola in izogibanjem kofeinu.
Izogibajte se uporabi tablet za spanje, tudi če jih potrebujete. Tablete za spanje bodo le poslabšale vaš sindrom. Torej bi morali poiskati druge načine, da boste hitro spali brez uporabe zdravil. Če je zelo moteče in ne najdete drugih načinov, se posvetujte z zdravnikom.
