Vsebina:
- Medicinski video: Do zdrave in sijoče kože, ter las z domačimi maskami iz hladilnika. Tanja Sluga
- Kaj je voda v bazenu?
- Nevarnost klora za lase in kožo
- Zaščitite kožo med plavanjem
- Uporabite vodoodporno sredstvo za zaščito pred soncem ali vlažilno kremo
- Pred plavanjem sperite
- Pijte veliko vode
- Takoj po končanem tuširanju se tuširajte
- Po kopanju uporabite vlažilec
- Zaščitite lase med plavanjem
- Zaščitite z balzamom ali olivnim oljem
- Nosite kapo za plavanje
- Takoj temeljito umijte
Medicinski video: Do zdrave in sijoče kože, ter las z domačimi maskami iz hladilnika. Tanja Sluga
Plavanje je zabavna in osvežujoča aktivnost za treniranje vašega telesa. Poleg tega je plavanje dobro za zdravje telesa, duha in srca. Ta vodni šport lahko opravljate vsak dan, da bi dobili sveže telo in duha. Toda plavanje vsak dan ima svoj vpliv. Voda v bazenih običajno vsebuje kemikalije, ki lahko poškodujejo vaše lase in kožo, še posebej, če plavate pod izpostavljenostjo soncu. Za zaščito las in kože lahko naredite naslednje.
Kaj je voda v bazenu?
Ubiti različne bakterije, klice in mah, ki živijo v bazenski vodi, kemikalije, kot so dezinfekcijska sredstva in sanitizer pomešali z vodo. Soda ash (natrijev karbonat) je pogosto tudi mešanica za povečanje pH vode. Najpogosteje se uporablja kot razkužilo in sanitizer je klor. Proces sproščanja klora v vodi se imenuje kloriranje. Običajno se uporabljajo različni tipi klora, na primer tekoči klor, trdni klor (na voljo v tabletah, ki se raztopijo v vodi) in klorov plin za zelo velike plavalne bazene.
Nevarnost klora za lase in kožo
Čeprav je klor zelo koristen za ubijanje bakterij, to ne pomeni, da klor ne bo vplival na človeške lase in kožo, ki je neposredno v stiku z vodo iz ribnika. Če pogosto plavate, se bodo učinki klora na vaše lase in kožo dolgo čutili. Klor lahko povzroči suhe lase in kožo zaradi reakcije oksidacije. Tudi za nekatere ljudi, ki so občutljivi na močne kemikalije, bo klor v bazenu povzročil srbenje in rdečkasto kožo. Zato je za vas, ki pogosto plavate, pomembno, da dodatno zaščitite lase in kožo, tako da lahko še vedno ohranjate zdrave lase in kožo, medtem ko uživate v svežem bazenu.
Zaščitite kožo med plavanjem
Koža, ki je prepogosto izpostavljena klorju, bo izgubila naravno vlago. Da bi se izognili suhi ali grobi koži zaradi pogosto plavanja, uporabite spodnje korake pred in po plavanju.
Uporabite vodoodporno sredstvo za zaščito pred soncem ali vlažilno kremo
Preden pridete v vodo, najprej pokrijte kožo sončenje vodoodporna, tako da vaša koža ne absorbira sončne svetlobe in klora. Izberite sončenje z visokimi SPF številkami, če želite preživeti dolgo časa za kopanje.
Pred plavanjem sperite
Navada, da se sperite pred vstopom v bazene, se izkaže za zelo koristno za vašo kožo. Po premazu se sončenje, počakajte nekaj minut hinga sončenje dobro se absorbira v koži in se izpere. Tudi koža se prilagodi temperaturi in naravi vode, preden vstopite v vodo iz ribnika, ki vsebuje različne kemikalije.
Pijte veliko vode
Da bi ohranili naravno vlago v koži, vam bo pomagalo piti veliko vode iz telesa. Ne pozabite piti veliko vode pred in po plavanju.
Takoj po končanem tuširanju se tuširajte
Ko končate s plavanjem, takoj vzemite tuš in temeljito očistite telo. Če je mogoče, operite s toplo vodo, ker bo pospešila proces sproščanja kemikalij, ki se vežejo na vaše telo. Da bi se izognili draženju, posušite telo tako, da nežno tapnete mehko brisačo in ga ne drgnite po koži.
Po kopanju uporabite vlažilec
Izberite visoko vlažilne losjone, ki jih lahko nanesete po kopanju. Če se vaša koža počuti srbeče ali izgleda rdečkasto, je ne opraskajte. Na del, ki je razdražen, nanesite vlažilni losjon ali oljčno olje in ga pustite nekaj trenutkov.
Zaščitite lase med plavanjem
Lasje, ki so prepogosto v stiku s kemikalijami v bazenu ali izpostavljeni sončni svetlobi, se bodo počutili suhe, srbeče ali lahko zlomljene in razvejane. Zato morate biti pozorni na zaščitne korake spodaj.
Zaščitite z balzamom ali olivnim oljem
Lase izpirajte pred vstopom v bazen in si lase nanesite z balzamom ali olivnim oljem. Nanesite tanko plast in poravnajte, dokler ne zaščitite vseh koncev las Tako bo klor ali druge škodljive snovi zadržan z balzamom ali oljčnim oljem, ki ne bodo neposredno napadale vaših las.
Nosite kapo za plavanje
Za dodatno zaščito las in lasišča lahko nosite tudi pokrovček za kopanje. Plavalne kape ne zagotavljajo čistih las od klora, vendar ste vsaj zaščiteni pred sončnimi opeklinami in lahko upočasnite škodljive učinke klora na vaše lase. Poleg tega lahko plavate bolj svobodno in udobno, ker so vaši lasje lepo zaviti v kopalno kapico.
Takoj temeljito umijte
Po kopanju si umijte lase in jih nanesite na vlažilec. Če je mogoče, uporabite toplo vodo, da boste lahko hitreje očistili kemikalije, ki se pritrdijo na lase in lasišče. Sušite jo z brisačo in najprej se izogibajte uporabi sušilnika za lase, tako da lahko vaše lasišče proizvaja olja, ki bodo naravno zmehčala lase.
PREBERI TUDI:
- 12 Pogoji, ki povzročajo izgubo las
- Kaj storiti pred in po plavanju
- Kaj je SPF in kakšna je razlika med zaščito pred soncem in zaščito pred soncem?
