Vsebina:
- Medicinski video: Zakaj je zeolit pomemben za naše zdravje
- Naravna metoda detoksikacije, ki je trenutno priljubljena
- Dejansko, ali naravni detox res deluje učinkovito?
- Bolje je sprejeti zdrav način življenja
Medicinski video: Zakaj je zeolit pomemben za naše zdravje
Ne da bi se tega zavedali, obstaja veliko strupov, ki vstopajo v telo. Ali gre za hrano ali celo za onesnaževanje okolja. Zato danes mnogi ljudje ljubijo naravno metodo razstrupljanja, saj se šteje, da je to eden od načinov, da se znebite kopičenja strupov. Pravzaprav so telesni organi avtomatično zasnovani tako, da rutinsko odlagajo toksine in odpadne snovi, ki se kopičijo v telesu. Torej, lahko naravni detox res dobro deluje? Tukaj je pregled.
Naravna metoda detoksikacije, ki je trenutno priljubljena
Na splošno je naravni detox opredeljen kot metoda, ki je namenjena odstranjevanju toksinov iz telesa na naraven način.
Začenši s pitjem svežega sadja ali zelenjavnih sokov, pitjem določene tekočine, kot je limonina voda, omejevanjem ali celo odstranjevanjem živil, ki vsebujejo sladkor, sol, kofein, jemanje dodatkov ali zelišč, uporaba laksativov za čiščenje prebavnega trakta.
V tem primeru morate te aktivnosti redno izvajati določeno obdobje, da dobite optimalne rezultate.
Dejansko, ali naravni detox res deluje učinkovito?
Za ljudi, ki jim je uspelo narediti naravno razstrupljanje, poročajte, da se njihovo telo počuti bolj sveže in bolj energično. Dejstvo je, da nekateri uspešni ljudje izgubijo težo, hkrati pa ohranijo svojo idealno težo. To potem veliko ljudi misli, da je detox učinkovit.
Čeprav ni vedno tako. Ker ima telo svojo naravno sposobnost, da se očisti skozi delovanje jeter, ledvic, urina, blata in znoja. Protistrup, ki ga proizvajajo jetra, služi za zagotovitev, da je telo zaščiteno pred škodljivimi snovmi.
Torej, ko nekdo, ki meni, da je naravna metoda detoksikacije uspešna zaradi svoje izgube teže, je lahko posledica njegovega izogibanja živilom z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, tako da telo na koncu izgubi tekoče zaloge in ogljikove hidrate.
Kljub temu pa maščobe v telesu morda ne izginejo. Zato se lahko teža osebe vrne v normalno stanje, če ne more ohraniti svojega deleža in prehrane.
Poleg tega lahko naravni detox pogosto povzroči zmanjšanje zdravstvenih težav, kot so trebušni krči, napihnjenost, slabost, bruhanje, dehidracija in še slabše, če ne potekajo v skladu s pravili.
Poleg tega, če se uporablja za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, visok holesterol in diabetes. Obstaja možnost, da lahko poslabša zdravstvene razmere, ker omejuje določen vnos hrane, ki bi ga moral organ potrebovati, so poročali na spletni strani MD.
Skratka, metoda detoksikacije, ki močno omejuje vnos kalorij, sladkorja in drugih hranilnih snovi, se dejansko šteje za uspešno pri hujšanju. Če pa se to počne dolgo časa, ni nemogoče škodljivo vplivati na zdravje telesa.
Bolje je sprejeti zdrav način življenja
Najboljši korak, če si zares želite izboljšati svoje zdravje, se lahko začne s posvetovanjem s svojim zdravnikom. Zdravniki običajno bolje razumejo stanje vašega telesa, skupaj z najučinkovitejšimi načini vzdrževanja zdravja telesa.
Prav tako se prepričajte, da razmislite o možnih stranskih učinkih metode, ki jo uporabljate. Pravzaprav ni težko izboljšati zdravje telesa, hkrati pa ohraniti idealno telesno težo, samo z razumevanjem, kaj živila in pijače lahko motijo vaše zdravje, potem pa prehod na bolj zdravo hrano in pijačo.
Dr. Erin Stair, M.P.H, zdravstveni svetovalec in avtor knjige "Hrana in razpoloženje", pojasnjuje, da strokovnjaki želijo, da se izogibate cigaretam, alkoholu, junk foodin živila z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja
. Vendar sledite vzdrževanju uravnotežene prehrane, ki je bogata z različnimi dobrimi hranili, redno vadite, da boste vzdrževali fitnes, pili dovolj vode in dobili optimalen spanec.
V bistvu, ne pozabite, da vedno ohraniti in urediti zdravo prehrano za najboljšo rešitev za dolgoročno.
