Vsebina:
- Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
- Ali lahko bolniki s sladkorno boleznijo jedo sladko?
- Kolikšen je največji vnos sladkorja pri sladkornih bolnikih?
Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
Uživanje preveč sladkorja je povezano s povečanjem telesne mase in različnimi boleznimi, kot je diabetes. Torej se pogosto pojavlja vprašanje, ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo še vedno uživajo sladkor? Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo jedo sladke hrane? Torej, koliko sladkorja je preveč, kar poveča tveganje za sladkorno bolezen? Oglejte si odgovor tukaj.
Ali lahko bolniki s sladkorno boleznijo jedo sladko?
Če imate sladkorno bolezen, lahko uživanje sladke hrane zviša raven sladkorja v krvi nad normalno mejo. Če nenadzorovan in vzdrževan, lahko nenadzorovan krvni sladkor povzroči nadaljnje težave.
Pravzaprav je sladkor eden glavnih virov energije pri ljudeh. Sladkor je preprost ogljikov hidrat, ki ga telo zelo hitro razgradi, ker ga lahko enostavno prebavimo. Zaradi tega je sladkor najhitrejši za izdelavo glukoze ali krvnega sladkorja, ki je manj kot 15 minut.
Toda, ko je sladkorna bolezen, vaše telo ne proizvaja dovolj insulina, da bi ohranilo normalno raven glukoze, ali se telo na insulin ne odziva pravilno, da insulin ne deluje pravilno.
Insulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka in pomaga celicam absorbirati glukozo iz krvi, ki jo lahko uporabimo kot energijo.
Pri diabetikih se bo sladkor, ki se razgradi v glukozo, kopičil v krvnem obtoku. Da bi bili vaši krvni sladkor ponavadi visoki in povzročili sladkorno bolezen.
Kljub temu sladkor ne povzroča diabetesa neposredno. Prekomerno uživanje sladkorja lahko povzroči prekomerno telesno težo in povzroči diabetes.
Zato to ne pomeni, da bolniki s sladkorno boleznijo ne smejo jesti sladkorja ali sploh ne jesti sladkorja. Še vedno lahko jedo sladko hrano, vendar z omejevanjem dnevnega vnosa sladkorja. To je tudi eden od načinov za preprečevanje sladkorne bolezni. Diabetiki morajo zamenjati preproste ogljikove hidrate s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki ne povzročijo drastičnega povečanja krvnega sladkorja.
Z načrtovanjem in uživanjem zdrave prehrane lahko še vedno jeste hrano, ki vsebuje sladkor, hkrati pa ohranite raven sladkorja v krvi na normalnih mejah.
Kolikšen je največji vnos sladkorja pri sladkornih bolnikih?
Največji vnos sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo je zelo odvisen od porabe kalorij vsak dan. Količina mora biti tudi v skladu s celotnim vnosom ogljikovih hidratov.
Bolniki s sladkorno boleznijo se na splošno osredotočajo le na skupne količine ogljikovih hidratov, porabljenih namesto na sladkor, tako da za sladkorne bolnike ni dnevnega vnosa sladkorja. Kljub temu morajo pacienti s sladkorno boleznijo poznati varno mejo vnosa sladkorja za uravnavanje dnevnega vnosa sladkorja.
Meja vnosa sladkorja, ki jo je predlagalo Ministrstvo za zdravje Republike Indonezije na osebo v enem dnevu, je 50 gramov sladkorja, kar ustreza 4 žlici.
Če se rutinsko premikate in vadite, vam ni treba skrbeti, ker sistem vašega telesa lahko zažge veliko kalorij. Za diabetike pa bi morali resnično nadzorovati vnos sladkorja in ogljikovih hidratov, tako da bodo ravni sladkorja v krvi nadzorovane.
