Vsebina:
- Medicinski video: How Not to Die from High Blood Pressure
- Nekatera zelišča za visok krvni tlak
- 1. Listi bosiljka (bazilika)
- 2. Cimet
- 3. Kardamom
- 4. Česen
- 4. Glog
- 7. Mačje kremplje
Medicinski video: How Not to Die from High Blood Pressure
Hipertenzija je medicinski izraz za visok krvni tlak. To stanje je nevarno, ker povzroči dodatno okrepitev srca in lahko povzroči aterosklerozo (otrdelost arterij). Hipertenzija poveča tudi tveganje za srčne bolezni, možgansko kap, kongestivno srčno popuščanje, ledvično bolezen in slepoto.
Antihipertenzivna zdravila so običajno povezana s številnimi stranskimi učinki. Večina ljudi z visokim krvnim tlakom v državah v razvoju uporablja zelišča za primarno zdravstveno varstvo, ker jih človeško telo lažje sprejema in lahko povzroči lažje stranske učinke.
V zadnjih treh desetletjih je bilo veliko truda vloženega v preučevanje koristi lokalnih rastlin za krvni tlak. Dokazani so bili hipotenzivni in antihipertenzivni učinki nekaterih zdravilnih rastlin, vendar jih je še vedno veliko, kar klinično ni dokazano. Potrebne so nadaljnje znanstvene raziskave, da se zagotovi učinkovitost in varnost teh zdravil rastlinskega izvora za potencial antihipertenzivnih zdravil.
Nekatera zelišča za visok krvni tlak
1. Listi bosiljka (bazilika)
Basil bosiljak selasih je običajno mešan v različnih jedi hrane. Lahko pa ga uporabite kot zdravilo rastlinskega izvora za visok krvni tlak. Ta rastlina lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka. Dokazano je, da izvleček bazilike znižuje krvni tlak, čeprav le na kratko.
Dodajanje svežih listov bazilike hrani je precej enostavno in ne povzroča neželenih učinkov. V kuhinji hranite majhen lonec bazilike in dodajte ta list za mešanje, juho in solato.
2. Cimet
Cimet ali cimet je še ena okusna marinada, ki jo lahko zlahka vmešamo v vašo dnevno mešanico hrane in jo lahko zmanjšamo za znižanje krvnega tlaka. Dokazano je, da vsak dan uživanje cimeta zmanjšuje krvni tlak pri bolnikih diabetes.
V svojo prehrano vključite še dodaten cimet tako, da ga pospite na žitarice za zajtrk, ovseno kašo in celo za čaj ali wedang. Cimet se lahko uporablja tudi za okus krompirja in drugih koncentriranih začimb, kot sta curry in curry.
3. Kardamom
4. Česen
Česen je ena od rastlin in zelišč, ki lahko nadzorujejo hipertenzijo. Kuhinjske začimbe, ki so obvezne v vsaki od teh jedi, lahko znižajo krvni tlak, tako da se vaše žile sprostijo in razširijo. To omogoča pretok krvi bolj gladko, tako da pritisk ni previsok.
Dodate lahko sveže česen v številnih receptih za kuhanje vaših najljubših zelišč za visok krvni tlak. Če je okus česna premočan za vas, ga najprej pečkate in če ne morete jesti surovega čebule, lahko kot dodatek uporabite česen.
4. Glog
Hawthorn je zdravilo rastlinskega izvora za visok krvni tlak, ki se običajno uporablja v tradicionalnih kitajskih zdravilih že tisoče let. Zdravilo Hawthorn ima koristi za zdravje srca in krvnih žil, vključno z zniževanjem krvnega tlaka, preprečevanjem krvnih strdkov in spodbujanjem krvnega obtoka.
Glog lahko vzamete v obliki tablet, tablet, tekočih izvlečkov ali kuhate kot čaj.
7. Mačje kremplje
Mačji krempelj je zeliščna rastlina za visoko kri, ki se običajno uporablja v praksi tradicionalne kitajske medicine. Navedeno iz HealthlineŠtudija mačjega kremplja za zdravljenje hipertenzije kaže, da je ta rastlina lahko koristna pri zniževanju krvnega tlaka z delovanjem na kanale, ki prenašajo kalcij v vaše celice.
Lahko dobite mačka krempljev v obliki dodatka iz različnih trgovin zdravje. Ne pozabite, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete visoko krvno zelišče. Zelišča lahko medsebojno delujejo z zdravili, ki jih zdravnik predpiše ali povzroči določene neželene učinke.
