Vsebina:
- Medicinski video: Nenavadno spoznanje farmacevtke o parazitih! Jadranka Kos
- Vzroki glavobolov po jedi
- 1. Nizek krvni sladkor
- 2. Migrena
- 3. Hipertenzija
- 4. Alergijske reakcije
Medicinski video: Nenavadno spoznanje farmacevtke o parazitih! Jadranka Kos
Uživanje v hrani lahko povzroči, da se potem počutite zaspani in šibki. Poleg tega se lahko pojavijo glavoboli. Da, veliko ljudi se pritožuje zaradi glavobolov po jedi. Glavoboli, ki se pojavijo, so običajno precej ostri, kot če bi vam bila glava raztrgana. Očitno obstaja več vzrokov glavobolov po jedi. Začnite s svojim zdravstvenim stanjem do hrane, ki jo zaužijete. Upoštevajte, da imate naslednje pogoje.
Vzroki glavobolov po jedi
1. Nizek krvni sladkor
Bodite previdni, če po jedi čutite glavobol. Lahko se pojavi reaktivna hipoglikemija. Hipoglikemija je stanje, pri katerem se koncentracija sladkorja v krvi (glukoza) dramatično ali nenadoma spusti. Glukoza v krvi je pridobljena iz živil, ki so bogata z ogljikovimi hidrati. Ogljikovi hidrati se nato absorbirajo v telo. S pomočjo insulina bodo ogljikovi hidrati, ki so postali glukoza, pretvorjeni v energetske vire. Insulin proizvajajo organi trebušne slinavke.
Če trebušna slinavka proizvede preveč insulina v telesu, se vam bo raven krvnega sladkorja nenadoma dramatično zmanjšala. To je zato, ker insulin neposredno porabi glukozo v krvi. Posledično boste po jedi začutili glavobol.
Da bi preprečili hipoglikemijo po jedi, izogibajte se živilom, ki imajo preveč sladkorja ali ogljikovih hidratov. Te snovi lahko spodbudi trebušno slinavko, da proizvede več insulina. Če res želite jesti živila, ki so bogata z ogljikovimi hidrati, omejite dele.
2. Migrena
Bodite pozorni na vrsto glavobolov, ki se pojavijo po jedi. Če se bolečina pojavi na eni strani glave in se počuti ostro, lahko pride do migrene. Migrene lahko sprožijo nekatere vrste hrane in pijače. Najpogostejši sprožilci migrene so tiramin, snov, ki jo najdemo v jogurtu, siru in kisli smetani. Poleg tega so živila, kot so piščančje jetra, sojina omaka, konzervirano meso in pomaranče, lahko tudi vzrok za ponavljajočo se migreno.
Poleg glavobolov se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so slabost, bruhanje, občutljivost za svetlobo in občutek, da želite omedliti. Najboljši način za preprečevanje migrene je preprečevanje sprožanja hrane.
3. Hipertenzija
Glavobol po zaužitju je lahko simptom visokega krvnega tlaka (hipertenzije). Bodite pozorni na meni hrane. Če je hrana, ki jo jeste, zelo visoka, lahko povišate krvni tlak. Natrij, ki ga običajno dobimo iz soli, uravnavajo ledvice. Če je vaš natrij previsok, bo vaše telo izločilo več vode v kri. Posledično se krvni volumen poveča, tako da se zviša tudi krvni tlak. To lahko povzroči glavobol po jedi.
Če imate hipertenzijo, morate količino natrija ali soli, ki jo dnevno zaužijete, omejiti. Poleg tega se posvetujte z zdravnikom neposredno za obravnavo tega stanja.
4. Alergijske reakcije
Glavobol po zaužitju je lahko alergijska reakcija na določena živila ali snovi. Alergijske reakcije povzročijo, da telo proizvaja histamin, spojino, ki je pomembna za vzdrževanje vzdržljivosti. Histamin se odzove pretirano in povzroči srbenje, slabost, kihanje ali glavobole.
Spet bodite pozorni na to, kar jeste. Morda ste alergični na morske sadeže, jajca, mleko in predelane proizvode, kot tudi na dodatke, kot so micin (MSG), saharin in umetni konzervansi. Izogibajte se alergenom, da preprečite glavobole po jedi.
