Vsebina:
- Medicinski video: Ｌｅａｎ Ｂｅｌｌｙ
- Ali obstajajo učinkoviti načini za preprečevanje ponovnega prhljaja?
- 1. Uporabite poseben šampon z dlako proti prhljaju
- 2. Izogibajte se šamponu, ki vsebuje trdne kemikalije
- 3. V jutranjih urah natančno uživajte
- 4. Upravljanje stresa
Medicinski video: Ｌｅａｎ Ｂｅｌｌｙ
Ob prhljaju je zelo moteče. Glava čuti srbečo, da moti vaš videz v javnosti. Poskušali ste različne načine, vendar prhljaj vedno znova prihaja? Oglejte si naslednje učinkovite načine za preprečevanje prhljaja.
Ali obstajajo učinkoviti načini za preprečevanje ponovnega prhljaja?
Ljudje, ki imajo težave s prhljajem, pogosto spremenijo šampon, da kapsule hitro izginejo. Toda rezultati so pogosto nič. Prhljaj še vedno pride na obisk zaradi motenj.
Rešitev, naslednji koraki lahko preprečijo ponovno prhljaj.
1. Uporabite poseben šampon z dlako proti prhljaju
Najpomembnejši ključ za preprečevanje prhljaja je, da izberete pravo vrsto šampona. Uporabite poseben šampon, kot ga vsebuje prhljaj olje čajevca za preprečevanje povzročanja prhljaja malassezia.
Ko šamponirate, ne drgnite lasišča preveč. Preprosto masirajte površino lasišča nežno, tako da lasišče ne draži in sproži prhljaja. Nato temeljito sperite lase, ker so ostanki šampona najljubša hrana za glive, ki povzročajo prhljaj.
2. Izogibajte se šamponu, ki vsebuje trdne kemikalije
Trde kemikalije, kot so belilo in alkohol, ki jih vsebuje šampon in barva za lase, lahko povzročijo izsušitev las. Sčasoma lahko to razjeda naravne bakterije na lasišču, kar je koristno za preprečevanje razvoja gliv, ki povzročajo prhljaj.
Izogibajte se tudi uporabi gela za lase inlak za laseza nekaj časa. Oba izdelka lahko povečata proizvodnjo olja in dražita lasišče.
3. V jutranjih urah natančno uživajte
Ne samo zdravo telo, navada sončenja zjutraj lahko prepreči prhljaj, veste. Kot navaja Healthline, je več raziskav pokazalo, da lahko izpostavljenost UV svetlobi pomaga pri nadzoru prhljaja.
Ne pozabite, da je čas sončenja omejen na 10-15 minut vsako jutro, tako da izpostavljenost kože UV ne sme biti pretirana. Kajti predolgo sončenje lahko poveča tveganje za nastanek kožnega raka. Da bi to preprečili, se prepričajte, da ste uporabili kremo za sončenje, ki vsebuje SPF, da bo vaša koža zaščitena.
4. Upravljanje stresa
Morda se ne zavedate, da stres lahko sproži prhljaj. Ker lahko stres poveča vaše možnosti za bolezen, vključno s pojavom "povabila" prhljaja.
Če se počutite stresno in depresivno, se poskusite umiriti z dihalnimi vajami. Globoko vdihnite, nato ga počasi vržite. Nadaljujte z meditacijo, jogo ali drugimi sprostitvenimi tehnikami, da razbremenite stres, ki ga čutite.
