Vsebina:
- Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- Kakšne so koristi grenke melone za zdravje?
- 1. Nadzor krvnega sladkorja
- 2. Poveča imuniteto
- 3. Ohranite zdravje oči
- 4. Lajša astmo
- 5. Zdravite težave s kožo
- 6. Pomaga pri zdravljenju HIV in herpesa
- 7. Spodbuja zdravje kosti in celjenje ran
- 8. Spodbuja zdravje prebave
Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Pare ali Momordica charantia pogosto služijo kot komplementarni sadje, ko služijo cmoki. Grenki okus povzroči, da se ljudem morda ne bo všeč, vendar veste, da ima grenka melona veliko koristi za zdravje telesa? Oglejte si ta članek, če želite izvedeti, kakšne so prednosti grenke melone.
Kakšne so koristi grenke melone za zdravje?
Gorka melona vsebuje različne vitamine, kot sta vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Poleg tega grenka melona vsebuje tudi minerale, kot so kalij, kalcij, cink, magnezij, fosfor in železo, in vsebuje antioksidante, kot so fenoli in flavonoidi.
Hranila v njem naredijo grenko melono sadje, ki je bogato s koristmi. V nadaljevanju so različne koristi grenke melone za zdravje vašega telesa.
1. Nadzor krvnega sladkorja
Bitter dinja ima lastnosti, ki delujejo kot insulin, ki pomaga pri dajanju glukoze v celice za energijo. Zaradi te narave lahko grenka melona pomaga znižati krvni sladkor.
Poraba grenke melone vam lahko pomaga, da vaše celice dobijo glukozo kot hrano. Poleg tega lahko grenka melona prepreči kopičenje glukoze v krvi in jo premakne v jetra, mišice in maščobno tkivo.
Kljub temu pa grenka melona ni zdravilo ali zdravilo, odobreno za prediabetes ali sladkorno bolezen, čeprav obstajajo raziskave, da lahko grenka melona uravnava krvni sladkor.
2. Poveča imuniteto
Gorka melona vsebuje bogate antioksidante, med katerimi je tudi vitamin C. Antioksidanti tvorijo obrambo pred tujki, ki poškodujejo telo. Antioksidanti napadajo proste radikale v telesu in odstranjujejo druge škodljive sestavine, ki lahko povzročijo številne bolezni.
3. Ohranite zdravje oči
Gorka melona vsebuje flavonoide, kot so α-karoten, β-karoten, lutein in zeaksantin, ki lahko izboljšajo vaše zdravje oči. Torej, koristi druge grenke melone je izboljšanje vida, zlasti ponoči, in upočasnitev makularne degeneracije.
Te spojine igrajo vlogo pri preprečevanju učinkov staranja, odstranjevanju prostih radikalov in reaktivnih kisikovih vrst, kar lahko povzroči veliko zapletov.
4. Lajša astmo
Gorka melona lahko pomaga zmanjšati simptome, ki jih povzročajo nekatera dihalna obolenja, kot so astma, bronhitis in vročina.
Pare ima antihistaminske, protivnetne in protivirusne lastnosti, ki dajejo grenki meloni idealen dodatek k ohranjanju zdravja dihal.
5. Zdravite težave s kožo
Tradicionalna kitajska medicina uporablja grenko melono za zdravljenje kožnih težav.
Protiglivične in protibakterijske spojine v grenki meloni se spopadajo s številnimi okužbami kože, vključno z lišajočimi ličinami, svinjami in celo luskavico. Pare zaustavlja aktivnost gvanilat ciklaze, ki lahko poslabša luskavico.
6. Pomaga pri zdravljenju HIV in herpesa
Študija je pokazala, da fitokemična sestava v grenki meloni lahko zavira aktivnost virusa humane imunske pomanjkljivosti. Pare zagotavlja dodatne učinke v kombinaciji z zdravljenjem AIDS-a.
Poleg tega raziskave kažejo, da grenka melona s svojimi protivirusnimi lastnostmi lahko pomaga pri zdravljenju bolnikov z virusom herpes simplex-1 (HSV-1) in preprečuje širjenje herpetičnih plakov v drugih.
7. Spodbuja zdravje kosti in celjenje ran
Bitter dinja vsebuje tudi vitamin K, ki je pomembno hranilo pri uravnavanju normalnih krvnih strdkov. Vitamin K pomaga tudi pri širjenju kalcija po telesu, s čimer se poveča gostota kosti in zmanjša tveganje za zlome.
8. Spodbuja zdravje prebave
Čeprav je grenka melona sadje, ki ima malo kalorij, vendar je to sadje bogato z vlakninami, vitamini in minerali. Prehranska vlakna pomagajo pri dobro prebavi in gladkih peristaltičnih gibanjih hrane in odpadkov skozi prebavni sistem. Torej je grenka dinja dobra za odpravljanje prebavnih motenj in preprečevanje zaprtja.
Poleg tega lahko visoka vsebnost karantina pomaga povečati absorpcijo glukoze in sintezo glikogena, kar lahko zmanjša prekomerno telesno težo z zmanjšanjem shranjevanja maščobnih celic.
