Vsebina:
- Medicinski video: HOW TO LOSE WEIGHT with HYPNOSIS (non verbal hypnosis)
- Je ta hipnoza?
- Kaj pa hipnoza, da bi izgubili težo?
- Nasveti za hipnozo, da izgubite težo
Medicinski video: HOW TO LOSE WEIGHT with HYPNOSIS (non verbal hypnosis)
Hipnoza je pogosto povezana z negativnim vedenjem, saj jo mnogi ljudje uporabljajo za škodovanje drugim. Čeprav ima zdravljenje hipnoze koristne koristi za druge. Na primer, pomagati premagati različne zdravstvene težave, pretirano živčnost, motnje v spremembah razpoloženjain pomagati nekomu, da preneha kaditi in zmanjša odvisnost. Morda ste že slišali za hipnozo, da bi izgubili težo.
Na prvi pogled hipnoza za izgubo teže zveni kot zelo enostavna in učinkovita rešitev. Vendar je res, da je to zdravljenje učinkovito in enostavno? Najprej preberite naslednjo razlago.
Je ta hipnoza?
Hipnoza ali hipnoza je terapevtska tehnika, v kateri bodo strokovnjaki naredili osebo sproščeno in mirno, da bi se bolj osredotočili na svoj um. Na ta način se boste bolje odzvali in vnesli dane predloge.
Hipnoza je sprememba stanja zavesti, kjer vstopite v podzavest (podzavest)). Klinična hipnoza se uporablja za zdravljenje fizičnih ali psihičnih težav. Na primer, hipnoza se uporablja za pomoč pri obvladovanju bolečin, kot tudi drugih pogojev, kot so težave s težo, motnje govora in težave z odvisnostjo.
Kaj pa hipnoza, da bi izgubili težo?
Več študij je preučilo uporabo hipnoze, da bi izgubili težo. Študija je bila izvedena na 109 osebah, ki so bile podvržene postopku za zmanjšanje telesne mase, bodisi s hipnozo ali brez nje. Po dveh letih je skupina udeležencev, ki so opravili hipnozo, še naprej izgubljali težo. Medtem kontrolna skupina (ki ni hipnotizirana) kaže le rahlo spremembo telesne teže.
Analiza več študij je pokazala, da je dodajanje hipnoze hujšanju skoraj podvojilo količino hujšanja. Vendar pa druge študije kažejo, da hipnoza vpliva le na hujšanje. Povprečna izguba teže je 18 mesecev okoli 2,7 kilograma.
Večina raziskav, ki so bile opravljene, kaže, da se koristi hipnoze za hujšanje izvajajo skupaj z drugimi programi za hujšanje. Še vedno je zelo malo študij, ki dokazujejo učinkovitost prizadevanj za izgubo telesne teže, čeprav le s hipnozo.
Zato, da bi dobili želene rezultate, Hipnoza mora še vedno spremljati program zdrave prehrane in spremembe življenjskega sloga. Razlog za to je seveda hipnotična terapija, ki ne more nujno zapisati prekomernih kalorij in maščob v telesu. To morate storiti sami, in sicer z redno vadbo in vzdrževanjem uravnotežene prehrane.
Kakovost nekaterih študij je manj učinkovita, zaradi česar je hipnoza še vedno vprašljiva, da bi izgubili težo. Nadaljnje raziskave so še vedno potrebne, da bi zagotovili koristi hipnoze, da bi izgubili težo. Potrebni so tudi drugi dokazi, da lahko hujšanje dobro deluje samo s hipnozo.
Nasveti za hipnozo, da izgubite težo
Izguba teže je običajno mogoče doseči z dieto in telesno vadbo. Če ste preizkusili prehrano in telesno vadbo, vendar še niste dosegli želene teže. Posvetujte se s svojim zdravnikom o drugih možnostih ali spremembah življenjskega sloga, ki jih lahko naredite.
Ne zanašajte se samo na hipnozo, da bi izgubili težo, ker posredna hipnoza povzroča veliko hujšanje.
