Vsebina:
Zeliščna dopolnila, pripravljena iz rastlinskih listov, lubja, sadja, cvetja in korenin, se že od antičnih časov uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Ena zeliščna dopolnitev, ki je zelo razširjena v skupnosti, so črni kohoši. Kaj so ti dodatki in kakšne so koristi za zdravje? Preberite več v tem članku.
Prednosti črnega kohoškega dodatka za zdravje
Črni cohosh (Actaea racemosa) je cvetoče rastline, katerih habitat najdemo predvsem v osrednji in južni Severni Ameriki. Korenine te rastline se že tisočletja uporabljajo kot zeliščni čaji. Indijanci so sprva uporabljali črni kohoš za zdravljenje kačjih ugriza, materničnih motenj in živčnih motenj.
Skupaj z razvojem tehnologije se črni kohoš pogosto predeluje v prehranska dopolnila. V Evropi so zeliščni dodatki, ki vsebujejo kombinacijo 20 mg črnega kohoša in refermina, v zadnjih 40 letih uporabljeni za zdravljenje različnih simptomov menopavze - od vročih utripov, nihanja razpoloženja, suhosti vagine in pretiranega potenja. Nekatere študije pravijo, da ta rastlina pomaga pri zmanjševanju vročih utripov in izboljšuje vzorce spanja pri ženskah med menopavzo.
Raziskovalci še ne vedo natančno, kako ta rastlina deluje za pomoč pri lajšanju simptomov menopavze. Ena študija je izvedla študijo o ženskah v menopavzi in menopavzi približno šest mesecev. Ženske, ki jemljejo to zdravilo približno šest mesecev, poročajo, da so simptomi menopavze bolj nadzorovani.
Priporočeni odmerki učinkovitih dodatkov črnega kohoša so:
- Postmenopavzalna bolezen srca: 40 mg vsak dan tri mesece, prenehajte, nato pijte še tri mesece.
- Duševno zdravje pri ženskah po menopavzi: 128 mg na dan eno leto.
- Gostota kosti pri ženskah po menopavzi: 40 mg na dan tri mesece.
Druge uporabe tega dodatka so premagati več zdravstvenih stanj, kot so težave z ledvicami, malarija, artritis, vneto grlo, porod, do menstrualnih krčev.
Kljub temu so raziskave o prednostih črnega kohoškega dodatka še vedno precej redke. Potrebnih je več raziskav, da se zagotovi njegova učinkovitost in varnost.
Kakšni so stranski učinki črnega kohoša?
Mnogi neželeni učinki kohoških dodatkov niso bili znanstveno dokazani. Potencialni stranski učinki so lahko blagi do resni.Eno tveganje za neželene učinke, ki se redko pojavijo, vendar je zelo nevarno, je poškodba jeter. Če ste kdaj imeli težave z jetri, tega zdravila ne priporočamo.
Prav tako se izogibajte dodatkom kohoša, če imate simptome, ki lahko kažejo na težave z jetri, kot so bolečine v trebuhu, zlatenica ali temen urin. Drugi neželeni učinki so bolečina v trebuhu, omotica, glavobol, slabost, bruhanje, nizek krvni tlak in aritmije.
Črni cohosh dodatki se ne priporočajo za uporabo med nosečnostjo ali dojenjem. Obstaja tveganje zgodnjega poroda za nosečnice. Prav tako se ne priporoča za uporabo pri otrocih. Prepričajte se, da nimate alergij na to rastlino, preden jo uporabite.
