Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Raziskave o kompleksu vitamina B in pljučnem raku
- Vnos visokih odmerkov vitamina B poveča tveganje za pljučni rak
- Zakaj vitamini B povečujejo tveganje za pljučni rak?
- Ali se morate izogibati vitaminu B?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Kompleks vitamina B je vrsta vitamina, ki ga telo potrebuje. Kompleksni vitamini B imajo pomembno vlogo pri uravnavanju apetita, metabolizmu telesa, proizvodnji energije, ohranjanju zdravja organov in tkiv v telesu - od srca, mišic do živčnega sistema. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči vrsto negativnih učinkov na telo. Kljub temu ne porabljajte preveč. Študija poroča, da uživanje kompleksa vitamina B v velikih odmerkih poveča tveganje za pljučni rak, zlasti pri moških kadilcih. Rak na pljučih je najbolj diagnosticiran rak in je tudi rak, ki povzroča največ smrti na svetu.
Raziskave o kompleksu vitamina B in pljučnem raku
Raziskovalci z Inštituta za raka v Columbusu, Ohio, ZDA, so ugotovili povezavo med uživanjem visoko odmerjenih multivitaminskih dodatkov B6 in B12 s povečanim tveganjem za pljučni rak. O tej ugotovitvi so poročali po zbiranju podatkov 77.118 udeležencev, starih 50-76 let. Vsak udeleženec je bil zaprošen za informacije o rutinski porabi njihovih dodatkov za kompleks vitamina B, vključno s pogostostjo (kako pogosto), trajanjem (trajanjem) in odmerkom v zadnjih 10 letih.
Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na tveganje pljučnega raka, kot so navade kajenja in pitja, rasa, starost, izobrazba, velikost telesa, predhodna raka, zgodovina raka v družini in uporaba protivnetnih zdravil, ki imajo lahko učinke raka, so prav tako upoštevana pri raziskave
Vnos visokih odmerkov vitamina B poveča tveganje za pljučni rak
Rezultati študije kažejo, da lahko visoki odmerki vitamina B6 in B12 v 10-letnem obdobju povečajo tveganje za nastanek raka na pljučih pri moških kadilcih.
Moški, ki so 10 let kadili 20 miligramov vitamina B6 na dan, so imeli trikrat večje tveganje za pljučni rak, moški, ki so 10 let kadili 10 mikrogramov vitamina B12 na dan, pa so imeli štirikrat večje tveganje za razvoj raka. pljuča.
Čeprav so rezultati te študije pomembni, je treba upoštevati, da to tveganje povzroča uporaba visokododatnih dodatkov vitamina B, kjer je odmerek veliko večji od priporočenega dnevnega odmerka. Medtem pa pri ženskah, ki so jemale vitamin B9, ni bilo povečanega tveganja za pljučni rak.
Zakaj vitamini B povečujejo tveganje za pljučni rak?
Razlog, da vitamin B lahko vpliva na tveganje za nastanek raka, še ni znan, vendar pa nekateri raziskovalci menijo, da je povezan z mehanizmom interakcije vitamina B s presnovnimi potmi, ki je pomemben za ohranjanje stabilnosti DNA, tako da ni mutiran in uravnava gensko izražanje v telesu.
Poraba visokih odmerkov vitaminov B lahko vpliva na te poti, kar povzroča nastanek rakavih celic ali tako imenovani proces karcinogeneze.
Ali se morate izogibati vitaminu B?
Pri nekaterih ljudeh, ki imajo anemijo ali celiakijo, lahko jemanje vitaminskih kompleksnih dodatkov pomaga premagati utrujenost zaradi simptomov. Vendar pa jemanje visokih odmerkov vitaminov B ni nujno koristno za nekoga, ki je zdrav.
Po drugi strani pa je verjetno, da pomanjkanje vitamina B poveča tveganje za nastanek raka, ker lahko povzroči motnje pri izdelavi novih DNA verig. Edini ključ je ohraniti ravnovesje v prehrani telesa z zdravo prehrano. Če ste izpolnili enega od teh stanj, res ne potrebujete veliko prehranskih dopolnil.
Naravne vire kompleksa vitamina B lahko na splošno najdemo v živalskih proizvodih, kot so govedina, piščanec, jajca, mleko, sadje in zelenjava. Želodčna kislina v prebavnem sistemu lahko prebavi vitamin B iz hrane, tako da jo telo lahko absorbira.
Ne smemo pozabiti, da je kajenje pomemben dejavnik in je veliko bolj pomembno za povečanje tveganja za pljučni rak pri moških in ženskah. Vloga vitamina B lahko le pospeši ali poveča verjetnost za nastanek pljučnih rakavih celic pri kadilcih. Zato je ustrezno uživanje vitaminov B v skladu z dnevnimi priporočili.
